集団でウェンガートレに挑戦してみないか？ [転載禁止]©2ch.net (527ﾚｽ)
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369(1): 理香 ◆207/njtT0Y 2017/08/06(日)10:52 ID:N6IWWeHEK(1/6) AAS
>>367
ハイハイって腹這いのことでしょう。
370(1): suzushiro 2017/08/06(日)11:56 ID:zckcMcfI0(1/3) AAS
>>369
違います。ハイハイと腹這いは別物ですよ。
>>367
自分もトレーニングで最も効果を感じたのは、やはりハイハイとうんていでした。
感覚的に言うと、腹這いは即効性の気持ち良さ、つまり、その場ですぐ効果が感じられるんですが、
ハイハイはその場でと言うよりも、ジワジワと効いてくる感じです。
しばらく効果は感じられなくても、やって見られることをお勧めします。
自分の場合は1週間ぐらいから徐々に…という感じでした。
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