集団でウェンガートレに挑戦してみないか？ [転載禁止]©2ch.net (527ﾚｽ)
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382: 367 [] 2017/08/06(日) 23:53:36.10 ID:ruRULIN90 貴重な意見ありがとうございます 確かにハイハイは腹這いに比べると即効性は感じにくいですね 頑張って続けてみようと思います うんていは家の側にないので何かで代用できないか考えていますが…… http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/382
383: suzushiro [] 2017/08/07(月) 08:49:37.43 ID:XDXbEupD0 >>382 そうですね。ただうんていなんかは、普段から筋トレをしている人とかでなければ、 なかなか厳しいかもしれません。手の皮は剥けるし、筋肉痛は酷いし、2、3段しか 進めないしで、最初の頃はもう散々でした。これに関しては、しっかり筋肉を つけてから臨んだほうがいいと思われます。もう本当に愕然としますよ、 小学生の頃はあんなにすいすい出来てたのに...ってなります。 まあ、ハイハイでも十分効果はあるので、うんていは場所や用具の関係で 一段と継続が難しくなりますから、他のトレで代用しても良いかもしれません。 具体的には、歩く、走るなどの運動です。うんていよりはかなり効力が 薄れると書かれていますが、やらないよりはマシかと。 ともかく、お互い頑張りましょう！ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/383
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