集団でウェンガートレに挑戦してみないか？ [転載禁止]©2ch.net (527ﾚｽ)
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85: 2015/03/09(月)18:15:56.65 AAS
よろしくです〜ウェンガートレの最大の効用は手首と肩が太く強靭になること
冗談は置いといて
先日やっと「明るい部屋で這うべき」という先人の教えが身を持って理解出来ました
光に対して貪欲になりますね。
できるならば手に懐中電灯を当てながら這いたい
イルミネーションを手に巻いて這いたい
もしくは部屋中に飾りつけて１人エレクトリカルパレードをしたい
私は天気のいい日は外で運動公園の芝生で這ったりしてます
腕や膝への衝撃をやわらげてくれる上に太陽の光が気持ちいいです
ただし周りの目は痛いです。一度JSの幼女に不審者だと思われて挨拶されてしまいました
省1
334: 2017/07/10(月)01:57:05.65 ID:RHQUoAbtM(1) AAS
俺も６月に三週間、腹ばいとハイハイをやったが、結局効果は感じられなかった
やってて気持ち良さを感じるっていうのはなかったなあ
ハイハイは、３０分単位でやってたんだけど、
まとめサイトではハイハイは１時間以上ぶっ通しでやった方がいいとあったから、次回やるときは通しでやってみようかなと
386: 2017/08/08(火)17:01:26.65 ID:cNNLB7N600808(2/2) AAS
?オレンジカードは知ってて、やりたいなあ
?ハイハイは、ラジオとか音楽聞いていいの？
?腹ばいは、連続ではダメで、1日に5回？どうやるの？ラジオとか音楽聞いていいの？
うんていって？ぶら下がるんじゃないよね？文字通りなら無理かも。
水泳も難しいな。引きこもりだし。
?ビニール袋はできるけど、紙袋じゃなかったっけ？
ちなみに今やってるのは以下
?格言日英交え100個弱暗唱（1日1個増やし年内で250個到達予定）
?運動は毎日スクワット200回、2日に1回腹筋150回、背筋500回
?読書平均1.5時間（内30分暗唱）
省4
411: 2018/01/30(火)01:09:34.65 ID:0N69EVQb0(1) AAS
>>410
草
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