【宝彩有菜】瞑想スレ【能力向上・休息】 (584レス)
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578
: 2023/10/06(金)12:40
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578: [sage] 2023/10/06(金) 12:40:04.05 ID:oezxAfuC オーンナーム・・・とやっているときは鼻呼吸でやって 雑念に気づいて棚上げするときは、雑念を無理に否定せず 雑念を(物ではないので見えないが)見つめて、この時は口で軽くフーッと雑念を吹き払うに吐く 必要なら2回か3回 こうやっているけど 指導受けたことないのでこれは良いのかは不明 http://fate.5ch.net/test/read.cgi/keihatsu/1412594821/578
オーンナームとやっているときは鼻呼吸でやって 雑念に気づいて棚上げするときは雑念を無理に否定せず 雑念を物ではないので見えないが見つめてこの時は口で軽くフーッと雑念を吹き払うに吐く 必要なら回か回 こうやっているけど 指導受けたことないのでこれは良いのかは不明
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