なんでも相談＆質問していいスレ58 (481ﾚｽ)
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抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) 自ID ﾚｽ栞 あぼーん
392(1): 03/13(木)14:39 ID:lBALRTTI(1) AAS
>>390
嫌な出来事について頭に浮かぶ言葉を全部紙に書き出す(言い返したかった本音や辛い、悲しい腹立つ気持ちとか罵詈雑言でも何でも全て)とスッキリするよ書いた物破って捨てると尚良い
とにかく感情や溜め込んだ物を全部言語化して頭の中のモヤモヤを外へ出すのがおすすめ
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