●●●乾癬総合スレ65●●●

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840(1): 2022/10/15(土)22:23 ID:besdMoHQ0(1/3) AAS
俺は太っているよ
カロリー制限はしていないが歩くようにはしてる

842(1): 2022/10/15(土)22:29 ID:oMLucOV80(2/3) AAS
>>840
カロリーよりも脂質と糖質に気をつけた方がいい。

余談だけど、８時間の睡眠と40分間のランニングで消費するカロリーはほぼ同じ。