1日2食で花粉症が治る？ (104ﾚｽ)
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36: 2011/11/12(土)02:43 ID:vqBvKOUA(1) AAS
この位やれば「可能な限り実行している」と言って良いでしょうか？
朝と晩の一日二食（一日の2/3は朝食で摂る）
以下のルールを守れなくなる可能性が高いので、基本的に外食はしません
小麦の完全排除（食べてしまえばアレルギーで倒れるので必ず気付く）
豚肉の完全排除（同上）
ベジタリアンではないので多少の肉は食べるが脂身は避ける、鶏肉は国産限定
主な蛋白源は魚介類と豆類と乳製品
豆は加工品で摂取しそのままの形では食べない（医師のアドバイス、極弱いアレルギー反応がある）
乳製品のほとんどはヨーグルトの形で摂取（乳製品のアレルギーは無い、検査済み）
野菜は根菜・葉もの共に絶やさぬよう心がけている（栄養のみならず繊維質と腸内フローラの最適化）
ショートニング不摂取（パンと麺は勿論、スナック菓子も避ける）
時々野菜ジュースか野菜＋果汁100%の物を飲む以外、甘いジュース類は飲まない
カフェインは一日一杯か二杯の緑茶かほうじ茶を限度とする
醤油や味噌などは、地元の蔵元から素性の知れた物を直接買う
飲酒は全くしない、味醂や料理酒等も最終的には煮切るのでアルコールとしては摂取していない
喫煙はしない、受動喫煙も避ける為に常時マスクを携帯、時に風呂と食事以外は就寝中も着用
当然マスクは直接的な花粉症対策でもある
外出時には帽子・メガネ・マスク・夏でも長袖、涼しくなればコート着用
整髪料は使わない、頭も丸めました
肌に塗る物もほとんどは天然由来成分の物が中心
とどめには免疫機能全体を、免疫抑制剤で押さえ込んでいます（まあ花粉症の為じゃないけど）
宗教的理由と劇症アレルギー以外で、実際ここまで徹底しているケースは少ないと自負しています
この生活を五年間程続けた結果、少しずつですが確実に花粉症は軽減しています
これで分った事は「マスクと飲み薬と極力屋外に出ない事が較べるべくも無く一番有効である事」
薬も飲まずマスクもしないで外に出たら、当然の様に症状が出る
食生活に更なる制約を課して、もうビーガンにでもなれば良いの？
まあ防御装備を怠らない限り軽くなってるのは事実だから、一先ずヨシとするか
ずっと続けていたら、暴走免疫軍団も正気に返るかも知れん
しかし、これで花粉症や食物アレルギーは治らず更には膠原病にまでなる？
不摂生をした方が良かったとでも言うのか？結局あんまり食い物なんて花粉症に関係ないって事か？
もう身に付いた生活習慣だから、今更変える気もないけど。
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