[過去ﾛｸﾞ] 精神障害者のダイエット (103ﾚｽ)
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65(1): 2024/02/12(月) 09:09:12.45 ID:LzlbX0nZ(1/2)調 AAS
女だけど120kg→95kg→75kgになった
90kg時代が長すぎて、ゆったりしたワンピースがゆるゆるになった
75kgで6Lサイズのワンピースって変かな
私がやったダイエット法は
・白米をお粥にする
・付き合いでコンビニに行ってもスイーツよりホットスナック
・YouTube見ながら筋トレ
・ウォーキング
で痩せた
67: 2024/02/12(月) 10:07:33.53 ID:LzlbX0nZ(2/2)調 AAS
65です
白米をお粥→ご飯茶碗半分のご飯を水で伸ばす感じ、と捉えてくれれば・・・
味付けは鶏ガラスープ、ノーマルで梅干し、昆布で食べてました
ホットスナックの件はスイーツよりはホットスナックとYouTubeの誰かが
言ってました
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