[過去ﾛｸﾞ] 社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）106 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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845: (ﾜｯﾁｮｲ cf42-SmTw) 2017/01/22(日) 15:53:34.68 ID:arPGreoi0(1)調 AAS
俺はＧＡＤだけど、神経の反応とかじゃないと思ってる。
神経は正常だし、健常者にも、理解ある人には理解してもらえる。
不安障害は生活習慣病に似ている。
生きて行く中で、これまで感じなかった不安やストレスを、感じてしまうようになってしまった。
辛い経験や屈辱感に苦しみ、二度とそうならないために、考え悩み不安を感じる。
物事のとらえ方、人からの評価への怯え、自分を取り巻く環境へ対する認知の仕方に問題があると思ってる。
それをもとに戻すように、不安への執着のループに陥りそうなとき、大丈夫大丈夫、と言い聞かせるようにしている。
薬も飲んでるが、考え方の習慣を少しずつもとに戻していかないと、この病気治らないと思っている。
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