[過去ﾛｸﾞ] 社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）106 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)

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496: 優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ a28c-dHfL) [sage] 2017/01/17(火) 02:33:56.02 ID:gnIceZSY0 >>494 比較は無意味だよ。 無意識のうちに比べてしまうかもしれないけど、 出来るだけ減らそう。 俺は瞑想しだしてから比較して落ち込むことも減ってきた。 瞑想というと怪しいかもしれないけど、 要するにぐるぐると堂々巡りの思考から離れることができたらなんでもいい。 ストレッチでもなんでも。 http://echo.5ch.net/test/read.cgi/utu/1483892552/496

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