うつ病で療養中の過ごし方 144日目 [無断転載禁止]©2ch.net

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979: 2016/09/13(火) 17:24:54.24 ID:LFe6clc7(2/2)調 AAS
まず世間体を捨てよう

980(1): 2016/09/13(火) 17:26:07.08 ID:v6jAq8Aj(2/4)調 AAS
>>977
簡単なことなら、『朝起きること』とか？
うつを発症してから、朝起きることでも苦痛だったけど、
『仕事行かなきゃ』とか
『人間としてダメだ』
という気持ちとかで、朝からうつ爆発だった。

981(1): 2016/09/13(火) 17:27:21.75 ID:RU5h+5Iy(2/3)調 AAS
>>976
捨てることも強迫観念になり得るし、程度によるんじゃないですかね。
人であることを捨てたら意味ないだろうし

982(1): 2016/09/13(火) 17:35:09.62 ID:RU5h+5Iy(3/3)調 AAS
～すべき、～ねば思考が行きすぎたり、保身に走りすぎると余計なプレッシャーやストレスで内に籠って先に進めなくなる

983: 2016/09/13(火) 17:35:10.95 ID:v6jAq8Aj(3/4)調 AAS
>>981
そういう見方も出来るんだね。
少し納得。

少し捨て過ぎたこだわりも、ちょっとずつ取り戻していこうかな。

984: 2016/09/13(火) 17:37:48.42 ID:v6jAq8Aj(4/4)調 AAS
>>982
それだわ。
どうしたらいいかね？

自分なりに出した答えが
『こだわりを捨てる』
だったんだけど、いつの間にかそれすらこだわりになってた。

985: 2016/09/13(火) 17:37:57.79 ID:TpRhVm0A(3/4)調 AAS
～せねば！で先に進めなくなる
ってのはわかるなあ…自分のうつ病の原因なんだろうなあきっと

986: 2016/09/13(火) 17:40:31.94 ID:AbpRe5+5(2/2)調 AAS
>>980
なるほどなかなか難しいね
当たり前や常識とおもっていることが過剰なプレッシャーになっている場合があるのね
自分は休みすぎてせねば感が薄れていたけどひどいときそうだった

987: 2016/09/13(火) 17:47:30.60 ID:G7cpSQlk(1)調 AAS
頑張れ頑張れ超頑張れ

988: 2016/09/13(火) 17:51:44.52 ID:QleooZHv(1)調 AAS
一応流れないように貼っとくかぁ

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989: 2016/09/13(火) 17:53:16.56 ID:bUTO4lzo(1)調 AAS
出かけようして立ち上がると途端に具合悪くなる
晩御飯買いに行きたいのに

990: 2016/09/13(火) 17:55:22.50 ID:TpRhVm0A(4/4)調 AAS
ご飯もあまり食べたくないけど食後用お薬飲むとほっとする…

991: 2016/09/13(火) 17:55:37.19 ID:nwoT1zTn(1)調 AAS
ひっとりのぞうさーんくものすにー
かかあってあそんっでおっりまっしたー

992: 2016/09/13(火) 17:56:39.69 ID:gL8o9J7W(1)調 AAS
薬追加しても浮上できない、しんどい
もう一錠追加かな、でも副作用が酷くなるしやだなぁ
でも辛いからやっぱり飲もうかな
そしたらまた寝たきりみたいに起きられなくなるし
これ以上人間からかけ離れるのも嫌だし
でも辛いからやっぱりもう一錠飲む

993: 2016/09/13(火) 17:58:48.93 ID:swG8eHng(1)調 AAS
ダメだ、空回りしてる。ボロボロだ。一旦静かに休む。休養に専念！

994: 2016/09/13(火) 18:00:38.21 ID:CU54zJcE(1)調 AAS
夕べは薬の量を間違えて多く飲んだ。
おかげで今日は一日いつまでも眠いままだ。失敗した・・・

995: 2016/09/13(火) 18:02:18.92 ID:Bo4O5F8S(1)調 AAS
最近、疲れてるのに寝れない
睡眠剤限界量飲んでも全然効かない
寝れても２時間で目が覚める
極度のストレス状態からは脱したはずなのに体が元に戻らない

996: 2016/09/13(火) 18:04:32.65 ID:+gq3UvYg(1/4)調 AAS
そろそろ埋めかな？

997: 2016/09/13(火) 18:04:44.31 ID:+gq3UvYg(2/4)調 AAS
梅

999: 2016/09/13(火) 18:05:15.90 ID:+gq3UvYg(4/4)調 AAS
後は任せた！

1000: 2016/09/13(火) 18:06:02.88 ID:/5iaVytO(1)調 AAS
1000

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