[過去ﾛｸﾞ] うつ病で療養中の過ごし方 126日目©2ch.net (1001ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
1(2): 転載ダメ©2ch.net [ageteoff] 2015/03/27(金) 23:51:11.12 ID:TKOeofp7(1)調 AAS
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 125日目
2chｽﾚ:utu
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。
参考サイト UTU-NET 外部ﾘﾝｸ:www.utu-net.com
875(1): 2015/04/16(木) 18:59:37.93 ID:k2DthmbY(2/3)調 AAS
>>857
途中からサークルとか入って馴染めました？文化系？
876: 686 2015/04/16(木) 19:00:28.81 ID:KMEEPS4N(1)調 AAS
レスくれた皆さんありがとう
寝る時に導入剤に頼るようになってから、昼寝ダメ絶対！みたいになってたけど寝逃げありだね
まだ落ち着かなくて個別にキチンとレス出来なくてごめん
明日からは献立もちゃんと考えるようにします！
877: 2015/04/16(木) 20:03:08.49 ID:1+5ezOgZ(2/2)調 AAS
>>866
元々はちゃんと働いていたんだから甘えじゃなくて心が壊された結果なんだろうけどさ、
毎日「もう無理、いっそ死にたい」とか思いながら自分を騙し騙し頑張って、挙句の果てにうつ病生活。
生活する金は得られたけど、普段の生活を楽しむ時間も気力も体力は奪われた生き地獄に
また元の生活に戻って一から頑張ろうと思うのは実際難しいと思うわ…
878: 2015/04/16(木) 20:05:16.78 ID:CTk60MHe(1)調 AAS
>>628
同意
規則正しい生活は心がけてる。
朝は辛くても一旦7時に起きて、服薬してからダルければまた寝る、みたいなのだけどさ
最近は午前中に1時間の散歩が出来る日も増えた
879(2): 2015/04/16(木) 20:11:01.62 ID:R56TPIeW(2/2)調 AAS
>>875
運動部と文化系サークルかけもちしました。文化系のほうは同じ趣味の集まりなのですぐ馴染めました。ただ2年休学してたのでみんな年下で、最初は馴染めないと思ってたけど、自分から仲良くしようとすると案外大丈夫でしたよ。
人と環境によると思うので、あくまで参考程度に受け取ってください。
880(1): 2015/04/16(木) 21:07:34.02 ID:J/7Xgejh(1)調 AAS
毎日お風呂に入ってますか
881: 2015/04/16(木) 21:11:38.95 ID:KB3CfJhD(1/2)調 AAS
>>879
私は理系だけど、何年も留年（たぶんメンタル疾患）していた人も
４年になって、研究室に入ったら、同じ年に同じ研究室に入った人と
仲良くしていたよ。
文系学部でもゼミとかないの？同じゼミの人と仲良くなるとか
ないのかな
882: 2015/04/16(木) 21:12:17.98 ID:KB3CfJhD(2/2)調 AAS
>>880
本当に鬱がひどい時は、お風呂も、歯磨きも
できなかったなぁ。
883: 2015/04/16(木) 21:54:12.49 ID:FWlfsqTk(1)調 AAS
窓を開けたら気持ちいい風が入ってくる
884: 2015/04/16(木) 22:36:00.28 ID:k2DthmbY(3/3)調 AAS
>>879
気持ちが晴れれば努力次第で友人はできるんですね。ありがとうございます。とりあえずは大学のカウンセラーさんと相談してみます
885(2): 2015/04/16(木) 22:56:29.09 ID:vE92EwH9(1)調 AAS
不眠症になってる人ってこのスレには少ないんかな…
886: 2015/04/16(木) 23:15:12.80 ID:HBIVB5LI(2/2)調 AAS
>>885
不眠症やでー
鬱になる前から不眠気味で放置してたんだけど、鬱治療に入って眠剤飲み始めてから不眠がマシになりつつある
それでも夢見悪いし不眠だけど
887: 2015/04/17(金) 01:52:03.87 ID:bkYAclhJ(1)調 AAS
まだまだ 昼間も寝てしまう…
888: 2015/04/17(金) 01:58:58.36 ID:3xmqJyvl(1)調 AAS
>>885
いるよぉー
去年診療報酬前に睡眠薬10種類飲んでいて
ばっさり切られて苦しんでいるよ
889: 2015/04/17(金) 04:17:07.94 ID:7JU1L9F9(1)調 AAS
最近寝つき悪くて朝起きれなくてだめだ……
医者からはこの前から週に4回、起きる時間を一定にして、
半日外出するように指示されてる。
でもよく眠れてない日が続いてだるくて守れそうにない
病気になる前はそれくらい何ともなかったのに
半日すら活動できず決まった時間に寝起きできない自分が嫌になる
今日はもう無理に寝るのあきらめて、起きる時間になったら作業すべきなんだろうか
つらい、もう楽になりたい
890(1): 2015/04/17(金) 05:40:16.07 ID:Ya+1Y75/(1)調 AAS
朝の4時5時に目が醒める日が続いてるわ
891: 2015/04/17(金) 07:56:06.32 ID:qESmY4eh(1)調 AAS
おきなくていいじゃん
おきたらいいことあるの？
そとでたらいいことあるの？
なにもしなくていいじゃん
みんなあなたにめいわくしているよ
はやくらくになろうよ
892: 2015/04/17(金) 09:25:55.68 ID:C3TvqTtu(1)調 AAS
>>890
同じく。
寝るの遅くすると昼夜逆転のリスクがあるしな。
893: 2015/04/17(金) 16:34:46.26 ID:KA1qnYSV(1)調 AAS
病院から帰還。
次回通院は連休にかかるから厄介だ。
894: 2015/04/17(金) 18:58:17.35 ID:Qd48TyyT(1)調 AAS
連休といっても生活は特に普段と変わらないな…
895(1): 2015/04/17(金) 19:56:41.05 ID:MJYV5Yuz(1)調 AAS
・心臓の動悸・不安感の助長
ガスの毒素が脳神経を刺激したり、ガスが脾彎曲部にたまると狭心症様の発作を起す。
これが不安感を起しやすくなる。
うんこが臭っい奴いるだろ？
脂質・糖質・炭水化物は必要最低両に留める
肉食を改めて野菜を多目に良く噛んで食う。
毎日適度な運動 無理なくストレッチでもいい
896: 2015/04/17(金) 20:14:47.50 ID:C3hvQA38(1/2)調 AAS
血液検査の結果で判断すべし
>>895 こういうド素人判断が一番よくない
897(1): 2015/04/17(金) 20:21:04.53 ID:NVidnApB(1/2)調 AAS
最近少し出かける気になってきた
出かける気というより、土日丸2日間パジャマで引きこもってたくない、化粧しておしゃれして外に出たいって感じ
でも肝心な目的がない
買い物はしたし、見たい映画はないし、一人カラオケするほどの体力はないし…
何して過ごそうかな
898(2): 686 2015/04/17(金) 20:26:55.44 ID:ibu0lXkV(1/2)調 AAS
>>897
お化粧して外へ出たいっていい感じだね！
私はいつもすっぴんマスクでこそこそ喪女喪女してるよ
綺麗な格好でおしゃれなカフェで美味しいランチとかスウィーツとかはどう？
899(1): 2015/04/17(金) 20:44:15.95 ID:EF78dAMz(1)調 AAS
>>898
お洒落なカフェって良いですよね
ただ店員に声をかけるのが私にはハードルが高いです
店員が常連の方？と話し込んでるともう遠慮してしまう
ピンポンが設置されてれば良いのにな
ああコーヒーが飲みたくなってきた
900(1): 2015/04/17(金) 21:22:50.30 ID:76VjXT4k(1)調 AAS
カフェで卓球したいなんて変わってるな
901: 686 2015/04/17(金) 21:43:42.22 ID:ibu0lXkV(2/2)調 AAS
>>899
あーわかる、それはわかる
すみませーんオーダーお願いしますって言うのハードル高いよね
目とか仕草とかでアピールしてみてなかなか気づいてもらえないと泣ける
>>900
ピンポンは卓球じゃなくてファミレスとかにある店員呼ぶベルみたいなやつだと思うｗ
日本語難しい
902: 2015/04/17(金) 21:45:51.68 ID:qIIyZP6b(1)調 AAS
盛大にスベりましたな♪( ´▽｀)
903: 2015/04/17(金) 21:58:07.34 ID:BZpJnty7(1)調 AAS
１人で好きなように過ごして、人との接触を極力減らす
頭痛がして来たら寝る
904: 2015/04/17(金) 21:58:15.47 ID:C3hvQA38(2/2)調 AAS
お洒落なカフェでガストのような呼び出しベルとか
イメージ出来なかったんでしょうね
905: 2015/04/17(金) 22:06:15.66 ID:XE3E7OhO(1)調 AAS
びくドンのハンバーグが食いてえなー
外食半年くらい行ってないや
906: 2015/04/17(金) 22:06:41.26 ID:/TfM3uYO(1)調 AAS
ファミレスみたいな呼び出しブザーがあったらその時点でお洒落じゃないと思う。
それがクラシックなテーブルベルだったら、一周まわってお洒落になるのかな？
907: 2015/04/17(金) 22:07:27.04 ID:NVidnApB(2/2)調 AAS
>>898
レスありがとう
私も基本的にいつもすっぴんマスクだよ
だからたまにする化粧やおしゃれは楽しめるようになってきた
おしゃれなカフェで一人ランチとか憧れるけど、人目を気にしちゃって落ち着けなそうだ
個室で素敵な場所があればいいんだけどな
似たようなことだと今は、週末の仕事帰りに個室居酒屋で一人ご飯が目標ｗ
908: 2015/04/18(土) 01:16:30.65 ID:cq5pNdIP(1/2)調 AAS
寝れない、けど規則正しい生活に少しでも慣れるまで頑張る
909: 2015/04/18(土) 07:06:17.23 ID:v4FTdCcF(1/4)調 AAS
私はカフェ大好きだから今でも大丈夫かな。平日のお昼にカフェ行くとすごい落ち着く。
コーヒーとパンで本読んでると幸せ。家にずっといるとよくないからむしろカフェに行くようにしてる。
910: 2015/04/18(土) 07:11:48.70 ID:xtHkAzUg(1/2)調 AAS
医者もストレスの原因から離れてみるのが大切って言ってたわ
911: 2015/04/18(土) 07:47:35.25 ID:va2K7+Bx(1/2)調 AAS
はやくらくになろうよ
いきてたっていいことないよ
そとでたっていいことないよ
だったらはやくらくになろうよ
よのなかすべてむいみだよ
912: 2015/04/18(土) 09:09:00.60 ID:n+1CMHHe(1/7)調 AAS
思い切って離れる
これ大事だね
それが家族や仕事だったとしても
一生欝になる？それとも治りたい？
どっち？
913(1): 2015/04/18(土) 09:47:31.29 ID:PDDApTkO(1/2)調 AAS
冬は引きこもってないとつらかったが
春は家を出ないとつらい
晴れの日は掃除洗濯が楽しくこなせてありがたい
914: 2015/04/18(土) 09:50:40.98 ID:5i7f3O9J(1)調 AAS
>>913
自分は花粉症でつらいわ
アレルギーの薬が追加になるし、マスクが必須
今の季節は乾燥機がフル回転
電気代もかかるし、つらい
915: 2015/04/18(土) 10:14:05.67 ID:vILs5bVr(1)調 AAS
出かける準備をするまでが面倒
でも一日引きこもってるのもつらい…
何して過ごそう
916(1): 2015/04/18(土) 10:23:06.77 ID:/pybLEXc(1)調 AAS
この書き込みの量尋常じゃないね
みんな精神病なんじゃない？ｗｗｗ
917: 2015/04/18(土) 10:37:28.31 ID:n+1CMHHe(2/7)調 AAS
乾燥機は低温度乾燥（時間かかるけど）モードが痛みも少なく電気代もかからなくていい
918: 2015/04/18(土) 10:44:05.87 ID:TQtfYJWl(1)調 AAS
>>916
メンヘル板のうつ病スレだし
言われるまでも無く、精神病はデフォですw
919(1): 2015/04/18(土) 11:16:00.69 ID:v4FTdCcF(2/4)調 AAS
外気持ちいいな。買い物済ませてお昼ごはんも食べた。
大きな公園に散歩行ってカフェで読書しよう。
920(1): 2015/04/18(土) 11:50:19.88 ID:Z5u84ZYc(1)調 AAS
>>919
寛解だね。おめでとう。
921: 2015/04/18(土) 11:54:37.12 ID:va2K7+Bx(2/2)調 AAS
はやくらくになろうよ
そとでてもいやなことしかおこらないよ
そとでてもいいことないよ
みんなあなたをわらってるよ
うつのくせにってわらってるよ
922: 2015/04/18(土) 11:56:04.57 ID:KE/nQsHm(1/2)調 AAS
まじかよ！みんなこっち見てくれてしかも笑ってんの！？
サザエさんじゃん！
よっしゃあああああああ！
923: 2015/04/18(土) 11:57:21.35 ID:KE/nQsHm(2/2)調 AAS
なんだよ皆してカフェカフェってオシャレだな
こちとらスーパーとホームセンターしか無い
ネジ見てくる
924: 2015/04/18(土) 12:28:23.61 ID:n+1CMHHe(3/7)調 AAS
こないだ、ネジ用の接着剤買ってきた
まだ開封してない
925: 2015/04/18(土) 12:33:28.85 ID:v4FTdCcF(3/4)調 AAS
>>920
筋トレ終わった。公園行ってきます。
926(1): 2015/04/18(土) 12:34:11.08 ID:PDDApTkO(2/2)調 AAS
近所にホームセンターなくて不便だから羨ましい
車酔い酷いから車移動できないし
日曜大工でネコ用家具作りたい
927(1): 2015/04/18(土) 12:37:58.64 ID:SHRG98WI(1/4)調 AAS
週末の雰囲気が苦手で、食料のストックが切れそうなのに買い出しに行けない。
自分でも馬鹿みたいだと思うけど、着替えようとするだけで嫌で嫌で泣きたくなる。
928: 2015/04/18(土) 12:42:49.27 ID:n+1CMHHe(4/7)調 AAS
長大な目標を漠然と感じると嫌になるので
その場その場の目標を達成するだけにすればいい
929: 2015/04/18(土) 12:43:11.90 ID:kiJtUbxU(1)調 AAS
川に釣りに行って来た。
鯉と1秒だけ遊びました。
930(2): 2015/04/18(土) 12:44:50.25 ID:n+1CMHHe(5/7)調 AAS
×買い物に行く → やること多すぎて辛い
○とりあえず着替える
○着替えたら 次やることを考える
○とりあえず財布とか持ち物を身につける
○身につけたら 次やることを考える
てなステップで。
931: 2015/04/18(土) 12:48:54.83 ID:etVkcFqJ(1)調 AAS
>>930
辛いときは、トイレもめんどくさくなるよな
ベッドから動きたくない
テレビも見たくない
今から思うと、休職中にこんな状態で一人で通院もできたと思うわ
932: 2015/04/18(土) 12:51:33.92 ID:SHRG98WI(2/4)調 AAS
>>930
ありがとう
でも今日の自分にはやっぱりハードル高いです
933(2): 2015/04/18(土) 13:25:26.98 ID:tXGv6WlG(1)調 AAS
>>927
可能ならネットスーパー使えば
無理して買い物行くことないよ
934: 2015/04/18(土) 13:30:56.15 ID:SHRG98WI(3/4)調 AAS
>>933
ネットスーパー去年潰れてしまった
Amazonでカップヌードルポチりました
935: 2015/04/18(土) 13:38:33.35 ID:6Achy8v4(1/2)調 AAS
>>933
ネットスーパーがなかったら、餓死しそうだわ
936(1): 686 2015/04/18(土) 13:45:34.84 ID:jkK1oMKP(1)調 AAS
ネットスーパーって即日配達？なのかな
見てみよ
937: 2015/04/18(土) 13:49:47.81 ID:6Achy8v4(2/2)調 AAS
>>936
最短3時間で配達だよ
でも、うちのところは、土日や朝夕は、すぐに枠がうまるから、希望時間が指定できないことも多いわ
ヨーカドーと西友が使えるから助かってる
イオンも使えるけど、イオンは使わないなぁ
938: 2015/04/18(土) 14:36:52.86 ID:v4FTdCcF(4/4)調 AAS
>>926
ウォーキングやサイクリングがいいよ。ママチャリでもいいから走ってきたらセロトニン分泌。
体力筋力ついて血液検査もよくなる。鬱の人家いることが多いから生活習慣病になりやすいんだよね。
体の病気増えると復職がまた遠くなるからウォーキングしてみたら。
939: 2015/04/18(土) 14:37:43.03 ID:n+1CMHHe(6/7)調 AAS
電アシいいよ
楽でいいよ
940: 2015/04/18(土) 17:29:10.57 ID:OGLPnhfV(1)調 AAS
頑張って医者来たけど調子悪い。
家で寝てれば良かった。
早く順番来ないかな…
941: 2015/04/18(土) 17:47:12.47 ID:0N62P4qP(1/2)調 AAS
日常生活活動は上手く出来ていますか？
942: 2015/04/18(土) 18:10:44.91 ID:wJ4jg44w(1)調 AAS
今日は２年ぶりにからだが軽い感覚味わえたからヒトカラ行ってきた
でも喉いたくなっただけであんまりスッキリしなかったな
943: 2015/04/18(土) 18:25:23.20 ID:iemVr8ow(1)調 AAS
スーパーやコンビにはうつ病患者に特化した食事セットを
売り出せば、かなりもうかると思うわ
944: 2015/04/18(土) 18:44:00.37 ID:UvxA7vlH(1)調 AAS
甘いものしか食べれない、、、、
945: 2015/04/18(土) 20:12:37.90 ID:0N62P4qP(2/2)調 AAS
うつ病患者に特化した食事セット
GI値の低い炭水化物多めになりそうですね。
値段が高くなりそうですね。
消費者としては、フードファディズムに陥って不要なものを買いたくないですね。
946: 2015/04/18(土) 20:14:52.81 ID:xtHkAzUg(2/2)調 AAS
メンタルクリニックってみんな見つけづらいところにあるよな
患者に配慮した結果かな？
947: 2015/04/18(土) 20:24:32.28 ID:cq5pNdIP(2/2)調 AAS
少し目がさえてきた。
買い物いくかな、コンビニに
948: 2015/04/18(土) 21:17:40.00 ID:xEchebPc(1)調 AAS
とりあえず一日中ベッドで過ごすのをやめようと思って出てはみたものの結局ソファの上で寝転がることしかできない
949: 2015/04/18(土) 21:21:35.54 ID:n+1CMHHe(7/7)調 AAS
ソファの上で伸び、足振り運動、ガッツポーズできる？
950: 2015/04/18(土) 22:19:34.30 ID:tW2Z6lWw(1)調 AAS
久しぶりに食料以外の買出ししたけど疲れた
肩の張りが半端ないわ、パンパンだ
951(1): 2015/04/18(土) 22:20:58.05 ID:gqBaCk1N(1)調 AAS
カラダ重い
何とか仕事（フルタイムじゃない）行ってきたけど、帰宅後寝てたわ
通勤時に歩いていると次々と人に追い抜かれてゆく、歩くのも遅い
走れないので早めに家出るしかない、職場の近くで10分弱座って小休止してから出社している
952: 2015/04/18(土) 23:41:27.77 ID:TOxz8D/C(1)調 AAS
うつ病で入院すると携帯電話って使えないですか？
953: 2015/04/18(土) 23:42:53.52 ID:d3mEUY5y(1)調 AAS
>>951
走れないのは地味に大きい
横断歩道の信号が変わる時に小走りするのを諦めるようになった自分に溜め息がでる
954(1): 2015/04/18(土) 23:47:17.65 ID:SHRG98WI(4/4)調 AAS
寝逃げしたいのに、上の部屋の人がパーティー始めた…
防音結構しっかりしたマンションなのにハウスかけて踊ってる
なんか追い詰められた気分になってきたよ
955: 2015/04/19(日) 01:33:17.75 ID:qS8tp2gI(1)調 AAS
>>954
警察呼ぼう
956: 2015/04/19(日) 03:49:29.84 ID:KGyU9B1f(1/2)調 AAS
いま起きた。四時間しか寝れなかった。そりゃ１日ひきこもりすずけてるからか
957: 2015/04/19(日) 05:06:37.09 ID:n7PnhPxu(1)調 AAS
次スレ
うつ病で療養中の過ごし方 126日目 [転載禁止](c)2ch.net
2chｽﾚ:utu
958(4): 2015/04/19(日) 06:07:56.46 ID:BQ7HC3LD(1/2)調 AAS
俺は基本2週間に1回しか風呂入らない
本当は面倒くさいから入らないで済むならずっと入らないでいたい
1週間までは何とか耐えれるけど、顔の皮のめくれが酷い
外出時はティッシュで擦り落とすかガムテでむしり取って何とかバレん様にする
フケはくしで落としまくって目立たない様にする
でもそれらを耐え続けて2週間近くなってくると頭がかゆくて仕方ないし、でっかいフケと油が半端なくなってくる
頭独特の匂いも耐えれなくなる
浮浪者の匂いって頭から発せられてるってのがよくわかる
とにかく臭いし、限界が来て入るのが約2週間目
お前らはちゃんと風呂入ってる？
959(2): 2015/04/19(日) 06:10:41.75 ID:nJFJ50+9(1/2)調 AAS
>>959
よくそこまでの臭いに耐えられるねえ…
自分はシャワーだけでも２日に一度浴びてる。
頭のかゆみとべたつきに耐えられなくなるから。
しかし浴槽にはしばらく浸かっていないなあ。
960: 959 2015/04/19(日) 06:11:34.92 ID:nJFJ50+9(2/2)調 AAS
×>>959
○>>958
961: 2015/04/19(日) 06:13:36.74 ID:xu398XUH(1)調 AAS
おいお前ら、
sage進行でお願いします
962: 2015/04/19(日) 06:15:42.05 ID:0VtJSvlt(1/2)調 AAS
>>958
レベル高杉ﾜﾛﾀ
963: 2015/04/19(日) 06:22:28.68 ID:fkyJ8t9b(1)調 AAS
>>958
１週間に１回程度だな。恥ずかしながら…
頭のかゆみに耐えられなくなって仕方なくのパターン
バランス釜だから風呂入るの面倒なんだ
964: 2015/04/19(日) 06:53:39.56 ID:zUSyU15y(1)調 AAS
風呂に入るとキレイになるから、
モヤモヤしたものも一緒に無くなり
リセットされると感じる。
965(1): 2015/04/19(日) 06:56:13.35 ID:HRBDNYBM(1)調 AAS
>>958
同類ならこのスレにたくさんいる
2chｽﾚ:utu
バレないようにしてもバレてるよ…
966: 2015/04/19(日) 07:38:58.27 ID:Xpy7WZlu(1/2)調 AAS
はやくらくになろうよ
よのなかすべてむいみだよ
いきててもいいことないよ
つらいことしかおこらないよ
なにもしなくてもにんげんよごれていくよ
だったららくになろうよ
そんなにがんばるいみあるの？
そんなにがまんするいみあるの？
よのなかすべてむいみだよ
だからはやくらくになろうよ
967: 2015/04/19(日) 07:51:00.33 ID:gM813JwB(1)調 AAS
風呂入った時は確かにこれからはちゃんとやろうという気にはなる
しかし、寝て一日経てば元の状態に戻る
そんで基本、一日中寝てばっかり
968: 2015/04/19(日) 07:55:38.03 ID:qX8Q+WI3(1)調 AA×
>>965
969: 2015/04/19(日) 07:57:33.81 ID:ISnKKuhT(1)調 AAS
大好きだったゲームもする気にならなくなった。
何もする事がない。
でも、がんばらなくてもいいんだよね…
970: 2015/04/19(日) 07:59:30.64 ID:xPleN4FJ(1)調 AAS
完治を目差す
971: 2015/04/19(日) 08:01:31.63 ID:evG1uzXy(1)調 AAS
桜とか見ると逆に鬱になる気がする
なぜだろう
972: 2015/04/19(日) 08:04:38.52 ID:kxsNaa/P(1/2)調 AAS
桜は綺麗だ。癒される。
でも桜が散っていくのを見るのは耐えられない。
973: 2015/04/19(日) 08:06:42.11 ID:k60y9jtn(1)調 AAS
私は取るに足りない人間だ。
これには疑問の余地がない。
だが、あまりにも久しく、一角の者たろうと望んだせいで、
ついにその欲を抹消できなくなってしまった。
欲は、いわばかつて存在したことがあるゆえにいま存在し、
棄てても棄てても私を苛み、支配する。
過去の闇に葬り去ろうとしても、まず甲斐はなく、
欲は烈しく逆らい攻撃を再開する。
かつて充たされたことがないものだから、
欲は無疵のままでおり、私の命令に屈服する気配は少しもない。
自分の欲と自己とのあいだで引き裂かれている私に、
いったい何をすることができようか。
974: 2015/04/19(日) 08:06:46.20 ID:vW6fBfx5(1/2)調 AAS
まずこの無気力治さないとどうにもならない
975: 2015/04/19(日) 08:07:59.12 ID:kxsNaa/P(2/2)調 AAS
うわあ…
976: 2015/04/19(日) 08:11:58.90 ID:sPuTquvT(1)調 AAS
昨日は休みだし久々に友人と食事して誕生日も祝ってもらった。
写真撮って貰って、鬱になる前に撮った写真と比べると凄い病人の顔して老けこんだ。
体調も良かったのに表情もなく（笑った筈なのに）。
977: 2015/04/19(日) 08:15:25.38 ID:fEqmAygI(1)調 AAS
うつ病って薬に頼ってると依存しちゃって
いつまでも治らない気がしてきた
978: 2015/04/19(日) 08:29:25.77 ID:EPyec/EU(1)調 AAS
薬をやめることで良くなった人はいるんだろうか
979(1): 2015/04/19(日) 08:34:49.45 ID:tcKE1+vI(1)調 AAS
一日の摂取カロリー1000Kcal以内にしてる筈なのに、どんどん太る
980: 2015/04/19(日) 08:36:41.16 ID:o6ZKuOXN(1)調 AAS
仕事休みで元気でてきた！
…が、また夜には鬱になるんだろうな(´д｀)
981: 2015/04/19(日) 08:39:20.49 ID:NVMRMi9r(1)調 AAS
>>979
1000kcalに抑えてるのすごい事だと思います！
相当な努力かと。
それで減量難しいのは辛いですね。
俺は基礎代謝と減量見込んで3食1700kcalにアプリで管理してる。
-7000kcalで脂肪-1kgだから、食事管理でコツコツ積み上げてます。
脂質代謝異常もあるのかなと思うくらい痩せにくい。
ですが、体重-3.5kg、体脂肪-3%と1.5ヶ月で徐々に改善されてきた。
次回の血液検査でも中性脂肪などが改善されてることを願う。
断食は続かないし、体調悪くなるのでしません。
あくまでも体調をよくする事が目的なので。
一緒にコツコツ取り組みましょうね。
982: 2015/04/19(日) 08:41:12.41 ID:CGyMzwq6(1)調 AAS
おはよう
さて今日も勇気を出して散歩いってくる
983: 2015/04/19(日) 08:43:10.83 ID:fDFr2JIJ(1)調 AAS
不眠真っ最中だけど辛い
睡眠薬で肝臓もボロボロだよ
984: 2015/04/19(日) 08:45:30.45 ID:o0AKbbsb(1)調 AAS
今日は楽しい夢で目が覚めた
いい方向に向かってると思いたい
985: 2015/04/19(日) 08:48:36.62 ID:w/kFQ7lr(1)調 AAS
おととい眠れなくて前々日から数えて、合計睡眠時間4時間だったけど、
意地でも起きてやるって思って今朝は6時起床。
カーテン開けて、朝日を浴びて、ストレッチポールで身体を伸ばして
昼のご飯の作りおきをしていた。
外への散歩はまだ自信ないから、家の中でできることはやってみようと、
調子の良いときはがんばってる。
986: 2015/04/19(日) 08:50:27.09 ID:0WVk+2N9(1)調 AAS
今日は天気良かったんで軽くジョギングして汗流してきました。
鬱歴短いけど認知関係の情報収集したりするより運動して汗流して
シャワー浴びるのが私には1番即効性ある気がする。
頭がポカポカして気持ち良い。
987: 2015/04/19(日) 08:52:42.04 ID:ySk0cuF2(1)調 AAS
ぶっちゃけ、もうどうやって日常生活を送ったら良いのか判らない。
988: 2015/04/19(日) 08:55:49.37 ID:vW6fBfx5(2/2)調 AAS
社会的地位の高い職に就きたい一心で大学入ったけど今は好きなことやって生きたくてしょうがない
989: 2015/04/19(日) 08:57:07.91 ID:dZi4uS0I(1)調 AAS
起きたが頭の中がモヤモヤしてて体が怠い
犬病院に狂犬病の注射に連れてかないと・・・・・
990: 2015/04/19(日) 08:57:14.77 ID:PimrqHOx(1)調 AAS
今のうつは昔と違って、発症要因と継続要因のかなりの部分が経済的なものらしい
年収200万円代未満の人がそうでなくても多いしその層はこれからも増えていくから
日本のうつ患者はまだまだどんどん増えて行きそう
991: 2015/04/19(日) 08:57:38.23 ID:Xpy7WZlu(2/2)調 AAS
なにもしなくていいじゃん
よのなかすべてむいみだよ
なんのためにいきてるの？
そんなにがんばるいみあるの？
そんなにがまんするいみあるの？
どうしてそんなにいきたいの？
いきててもいいことないよ
わるいことしかおこらないよ
みんなあなたをわらってるよ
うつのくせにってわらってるよ
992(2): 2015/04/19(日) 08:59:37.47 ID:BQ7HC3LD(2/2)調 AAS
次スレ
うつ病で療養中の過ごし方 127日目 2ch.net
2chｽﾚ:utu
993: 2015/04/19(日) 09:01:36.14 ID:0VtJSvlt(2/2)調 AAS
>>992
乙v
994: 2015/04/19(日) 09:03:29.74 ID:khNPkTay(1)調 AA×
>>992
995: 2015/04/19(日) 09:05:56.03 ID:mcjtTCt+(1)調 AAS
外でれる人多いな
人怖いわ
うつ病で療養中の過ごし方 127日目
2chｽﾚ:utu
996: 2015/04/19(日) 09:07:35.52 ID:dnTuWHxb(1)調 AAS
働きたい気持ち。51%はあるような気がするんだけど、70%はないかな〜。時折訪れる胸の重苦しさ、ローな気分はたまらない。まだ、無理かな〜？
997: 2015/04/19(日) 09:09:08.69 ID:WKu0aXUv(1)調 AAS
埋め
次スレ
うつ病で療養中の過ごし方 127日目
2chｽﾚ:utu
998: 2015/04/19(日) 09:11:09.67 ID:KGyU9B1f(2/2)調 AAS
うつ病なる➡金なくなる➡引きこもる➡外に出なくなる➡スマホ中毒➡昼夜逆転➡精神崩壊➡まだ27
999: 2015/04/19(日) 09:11:15.56 ID:7kI4L6RM(1/2)調 AAS
ｋｓｋ
1000: 2015/04/19(日) 09:11:43.22 ID:7kI4L6RM(2/2)調 AAS
1000ならみんな寛解
次スレ
うつ病で療養中の過ごし方 127日目
2chｽﾚ:utu
1001: １００１ Over 1000 Thread AAS
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ
ぬこの手 ぬこTOP 0.677s*