[過去ﾛｸﾞ] うつ病で療養中の過ごし方 126日目©2ch.net (1001ﾚｽ)
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912: 2015/04/18(土) 09:09:00.60 ID:n+1CMHHe(1/7)調 AAS
思い切って離れる
これ大事だね
それが家族や仕事だったとしても
一生欝になる？それとも治りたい？
どっち？
917: 2015/04/18(土) 10:37:28.31 ID:n+1CMHHe(2/7)調 AAS
乾燥機は低温度乾燥（時間かかるけど）モードが痛みも少なく電気代もかからなくていい
924: 2015/04/18(土) 12:28:23.61 ID:n+1CMHHe(3/7)調 AAS
こないだ、ネジ用の接着剤買ってきた
まだ開封してない
928: 2015/04/18(土) 12:42:49.27 ID:n+1CMHHe(4/7)調 AAS
長大な目標を漠然と感じると嫌になるので
その場その場の目標を達成するだけにすればいい
930(2): 2015/04/18(土) 12:44:50.25 ID:n+1CMHHe(5/7)調 AAS
×買い物に行く → やること多すぎて辛い
○とりあえず着替える
○着替えたら 次やることを考える
○とりあえず財布とか持ち物を身につける
○身につけたら 次やることを考える
てなステップで。
939: 2015/04/18(土) 14:37:43.03 ID:n+1CMHHe(6/7)調 AAS
電アシいいよ
楽でいいよ
949: 2015/04/18(土) 21:21:35.54 ID:n+1CMHHe(7/7)調 AAS
ソファの上で伸び、足振り運動、ガッツポーズできる？
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