[過去ﾛｸﾞ] うつ病で療養中の過ごし方 126日目©2ch.net (1001ﾚｽ)
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831: 2015/04/15(水) 11:31:58.64 ID:N9mNDN+/(2/3)調 AAS
>>830
血糖値の悪化とはどういうことなのか
上がり過ぎなのか下がり過ぎなのか
ここで言えることは
読売の記者が知ったかぶりの馬鹿だということと
ID:93ws/ai3が糞野郎だということである
832: 2015/04/15(水) 11:58:08.76 ID:Sphl61Ny(1)調 AAS
カーテンあけてテレビつけた
少し慣れるまで休憩中
833: 2015/04/15(水) 12:34:11.65 ID:rAi8Lr3z(1)調 AAS
やべー、とてつもなくカラダ重い
午後から気分転換に外出しようと思ってたけど、無理っぽいな
834: 2015/04/15(水) 12:58:49.46 ID:vvfh+/YC(1)調 AAS
雨降ってて暗いのでなんかやる気でない
835: 2015/04/15(水) 13:54:18.01 ID:EZvyjfZl(1/2)調 AAS
ほんと雨で暗い
あー、今が一番明るいから外に出たいけど出れない
836: 2015/04/15(水) 14:48:59.12 ID:B4InwT2b(2/4)調 AAS
そとでてもいいことないよ
そとでてもいやなことしかおこらないよ
そとでたらいいことあるとおもってるの？
みんなあなたをわらってるよ
うつのくせにってわらってるよ
837: 2015/04/15(水) 14:53:12.58 ID:wPtLjs9y(1/2)調 AAS
そとでてもいいことないよ
そとでてもいやなことしかおこらないよ
そとでたらいいことあるとおもってるの？
みんなあなたをわらってるよ
うつのくせにってわらってるよ
838: 2015/04/15(水) 15:42:47.75 ID:EZvyjfZl(2/2)調 AAS
ベッドを窓際に移動してw悶々とニュースサイト見てたらちょっと回復
839: 2015/04/15(水) 17:16:12.12 ID:7rbFfODR(2/2)調 AAS
昼になったら晴れたんで張り切って散歩したら足が痛くなったorz
840(1): 2015/04/15(水) 19:33:48.23 ID:c4amNLFZ(1)調 AAS
鬱で20代なのにまともに長く仕事してない。クソな人生や
841: 2015/04/15(水) 19:44:22.07 ID:3LtXYIeU(1)調 AAS
おい30代の前でそんなこと言うなや
842: 2015/04/15(水) 20:42:47.78 ID:vYPxdddN(1)調 AAS
>>840
ワイも新卒で入社して4ヶ月しか働いてないやで
現在23歳で周りは「社会人2年目突入うぇーい！」ってなってて、自分だけ時間止まってる感がハンパない
843(1): 2015/04/15(水) 20:55:01.88 ID:B4InwT2b(3/4)調 AAS
はたらいてどうするの？
よのなかすべてむいみだよ
だったららくになろうよ
はたらかなくていいじゃん
むりしなくていいじゃん
844: 2015/04/15(水) 20:56:28.26 ID:N9mNDN+/(3/3)調 AAS
>>843
>>170
845(1): 2015/04/15(水) 21:25:45.13 ID:rVltFer8(1)調 AAS
バイト始めて仕事は何とかついていけてるけど会話が出来なくなっててつらい
予期できない話を振られると理解するのに時間がかかったり
間が読めなくて相手と同時に喋りだしてしまったり
こういう時ってどう反応すればいいんだっけ？ってなったり・・・
これは引きこもっていたことによる弊害なんだろうか？
846(1): 2015/04/15(水) 22:29:33.72 ID:MGDFacEl(1)調 AAS
フルタイムパートで、数か月前から体調不良で時々休んでた
仕事内容に配慮してもらってなんとか過ごしてたけど、波がありつつ悪化していった
もう迷惑だから辞めたいって言っても引き留められ、鬱病で限界だって言ってもシフト減っただけ
求人もしてないし、もう知らんわと１週間休んで、ここ数日は無断欠勤してたらやっと「元気になるまで休んで下さい」と諦めてくれた
無断欠勤って、社会人としてアウトだよね？戻ってきてと言われたのは社交辞令だろうけど、荷物もそのままで、会社に行く勇気もなくてどうしたらいいのか分からない
847: 2015/04/15(水) 22:33:59.07 ID:B4InwT2b(4/4)調 AAS
むりしていきなくていいじゃん
どうしてそんなにがんばるの？
みんなめいわくしているよ
あなたがいきてるとめいわくなんだよ？
どうしてじぶんのことしかかんがえないの？
はやくらくになろうよ
らくになるしかあなたにはないんだよ
848: 2015/04/15(水) 23:20:29.54 ID:OPg2S9sa(1)調 AAS
>>846
勇気をだして最低限辞めるにしても会社に顔を出して意思を伝えようよ？
続けるにしても、辞めるにしても１度顔を出してはっきりさせた方がスッキリするよ
後々中途半端だと鬱が悪化してるとその事でまた悪い要因の一つになるからさ
849(1): 2015/04/15(水) 23:35:53.54 ID:pLLjM2LE(3/3)調 AAS
春は書き込む人が増えますね。
850: 2015/04/15(水) 23:50:11.71 ID:wPtLjs9y(2/2)調 AAS
>>845
笑えばいいよ
851: 2015/04/16(木) 00:57:00.25 ID:FoNIRRSh(1)調 AAS
毎日が曇り空みたいな心境だ
852(1): 2015/04/16(木) 01:27:36.17 ID:eTJW7fkz(1)調 AAS
>>849
夏になるともっとだ。
853: 2015/04/16(木) 05:31:52.57 ID:0sRFYYcc(1)調 AAS
>>852
秋になるともっ、、、
乱立スレ回避浮上
854(1): 2015/04/16(木) 06:57:18.65 ID:k2DthmbY(1/3)調 AAS
うつで休学考えてる大学生ですけど復学したあとってやっぱりみんなと馴染むのは難しいですか？
855: 2015/04/16(木) 07:19:56.40 ID:ufWLrx3+(1)調 AAS
寝れなかった、辛い
856: 2015/04/16(木) 07:38:05.34 ID:Xo1nIAHJ(1/2)調 AAS
どうしてそこまでしていきるの？
はやくらくになろうよ
みんなめいわくしているよ
みんなあなたをわらってるよ
うつのくせにってわらってるよ
857(1): 2015/04/16(木) 07:53:20.40 ID:R56TPIeW(1/2)調 AAS
>>854
ちょっとケースが違うけど、私は大学2年で休学、留学先でうつになって、同期が卒業するのと入れ替わりで復学しました。知り合いが誰もいなかったから新しく部活とかサークル入って友達を一から作るしかなかったです。
858: [age] 2015/04/16(木) 09:35:10.83 ID:y4KCUV3l(1/3)調 AAS
いまは五割強が大学出る時代(高校は九割以上が出てる)
応募できる求人が多いのは、大卒＞＞高卒＞＞＞＞中卒
学校だけは卒業しとけ、後できっと卒業しといて良かったと思えるから
859: [age] 2015/04/16(木) 09:50:55.89 ID:y4KCUV3l(2/3)調 AAS
ちなみに初任給が多いのも、大卒＞＞高卒＞＞＞＞中卒
860(1): 2015/04/16(木) 09:52:18.20 ID:qGA27X/0(1)調 AAS
世界初「うつのためのSNS」マサチューセッツ工科大
マサチューセッツ工科大学の学生が、世界で初、うつに悩む人たちのためのソーシャルネットワークを開発しました。
MIT Student Develops A Facebook For Depression
外部ﾘﾝｸ:www.fastcodesign.com
861(1): 2015/04/16(木) 11:13:30.20 ID:6+qpukt4(1/2)調 AAS
医者に「元気になったら山ほど動いてもらうから、今はゆっくりして下さい」と言われるんだけど、どうしても前半部分が大きく聞こえて余計にしんどくなってしまう
山ほど動いた結果こんな風になったのにまた山ほど動かなきゃなんないのか、と考えるだけで動機がする
治りたいのか治りたくないのか分からなくなってきた
862(1): [age] 2015/04/16(木) 11:18:17.54 ID:y4KCUV3l(3/3)調 AAS
医者が言いたいのは、「今はゆっくりして下さい」の部分
「元気になったら山ほど動いてもらうから」は、休養取るとき変に気兼ねさせないための配慮の言葉
863: 2015/04/16(木) 11:27:50.37 ID:Xo1nIAHJ(2/2)調 AAS
ゆっくりやすんでどうするの？
やすんでるとみんなめいわくしているよ
だったらはやくらくになろうよ
あなたがやすむとみんなめいわくなんだよ
じぶんかってでめいわくなんだよ
だったらはやくらくになろうよ
みんなはやくらくになるしかないんだよ
864: 2015/04/16(木) 11:28:09.70 ID:6+qpukt4(2/2)調 AAS
>>862
頭では分かってるんだけどね
どうも焦りの方が強く出てしまってるみたいだわ
865(1): 2015/04/16(木) 12:14:43.11 ID:1+5ezOgZ(1/2)調 AAS
>>861
>治りたいのか治りたくないのか分からなくなってきた
すげー分かる。この症状が思うように良くならないのは心の奥底で
治らなくても良いんじゃないかと考えてる部分が否定できないと思う今日この頃。
866(1): 2015/04/16(木) 12:19:16.77 ID:HBIVB5LI(1/2)調 AAS
>>865
分かるわ
治っちゃうとさ、またがむしゃらに頑張らないといけないんだよなぁと思うとすげー辛くなる
結局もう頑張りたくないから、頑張らなくていいこの病気を免罪符にしてしまって甘えてるんじゃないかと自己嫌悪に陥る
867: 2015/04/16(木) 12:42:40.88 ID:2Qq3hu1M(1)調 AAS
>>860
内容を翻訳してください
868(3): 2015/04/16(木) 13:45:56.92 ID:5OaY5VSv(1)調 AAS
あーダメだー
せっかく晴れたのに今日は自分なんて必要ない感がひどい
自分なんて必要ないと思うことある方いますか？
もしいたらそうなってしまった時どうしてるのか教えてください
この落ち込み方が一番厄介な気がするんだ私にとって
869: 2015/04/16(木) 16:26:05.78 ID:ZyEBHUVL(1)調 AAS
>>868
実際かわりはいくらでもいる。でも、頭数として必要。猫の手も借りたいくらい忙しいし
あと給料もらうために働く
870: 2015/04/16(木) 16:26:52.17 ID:/hhse79K(1)調 AAS
>>868
＞自分なんて必要ないと思うこと
ありまくりだよー。ここんとこ毎日考えてます
基本的に嫌な考えがループしちゃう時は布団被って横になってやり過ごしてるかな
そのまま少し眠ってしまってもいいかな、くらいの気持ちで。
一度無心になることでリセット出来る（ような気がするw
なかなか自分でコントロール出来なくてつらいよね
871: [age] 2015/04/16(木) 17:20:07.58 ID:9IfSjUme(1/2)調 AAS
一発ぶっこいて寝ればよろし
少し寝ると、気分転換になるじゃろ
872: 2015/04/16(木) 18:10:23.57 ID:kulbmngb(1)調 AAS
>>868
「人に必要とされたい願望」が前面に出て来てるんだろうなーって思う。
じゃあ人に必要とされるためには何をしたら良いか？って考える。
一番わかりやすいのは仕事ができるようになることで
そのために今できることは、まともな食事をすること、まともな睡眠をとること。
とりあえず今日の献立を見なおす。それから明日の献立を考える。
873: 2015/04/16(木) 18:28:37.20 ID:JEuteKNQ(1)調 AAS
ウツで趣味どころじゃないな・・・
アニメ観よ♪
874: 2015/04/16(木) 18:42:35.47 ID:9IfSjUme(2/2)調 AAS
いいトシこいてアニメやゲームは無いわ
アニメやゲームが許されるのは、せいぜい中高生くらいの子供までだろ
彼女欲しいなら、アニメやゲームなどのキモヲタアイテムなんぞ捨てて男女共通で楽しめる趣味持てよ
875(1): 2015/04/16(木) 18:59:37.93 ID:k2DthmbY(2/3)調 AAS
>>857
途中からサークルとか入って馴染めました？文化系？
876: 686 2015/04/16(木) 19:00:28.81 ID:KMEEPS4N(1)調 AAS
レスくれた皆さんありがとう
寝る時に導入剤に頼るようになってから、昼寝ダメ絶対！みたいになってたけど寝逃げありだね
まだ落ち着かなくて個別にキチンとレス出来なくてごめん
明日からは献立もちゃんと考えるようにします！
877: 2015/04/16(木) 20:03:08.49 ID:1+5ezOgZ(2/2)調 AAS
>>866
元々はちゃんと働いていたんだから甘えじゃなくて心が壊された結果なんだろうけどさ、
毎日「もう無理、いっそ死にたい」とか思いながら自分を騙し騙し頑張って、挙句の果てにうつ病生活。
生活する金は得られたけど、普段の生活を楽しむ時間も気力も体力は奪われた生き地獄に
また元の生活に戻って一から頑張ろうと思うのは実際難しいと思うわ…
878: 2015/04/16(木) 20:05:16.78 ID:CTk60MHe(1)調 AAS
>>628
同意
規則正しい生活は心がけてる。
朝は辛くても一旦7時に起きて、服薬してからダルければまた寝る、みたいなのだけどさ
最近は午前中に1時間の散歩が出来る日も増えた
879(2): 2015/04/16(木) 20:11:01.62 ID:R56TPIeW(2/2)調 AAS
>>875
運動部と文化系サークルかけもちしました。文化系のほうは同じ趣味の集まりなのですぐ馴染めました。ただ2年休学してたのでみんな年下で、最初は馴染めないと思ってたけど、自分から仲良くしようとすると案外大丈夫でしたよ。
人と環境によると思うので、あくまで参考程度に受け取ってください。
880(1): 2015/04/16(木) 21:07:34.02 ID:J/7Xgejh(1)調 AAS
毎日お風呂に入ってますか
881: 2015/04/16(木) 21:11:38.95 ID:KB3CfJhD(1/2)調 AAS
>>879
私は理系だけど、何年も留年（たぶんメンタル疾患）していた人も
４年になって、研究室に入ったら、同じ年に同じ研究室に入った人と
仲良くしていたよ。
文系学部でもゼミとかないの？同じゼミの人と仲良くなるとか
ないのかな
882: 2015/04/16(木) 21:12:17.98 ID:KB3CfJhD(2/2)調 AAS
>>880
本当に鬱がひどい時は、お風呂も、歯磨きも
できなかったなぁ。
883: 2015/04/16(木) 21:54:12.49 ID:FWlfsqTk(1)調 AAS
窓を開けたら気持ちいい風が入ってくる
884: 2015/04/16(木) 22:36:00.28 ID:k2DthmbY(3/3)調 AAS
>>879
気持ちが晴れれば努力次第で友人はできるんですね。ありがとうございます。とりあえずは大学のカウンセラーさんと相談してみます
885(2): 2015/04/16(木) 22:56:29.09 ID:vE92EwH9(1)調 AAS
不眠症になってる人ってこのスレには少ないんかな…
886: 2015/04/16(木) 23:15:12.80 ID:HBIVB5LI(2/2)調 AAS
>>885
不眠症やでー
鬱になる前から不眠気味で放置してたんだけど、鬱治療に入って眠剤飲み始めてから不眠がマシになりつつある
それでも夢見悪いし不眠だけど
887: 2015/04/17(金) 01:52:03.87 ID:bkYAclhJ(1)調 AAS
まだまだ 昼間も寝てしまう…
888: 2015/04/17(金) 01:58:58.36 ID:3xmqJyvl(1)調 AAS
>>885
いるよぉー
去年診療報酬前に睡眠薬10種類飲んでいて
ばっさり切られて苦しんでいるよ
889: 2015/04/17(金) 04:17:07.94 ID:7JU1L9F9(1)調 AAS
最近寝つき悪くて朝起きれなくてだめだ……
医者からはこの前から週に4回、起きる時間を一定にして、
半日外出するように指示されてる。
でもよく眠れてない日が続いてだるくて守れそうにない
病気になる前はそれくらい何ともなかったのに
半日すら活動できず決まった時間に寝起きできない自分が嫌になる
今日はもう無理に寝るのあきらめて、起きる時間になったら作業すべきなんだろうか
つらい、もう楽になりたい
890(1): 2015/04/17(金) 05:40:16.07 ID:Ya+1Y75/(1)調 AAS
朝の4時5時に目が醒める日が続いてるわ
891: 2015/04/17(金) 07:56:06.32 ID:qESmY4eh(1)調 AAS
おきなくていいじゃん
おきたらいいことあるの？
そとでたらいいことあるの？
なにもしなくていいじゃん
みんなあなたにめいわくしているよ
はやくらくになろうよ
892: 2015/04/17(金) 09:25:55.68 ID:C3TvqTtu(1)調 AAS
>>890
同じく。
寝るの遅くすると昼夜逆転のリスクがあるしな。
893: 2015/04/17(金) 16:34:46.26 ID:KA1qnYSV(1)調 AAS
病院から帰還。
次回通院は連休にかかるから厄介だ。
894: 2015/04/17(金) 18:58:17.35 ID:Qd48TyyT(1)調 AAS
連休といっても生活は特に普段と変わらないな…
895(1): 2015/04/17(金) 19:56:41.05 ID:MJYV5Yuz(1)調 AAS
・心臓の動悸・不安感の助長
ガスの毒素が脳神経を刺激したり、ガスが脾彎曲部にたまると狭心症様の発作を起す。
これが不安感を起しやすくなる。
うんこが臭っい奴いるだろ？
脂質・糖質・炭水化物は必要最低両に留める
肉食を改めて野菜を多目に良く噛んで食う。
毎日適度な運動 無理なくストレッチでもいい
896: 2015/04/17(金) 20:14:47.50 ID:C3hvQA38(1/2)調 AAS
血液検査の結果で判断すべし
>>895 こういうド素人判断が一番よくない
897(1): 2015/04/17(金) 20:21:04.53 ID:NVidnApB(1/2)調 AAS
最近少し出かける気になってきた
出かける気というより、土日丸2日間パジャマで引きこもってたくない、化粧しておしゃれして外に出たいって感じ
でも肝心な目的がない
買い物はしたし、見たい映画はないし、一人カラオケするほどの体力はないし…
何して過ごそうかな
898(2): 686 2015/04/17(金) 20:26:55.44 ID:ibu0lXkV(1/2)調 AAS
>>897
お化粧して外へ出たいっていい感じだね！
私はいつもすっぴんマスクでこそこそ喪女喪女してるよ
綺麗な格好でおしゃれなカフェで美味しいランチとかスウィーツとかはどう？
899(1): 2015/04/17(金) 20:44:15.95 ID:EF78dAMz(1)調 AAS
>>898
お洒落なカフェって良いですよね
ただ店員に声をかけるのが私にはハードルが高いです
店員が常連の方？と話し込んでるともう遠慮してしまう
ピンポンが設置されてれば良いのにな
ああコーヒーが飲みたくなってきた
900(1): 2015/04/17(金) 21:22:50.30 ID:76VjXT4k(1)調 AAS
カフェで卓球したいなんて変わってるな
901: 686 2015/04/17(金) 21:43:42.22 ID:ibu0lXkV(2/2)調 AAS
>>899
あーわかる、それはわかる
すみませーんオーダーお願いしますって言うのハードル高いよね
目とか仕草とかでアピールしてみてなかなか気づいてもらえないと泣ける
>>900
ピンポンは卓球じゃなくてファミレスとかにある店員呼ぶベルみたいなやつだと思うｗ
日本語難しい
902: 2015/04/17(金) 21:45:51.68 ID:qIIyZP6b(1)調 AAS
盛大にスベりましたな♪( ´▽｀)
903: 2015/04/17(金) 21:58:07.34 ID:BZpJnty7(1)調 AAS
１人で好きなように過ごして、人との接触を極力減らす
頭痛がして来たら寝る
904: 2015/04/17(金) 21:58:15.47 ID:C3hvQA38(2/2)調 AAS
お洒落なカフェでガストのような呼び出しベルとか
イメージ出来なかったんでしょうね
905: 2015/04/17(金) 22:06:15.66 ID:XE3E7OhO(1)調 AAS
びくドンのハンバーグが食いてえなー
外食半年くらい行ってないや
906: 2015/04/17(金) 22:06:41.26 ID:/TfM3uYO(1)調 AAS
ファミレスみたいな呼び出しブザーがあったらその時点でお洒落じゃないと思う。
それがクラシックなテーブルベルだったら、一周まわってお洒落になるのかな？
907: 2015/04/17(金) 22:07:27.04 ID:NVidnApB(2/2)調 AAS
>>898
レスありがとう
私も基本的にいつもすっぴんマスクだよ
だからたまにする化粧やおしゃれは楽しめるようになってきた
おしゃれなカフェで一人ランチとか憧れるけど、人目を気にしちゃって落ち着けなそうだ
個室で素敵な場所があればいいんだけどな
似たようなことだと今は、週末の仕事帰りに個室居酒屋で一人ご飯が目標ｗ
908: 2015/04/18(土) 01:16:30.65 ID:cq5pNdIP(1/2)調 AAS
寝れない、けど規則正しい生活に少しでも慣れるまで頑張る
909: 2015/04/18(土) 07:06:17.23 ID:v4FTdCcF(1/4)調 AAS
私はカフェ大好きだから今でも大丈夫かな。平日のお昼にカフェ行くとすごい落ち着く。
コーヒーとパンで本読んでると幸せ。家にずっといるとよくないからむしろカフェに行くようにしてる。
910: 2015/04/18(土) 07:11:48.70 ID:xtHkAzUg(1/2)調 AAS
医者もストレスの原因から離れてみるのが大切って言ってたわ
911: 2015/04/18(土) 07:47:35.25 ID:va2K7+Bx(1/2)調 AAS
はやくらくになろうよ
いきてたっていいことないよ
そとでたっていいことないよ
だったらはやくらくになろうよ
よのなかすべてむいみだよ
912: 2015/04/18(土) 09:09:00.60 ID:n+1CMHHe(1/7)調 AAS
思い切って離れる
これ大事だね
それが家族や仕事だったとしても
一生欝になる？それとも治りたい？
どっち？
913(1): 2015/04/18(土) 09:47:31.29 ID:PDDApTkO(1/2)調 AAS
冬は引きこもってないとつらかったが
春は家を出ないとつらい
晴れの日は掃除洗濯が楽しくこなせてありがたい
914: 2015/04/18(土) 09:50:40.98 ID:5i7f3O9J(1)調 AAS
>>913
自分は花粉症でつらいわ
アレルギーの薬が追加になるし、マスクが必須
今の季節は乾燥機がフル回転
電気代もかかるし、つらい
915: 2015/04/18(土) 10:14:05.67 ID:vILs5bVr(1)調 AAS
出かける準備をするまでが面倒
でも一日引きこもってるのもつらい…
何して過ごそう
916(1): 2015/04/18(土) 10:23:06.77 ID:/pybLEXc(1)調 AAS
この書き込みの量尋常じゃないね
みんな精神病なんじゃない？ｗｗｗ
917: 2015/04/18(土) 10:37:28.31 ID:n+1CMHHe(2/7)調 AAS
乾燥機は低温度乾燥（時間かかるけど）モードが痛みも少なく電気代もかからなくていい
918: 2015/04/18(土) 10:44:05.87 ID:TQtfYJWl(1)調 AAS
>>916
メンヘル板のうつ病スレだし
言われるまでも無く、精神病はデフォですw
919(1): 2015/04/18(土) 11:16:00.69 ID:v4FTdCcF(2/4)調 AAS
外気持ちいいな。買い物済ませてお昼ごはんも食べた。
大きな公園に散歩行ってカフェで読書しよう。
920(1): 2015/04/18(土) 11:50:19.88 ID:Z5u84ZYc(1)調 AAS
>>919
寛解だね。おめでとう。
921: 2015/04/18(土) 11:54:37.12 ID:va2K7+Bx(2/2)調 AAS
はやくらくになろうよ
そとでてもいやなことしかおこらないよ
そとでてもいいことないよ
みんなあなたをわらってるよ
うつのくせにってわらってるよ
922: 2015/04/18(土) 11:56:04.57 ID:KE/nQsHm(1/2)調 AAS
まじかよ！みんなこっち見てくれてしかも笑ってんの！？
サザエさんじゃん！
よっしゃあああああああ！
923: 2015/04/18(土) 11:57:21.35 ID:KE/nQsHm(2/2)調 AAS
なんだよ皆してカフェカフェってオシャレだな
こちとらスーパーとホームセンターしか無い
ネジ見てくる
924: 2015/04/18(土) 12:28:23.61 ID:n+1CMHHe(3/7)調 AAS
こないだ、ネジ用の接着剤買ってきた
まだ開封してない
925: 2015/04/18(土) 12:33:28.85 ID:v4FTdCcF(3/4)調 AAS
>>920
筋トレ終わった。公園行ってきます。
926(1): 2015/04/18(土) 12:34:11.08 ID:PDDApTkO(2/2)調 AAS
近所にホームセンターなくて不便だから羨ましい
車酔い酷いから車移動できないし
日曜大工でネコ用家具作りたい
927(1): 2015/04/18(土) 12:37:58.64 ID:SHRG98WI(1/4)調 AAS
週末の雰囲気が苦手で、食料のストックが切れそうなのに買い出しに行けない。
自分でも馬鹿みたいだと思うけど、着替えようとするだけで嫌で嫌で泣きたくなる。
928: 2015/04/18(土) 12:42:49.27 ID:n+1CMHHe(4/7)調 AAS
長大な目標を漠然と感じると嫌になるので
その場その場の目標を達成するだけにすればいい
929: 2015/04/18(土) 12:43:11.90 ID:kiJtUbxU(1)調 AAS
川に釣りに行って来た。
鯉と1秒だけ遊びました。
930(2): 2015/04/18(土) 12:44:50.25 ID:n+1CMHHe(5/7)調 AAS
×買い物に行く → やること多すぎて辛い
○とりあえず着替える
○着替えたら 次やることを考える
○とりあえず財布とか持ち物を身につける
○身につけたら 次やることを考える
てなステップで。
931: 2015/04/18(土) 12:48:54.83 ID:etVkcFqJ(1)調 AAS
>>930
辛いときは、トイレもめんどくさくなるよな
ベッドから動きたくない
テレビも見たくない
今から思うと、休職中にこんな状態で一人で通院もできたと思うわ
932: 2015/04/18(土) 12:51:33.92 ID:SHRG98WI(2/4)調 AAS
>>930
ありがとう
でも今日の自分にはやっぱりハードル高いです
933(2): 2015/04/18(土) 13:25:26.98 ID:tXGv6WlG(1)調 AAS
>>927
可能ならネットスーパー使えば
無理して買い物行くことないよ
934: 2015/04/18(土) 13:30:56.15 ID:SHRG98WI(3/4)調 AAS
>>933
ネットスーパー去年潰れてしまった
Amazonでカップヌードルポチりました
935: 2015/04/18(土) 13:38:33.35 ID:6Achy8v4(1/2)調 AAS
>>933
ネットスーパーがなかったら、餓死しそうだわ
936(1): 686 2015/04/18(土) 13:45:34.84 ID:jkK1oMKP(1)調 AAS
ネットスーパーって即日配達？なのかな
見てみよ
937: 2015/04/18(土) 13:49:47.81 ID:6Achy8v4(2/2)調 AAS
>>936
最短3時間で配達だよ
でも、うちのところは、土日や朝夕は、すぐに枠がうまるから、希望時間が指定できないことも多いわ
ヨーカドーと西友が使えるから助かってる
イオンも使えるけど、イオンは使わないなぁ
938: 2015/04/18(土) 14:36:52.86 ID:v4FTdCcF(4/4)調 AAS
>>926
ウォーキングやサイクリングがいいよ。ママチャリでもいいから走ってきたらセロトニン分泌。
体力筋力ついて血液検査もよくなる。鬱の人家いることが多いから生活習慣病になりやすいんだよね。
体の病気増えると復職がまた遠くなるからウォーキングしてみたら。
939: 2015/04/18(土) 14:37:43.03 ID:n+1CMHHe(6/7)調 AAS
電アシいいよ
楽でいいよ
940: 2015/04/18(土) 17:29:10.57 ID:OGLPnhfV(1)調 AAS
頑張って医者来たけど調子悪い。
家で寝てれば良かった。
早く順番来ないかな…
941: 2015/04/18(土) 17:47:12.47 ID:0N62P4qP(1/2)調 AAS
日常生活活動は上手く出来ていますか？
942: 2015/04/18(土) 18:10:44.91 ID:wJ4jg44w(1)調 AAS
今日は２年ぶりにからだが軽い感覚味わえたからヒトカラ行ってきた
でも喉いたくなっただけであんまりスッキリしなかったな
943: 2015/04/18(土) 18:25:23.20 ID:iemVr8ow(1)調 AAS
スーパーやコンビにはうつ病患者に特化した食事セットを
売り出せば、かなりもうかると思うわ
944: 2015/04/18(土) 18:44:00.37 ID:UvxA7vlH(1)調 AAS
甘いものしか食べれない、、、、
945: 2015/04/18(土) 20:12:37.90 ID:0N62P4qP(2/2)調 AAS
うつ病患者に特化した食事セット
GI値の低い炭水化物多めになりそうですね。
値段が高くなりそうですね。
消費者としては、フードファディズムに陥って不要なものを買いたくないですね。
946: 2015/04/18(土) 20:14:52.81 ID:xtHkAzUg(2/2)調 AAS
メンタルクリニックってみんな見つけづらいところにあるよな
患者に配慮した結果かな？
947: 2015/04/18(土) 20:24:32.28 ID:cq5pNdIP(2/2)調 AAS
少し目がさえてきた。
買い物いくかな、コンビニに
948: 2015/04/18(土) 21:17:40.00 ID:xEchebPc(1)調 AAS
とりあえず一日中ベッドで過ごすのをやめようと思って出てはみたものの結局ソファの上で寝転がることしかできない
949: 2015/04/18(土) 21:21:35.54 ID:n+1CMHHe(7/7)調 AAS
ソファの上で伸び、足振り運動、ガッツポーズできる？
950: 2015/04/18(土) 22:19:34.30 ID:tW2Z6lWw(1)調 AAS
久しぶりに食料以外の買出ししたけど疲れた
肩の張りが半端ないわ、パンパンだ
951(1): 2015/04/18(土) 22:20:58.05 ID:gqBaCk1N(1)調 AAS
カラダ重い
何とか仕事（フルタイムじゃない）行ってきたけど、帰宅後寝てたわ
通勤時に歩いていると次々と人に追い抜かれてゆく、歩くのも遅い
走れないので早めに家出るしかない、職場の近くで10分弱座って小休止してから出社している
952: 2015/04/18(土) 23:41:27.77 ID:TOxz8D/C(1)調 AAS
うつ病で入院すると携帯電話って使えないですか？
953: 2015/04/18(土) 23:42:53.52 ID:d3mEUY5y(1)調 AAS
>>951
走れないのは地味に大きい
横断歩道の信号が変わる時に小走りするのを諦めるようになった自分に溜め息がでる
954(1): 2015/04/18(土) 23:47:17.65 ID:SHRG98WI(4/4)調 AAS
寝逃げしたいのに、上の部屋の人がパーティー始めた…
防音結構しっかりしたマンションなのにハウスかけて踊ってる
なんか追い詰められた気分になってきたよ
955: 2015/04/19(日) 01:33:17.75 ID:qS8tp2gI(1)調 AAS
>>954
警察呼ぼう
956: 2015/04/19(日) 03:49:29.84 ID:KGyU9B1f(1/2)調 AAS
いま起きた。四時間しか寝れなかった。そりゃ１日ひきこもりすずけてるからか
957: 2015/04/19(日) 05:06:37.09 ID:n7PnhPxu(1)調 AAS
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