[過去ﾛｸﾞ] 【医療費１割負担】障害者自立支援医療 Part32©2ch.net (1001ﾚｽ)
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387(1): 2015/04/23(木) 13:18:39.31 ID:0otsT0UT(1)調 AAS
保険料を下げるための君たちへの提案（将来、高額医療費患者にならないため）
食生活の改善〜塩分
塩分を取りすぎると、高血圧になってしまいます。高血圧は動脈硬化の
発生・悪化に大きく関わっているので、塩分制限はとても重要です。
日本人では 1日に平均 10〜12gぐらい取っているので、その半分以下の
6g未満にしていくことになります。
食生活の改善〜動物性脂肪
肉の油やバターなどに含まれている動物性脂肪を取り過ぎると、
動物性脂肪に多く含まれている「飽和脂肪酸（ほうわ しぼうさん）」の働きにより、
血中コレステロールが増加してしまいます。
血中コレステロールが増加すると、「高脂血症（こうしけっしょう）」になる
可能性が高くなってしまいます。
高脂血症は動脈硬化を発生・進行させるので、
動物性の脂肪を取りすぎないようにすることが大切です。 ← 【油・脂肪の取りすぎ注意】
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