[過去ﾛｸﾞ] SAD同士の雑談スレ (986ﾚｽ)
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833(1): 2011/05/11(水) 00:11:05.53 ID:6su7GqmE(1/2)調 AAS
ｲﾗｲﾗも不安感の一種だって
「正しく知る 不安障害 -不安を理解し恐れを手放す‐」という本、読んだ。
これはすごく分かりやすい。
・遺伝的な要因 ＜変えられないもの
・環境的な要因（後天的） ＜変えられるもの
・解決すべき不安
・感じるしかない不安
・当たり前の不安
他にいろいろと分かりやすく分析してあって、自分を知るのに良いよ。
835: 761 2011/05/11(水) 10:46:10.78 ID:034TjDP6(1)調 AAS
>>833
わかりやすい解説ありがとう。
最近この病気だということがわかって、まだまだ知識不足でした。
その本を探して読んでみます。
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