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強迫性障害（強迫神経症） part 20

PC,ｽﾏﾎ,PHSは ULA べっかんこ 公式(ｽﾏﾎ) 公式(PC) で書き込んでください｡

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ﾒｰﾙ
引用切替：ﾚｽｱﾝｶｰのみ
>>773 > お出かけチェックリストみたいな物を紙に書き出して、毎回外出する前に > 各部点検し、項目ごとに「レ」印や確認した時刻を書き込んでいく、という > 方法では納得いかないかな。おれは、一日以上家を空けるときは > そんな風にして、窓の鍵やコンセント、ガスの元栓などを安全な状態にして > から出かけている。 > > おれは多分強迫性障害ではないが、旅先で時々心配になることがたまに > あったので。また、そのチェックリストを持って出かければなお安心。 > > 新しい不安要因が生じた場合は、お出かけチェックリストに追加して、随時 > バージョンアップしていくこともできる。 > > 見当違いの方法だったり既出だったらすまん、無視してくれ。
ﾛｰｶﾙﾙｰﾙ SETTING.TXT

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・ULA
・べっかんこ(身代わりの術)
・べっかんこ(通常)
・公式(ｽﾏﾎ)
・公式(PC)[PC,ｽﾏﾎ,PHS可]

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