[過去ﾛｸﾞ] □■メンタルヘルス板総合案内所・相談所■□Vol.31 (982ﾚｽ)
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894(3): 04/12/09 17:30:16 ID:z+AIu/Mg(2/2)調 AAS
鬱後遺症でもある無気力を治す方法を誰か教えてください。
自分では、脳に刺激や感動を与えればいいのではないかと思って
映画を映画館で見るようにしています。
903: 04/12/10 10:26:47 ID:sfXAHI/2(1)調 AAS
未回答>>888 >>894
918: 04/12/11 10:10:01 ID:qYVv2JM6(1/4)調 AAS
>>914 うつの人は自分が甘えてると思いがちです。
受診をお勧めします。
>>888 >>894 >>905 未回答
924: 04/12/11 12:39:12 ID:9+geOvIe(1/2)調 AAS
>>894
無気力、というのはやりたいことがない、あってもやる気が出ないってことですよね。
ではやりたいことを手帳やノートに書き出してみましょう。
どんな些細なことでも（寿司をお腹いっぱい食べたいとか）、非現実的なことでも
（かめはめ波撃ちたいとか）どんどんばりばり書いちゃってみてください。
で、ことあるごとにそれを見て、それができたときのことを想像してみてください。
すると、楽しい気分になっちゃいます。だって、夢が叶ってるんですから。
あとは、その夢を叶えるために、「今できること」を探してやってみる。
何かしらできることはあるはずです。
「今はできないこと」「どうにもならないこと」ばかり考えるから、
何もやれる気がしないんです。
「今できること」に集中していけば、できることも増えて、いつか必ず夢に到達できます。
そう、あなたは夢を現実にすることができるんです。かめはめ波以外はｗ
とりあえず夢を書いて、暇があれば見てにやにやしましょう。
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