[過去ﾛｸﾞ] 自己愛性人格障害 本人スレ part2 (1001ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) 自ID ﾚｽ栞 あぼーん
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
879: 03/08/12 11:53 ID:FLhCIif2(1)調 AAS
自覚的な人、あるいは軽症の人なら認知療法は有効だと思うな。
認知療法と言うほど本格的なことをしなくても、普段の自分の行動をいちいち意識して
チェックしてくだけでもそれなりに効果はあると思う。
このスレ読むだけでも自覚はかなり促されるしね。
回避性のスレでお勧めの方法として何度か話題になってたけど
日記をつけるのがけっこういい治療方法だと思う。
誰かに対して不満や怒り、苛立ちを感じたら、その感情を書き留めてみる。
そしてその原因をさぐってみる。
幼稚な感情もつくろわず言葉にして吐き出してみる。
自分の思考や感情を意識するのが日常化できれば、少なくともそれ以前よりは
自己中な振る舞いが減ると思う。
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ
ぬこの手 ぬこTOP 0.044s