[過去ﾛｸﾞ] うつ病に効くサプリ・食事って６ (986ﾚｽ)
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928: 2007/11/13(火) 11:26:50 ID:??? AA×


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928: [sage] 2007/11/13(火) 11:26:50 ID:??? ドーパミンを増やすにはチロシンをとるのもいいらしい。 食事のすぐ後にとると、食事に含まれるたんぱく質が、 チロシンの吸収を妨げてしまいます。 また、チロシンを脳に多く取り込ませるためには 糖質と一緒にとることが重要です。 チロシンを多く含む食物として、乳製品、バナナ、 アボガド、白花豆、アーモンド、かぼちゃの種、ごまなどがあります。 ここでもバナナが出てきた。 でも、食品成分表でみてもバナナのチロシン含有量は少ない。 ひょっとして、バナナは蛋白質でなくアミノ酸の形で 栄養素が含まれているという理由で、 食品成分表には表示されていないのかも・・・ 空腹時にバナナ単体でとるのがいいかもしれん。 http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1183445999/928
ドーパミンを増やすにはチロシンをとるのもいいらしい 食事のすぐ後にとると食事に含まれるたんぱく質が チロシンの吸収を妨げてしまいます またチロシンを脳に多く取り込ませるためには 糖質と一緒にとることが重要です チロシンを多く含む食物として乳製品バナナ アボガド白花豆アーモンドかぼちゃの種ごまなどがあります ここでもバナナが出てきた でも食品成分表でみてもバナナのチロシン含有量は少ない ひょっとしてバナナは蛋白質でなくアミノ酸の形で 栄養素が含まれているという理由で 食品成分表には表示されていないのかも 空腹時にバナナ単体でとるのがいいかもしれん

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