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【腹筋スレ】タイヤのような腹筋を造らないか？

PC,ｽﾏﾎ,PHSは ULA べっかんこ 公式(ｽﾏﾎ) 公式(PC) で書き込んでください｡

名前
ﾒｰﾙ
引用切替：ﾚｽｱﾝｶｰのみ
>>547 > 自分はストロングスって所の提唱してるスロートレーニングのプロトコルをいくつか日によって変えながらやってます。 > 刺激が毎回変わるので結構良いです。やり方は17さんと近い部分もある。それまでは普通のクランチだったんですが > 成果がなかなか出ないってのと何よりマンネリ化してしまったので・・・。いろんなパターンで鍛えたら結構割れてきました。
ﾛｰｶﾙﾙｰﾙ SETTING.TXT

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他の携帯ﾌﾞﾗｳｻﾞのﾚｽ書き込みﾌｫｰﾑはこちら｡書き込み設定で書き込みｻｲﾄの設定ができます｡
・ULA
・べっかんこ(身代わりの術)
・べっかんこ(通常)
・公式(ｽﾏﾎ)
・公式(PC)[PC,ｽﾏﾎ,PHS可]

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書き込み設定(板別)で板別の名前とﾒｰﾙを設定できます｡

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