[過去ﾛｸﾞ] ★うつ病の人がマ〜タリするスレ★１５ (959ﾚｽ)
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1(4): しまむー ◆lbLrpj9S02 2014/08/23(土) 22:38:29.29 ID:2r/xZYEW(1/9)調 AA×
2: しまむー ◆lbLrpj9S02 2014/08/23(土) 22:40:15.32 ID:2r/xZYEW(2/9)調 AA×
2chｽﾚ:mental
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3(5): しまむー ◆lbLrpj9S02 2014/08/23(土) 22:40:42.09 ID:2r/xZYEW(3/9)調 AA×
外部ﾘﾝｸ:janesoft.net
4: しまむー ◆lbLrpj9S02 2014/08/23(土) 22:41:47.63 ID:2r/xZYEW(4/9)調 AA×
外部ﾘﾝｸ:::::
外部ﾘﾝｸ::::::::.::::;;:.......
外部ﾘﾝｸ::;::::::::::;;;::::::;;::::::::...
2chｽﾚ:entrance2
5: しまむー ◆lbLrpj9S02 2014/08/23(土) 22:42:14.95 ID:2r/xZYEW(5/9)調 AA×
6: しまむー ◆lbLrpj9S02 2014/08/23(土) 22:42:41.18 ID:2r/xZYEW(6/9)調 AA×
7: しまむー ◆lbLrpj9S02 2014/08/23(土) 22:43:13.96 ID:2r/xZYEW(7/9)調 AAS
【第三段階】
□寝たきりの状態で、まだ何もできません。
この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
■服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
まだ寝るだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。
【第四段階】
□相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
■服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。
【第五段階】
□ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
■興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物…
自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。
【第六段階】
□少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、
まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
■先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
寝ているだけではうつ病は回復しません。
■最近ではデイケア、ＯＴ(作業療法)、心理療法、
リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
■ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても
本格的に減らしていくのはまだまだ先です。
【第七段階】
□さて問題の時期です。
この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
□問題とは症状に波がでてくることです。
突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまで の回復がウソのような日々が続きました。
しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
□なぜ波が出たかというと…そう現実を意識しだしたからです。
復職を真剣に考え始めたせいでした。
■先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
■無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。
【第八段階】
□またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど、希望を遠慮せずに言いました。
ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
■症状が安定していればいいのですが、この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
■悪化が顕著な場合は先生と相談の上で【第六段階】に戻ってもいいかも知れません(自分の場合は半年くらい戻りました)。
■通勤の練習も忘れずに！勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。常に仕事を意識した生活を！
8: しまむー ◆lbLrpj9S02 2014/08/23(土) 22:43:54.28 ID:2r/xZYEW(8/9)調 AA×
9: しまむー ◆lbLrpj9S02 2014/08/23(土) 22:44:32.88 ID:2r/xZYEW(9/9)調 AA×
10: しまむー ◆lbLrpj9S02 2014/08/24(日) 14:30:15.56 ID:KVeLnmX8(1/2)調 AA×
11(1): 2014/08/24(日) 17:42:08.67 ID:jtmrLOZ9(1)調 AAS
新スレおめでとうございます♪（ ´∀｀ ｀）
12(1): 2014/08/24(日) 21:27:34.19 ID:JXHdUe4i(1)調 AAS
前スレの999（＝スリーナインもしくは三重苦）ですw 新スレ、ありがとう＆おめでとうございます。
もう明日で８月も25日。夏休みも有休も取らず、時には休日出勤までしていたら夏も終盤になってしまいました。
今夜、キュウリとハムを刻み、インスタントの冷し中華を自分で作り１人で食べていたら、物悲しい気分に。
「幸福」「健康」「満足」「裕福」「安定」「情熱」・・・いずれの言葉とも無縁だなぁ〜と思った次第です。
13: しまむー ◆lbLrpj9S02 2014/08/24(日) 21:44:44.76 ID:KVeLnmX8(2/2)調 AA×
>>11>>12
14(1): 2014/08/25(月) 01:18:27.96 ID:iVlJjv2o(1)調 AAS
オテテが痛いよ
こないだ左手親指を手術したばかりなのに今度は右手薬指が痛い
結局指10本全部手術するのかな
もうやだ 鬱だけでたくさん
15(1): 2014/08/25(月) 10:00:24.86 ID:QuNu7jFQ(1)調 AAS
スリーナインです。おはようございます。といっても、もう10時ですが……
一昨日、昨日と一睡も出来ず、頭がクラクラ、地面が揺れているように感じるので、今日は休みを取ることに。
会社に電話を入れるのが怖くて何度も躊躇してしまいました。怒られるかと思いきや、上司は不在でしたが。
仕事の疲れ、ストレスの上、この暑さ。さらに年齢的な衰え。そして睡眠障害の再発？ これから病院に行きます。
断薬に成功（服用中止から１年半経過）していたがけに、眠剤復活となれば残念極まりなく思います。
16(1): 2014/08/25(月) 17:22:11.89 ID:q+fZ9olr(1)調 AAS
（ ´・ω・）たった1時間、車の運転をしただけで物凄く疲れました。
17(1): 2014/08/25(月) 17:29:04.87 ID:E96r6ylA(1/2)調 AAS
頭が痛い･･･
最近、身体がおも怠くて無気力
掃除機四日もかけてない
もうだめだ
死にたい
18: しまむー ◆lbLrpj9S02 2014/08/25(月) 17:35:56.73 ID:N9mfUqoa(1/5)調 AA×
>>14
19: しまむー ◆lbLrpj9S02 2014/08/25(月) 17:41:15.05 ID:N9mfUqoa(2/5)調 AA×
>>15
20: しまむー ◆lbLrpj9S02 2014/08/25(月) 17:43:37.11 ID:N9mfUqoa(3/5)調 AA×
>>16
21: 2014/08/25(月) 17:48:29.69 ID:6IYFWsv8(1)調 AAS
公共社会学の編者三人は、
テレビで会見するか、2chの社会学板で実名で書き込むかでもしない限り、
世界詰むぞ。
今日の中小企業増加のニュースだって、
盛山和夫の経済成長本、
上野千鶴子のサバイバル本、
武川正吾の政策志向の社会学と、
密接に関係していることくらいわかるはずだろ。
ま、2chで実名よりは、三人ならんで、パルコだったかのように、
nhkあたりで会見することからはじめれば？
22(1): しまむー ◆lbLrpj9S02 2014/08/25(月) 17:49:00.19 ID:N9mfUqoa(4/5)調 AA×
>>17
23(1): 2014/08/25(月) 18:19:37.08 ID:E96r6ylA(2/2)調 AAS
>>22
すみません
きしねんりょが強いです
でも本気で死のうとは思いません
だけど毎日苦しくて辛いです
疲れました･･･
24: しまむー ◆lbLrpj9S02 2014/08/25(月) 18:27:58.73 ID:N9mfUqoa(5/5)調 AA×
>>23
25(1): 2014/08/26(火) 00:15:55.88 ID:l52wbILp(1)調 AAS
好きなのは裁縫とか編み物とか小ちゃい工作とかPCとか手先を使うものばかり
そしてお仕事がピアノ弾き屋さん
手を使うほどに症状が悪化するんだよ〜
26(1): 2014/08/26(火) 09:54:22.82 ID:iJ2VqExk(1/2)調 AAS
なんか自分の自分らしく生きる意思というのが消え失せて、何をやるにも仕方なく仕方なく何かをやるって感じ。プライベートですらまるで公務員のように仕事として作業をこなすみたいな感覚になってる。
自分らしさがあった頃が遠い過去のように懐かしい。けどあの良くも悪くも純粋だった自分にはもう戻れないと思うと自分が死んだ屍のように思えてならない。悲しい人生だ。
27(2): うつ病解決 2014/08/26(火) 09:56:47.50 ID:14r/IM1R(1)調 AAS
トラウマでうつ病になる NHK
28(1): 2014/08/26(火) 10:12:37.46 ID:iJ2VqExk(2/2)調 AAS
>>27
何時から？(死にそうな声)
29(1): 2014/08/26(火) 12:13:01.24 ID:tN+1w8zg(1)調 AAS
息苦しくて、死にたいというよりただ楽になりたい
30(1): 2014/08/26(火) 13:53:00.76 ID:sCtM2JcT(1)調 AAS
(´･д･｀) 曇り空の時は落ち込んでしまう・・・。
31(1): 2014/08/26(火) 17:08:58.24 ID:DoHzizT8(1/2)調 AAS
やっと朝飯おわた
32(2): 2014/08/26(火) 20:46:54.49 ID:qsiU09/p(1)調 AAS
去年は失業中で2013年は収入ゼロだったから特別福祉給付金ってもらえるんでしょうか？
33: しまむー ◆lbLrpj9S02 2014/08/26(火) 20:58:49.07 ID:erCpsXfE(1/5)調 AA×
>>25>>26>>27-28>>29>>30>>31>>32
34: 2014/08/26(火) 21:30:47.14 ID:LUr57sKY(1/3)調 AAS
ストーカーみたいで怖いむー
35(1): 2014/08/26(火) 21:41:17.05 ID:vXSznEpv(1/4)調 AAS
>>32
私は13日に振り込まれましたね
通知がきてない＝対象ではない…のかも
36(1): 2014/08/26(火) 21:42:17.20 ID:vXSznEpv(2/4)調 AAS
ちゃんと通知が来たので手続きはキチンとした上で、です
37(1): しまむー ◆lbLrpj9S02 2014/08/26(火) 21:57:33.07 ID:erCpsXfE(2/5)調 AA×
>>35-36
38: 2014/08/26(火) 22:05:05.94 ID:LUr57sKY(2/3)調 AAS
無視されてんのに絡むなよ
39(1): 2014/08/26(火) 22:12:19.80 ID:vXSznEpv(3/4)調 AAS
まったりいこうや
40(1): しまむー ◆lbLrpj9S02 2014/08/26(火) 22:21:08.30 ID:erCpsXfE(3/5)調 AA×
>>39>>3
41(2): 2014/08/26(火) 22:22:45.54 ID:yHyB1JFV(1/5)調 AAS
>>37
しまむらさんと同じですが私は厚生３級で
１万５千円おりてきます。同じ河内長野です
私は親と同居ですが、別世帯という形を
取ってます。しまむらさん可哀そうですね！
42(1): 2014/08/26(火) 22:27:47.64 ID:vXSznEpv(4/4)調 AAS
>>40
りょーかい
いい夢みろよ！
43(2): 2014/08/26(火) 22:32:46.04 ID:f/iCIUec(1/4)調 AAS
>>41
アル中おっさんは荒らし報告されてるのにまたかよw
俺も厚生三級だが１万円。
だいたいオマエは嫁に養われてるハゲオヤジやから支給されるなら市役所のミス。
連絡しましょうか？
河内長野市役所は生活保護費問題で小さなミスも許されないはず。
44: 2014/08/26(火) 22:38:19.64 ID:yHyB1JFV(2/5)調 AAS
>>43
報告してください。
貴方が本当に河内長野の住民でしたら
解るはずです。でもこれは行政が決めた事です
反発しないでください。
45(1): しまむー ◆lbLrpj9S02 2014/08/26(火) 22:40:49.75 ID:erCpsXfE(4/5)調 AA×
>>42>>43>>41>>3>>41
46: 2014/08/26(火) 22:49:43.46 ID:yHyB1JFV(3/5)調 AAS
しまむらさん嘘は駄目ですよ
私の言ってる事本当ですよ！
でもいいです！あなたがホラ言うのでは
明日市役所に問いかけたら。
47(1): 2014/08/26(火) 22:49:48.63 ID:f/iCIUec(2/4)調 AAS
>>45
すいません。
あれだけしまむーさんに世話になりながら、このスレを荒らすのが許せなかったのです。
荒らし報告は自分が責任をもって続けますが、このスレではスルーします。
でもちょっと文体を変えてるのが笑える。
ＩＤのことも知らない２ちゃん素人を規制されるように努力します。
48(1): 2014/08/26(火) 22:51:46.01 ID:f/iCIUec(3/4)調 AAS
おやすみなさい。
いい夢は自分も何か判らないですが、熟睡できれば夢なんて見なくていいですよね。
49: 2014/08/26(火) 22:54:08.51 ID:LUr57sKY(3/3)調 AAS
荒らし報告なんて最近ぜんぜん出してないじゃん
削除じぃさん死んじゃったの？w
50: 2014/08/26(火) 22:57:21.20 ID:DoHzizT8(2/2)調 AAS
後出しジャンケンって言い方はひどい
最初にどれだけ書いたら後出しにならないの？
というより、あなたと何の勝負をしていると言うの？
好きなことをしてって言うから、好きな事が原因なんだよって説明しただけ
51(2): しまむー ◆lbLrpj9S02 2014/08/26(火) 22:59:56.41 ID:erCpsXfE(5/5)調 AA×
>>47-48
52: 2014/08/26(火) 23:05:51.13 ID:yHyB1JFV(4/5)調 AAS
>>51
全然荒らして無いですよ！
もう少し勉強してください
貰える人も居てる事を。
53(1): 2014/08/26(火) 23:14:47.15 ID:f/iCIUec(4/4)調 AAS
>>51
そのパターンの睡眠が最高ですね。
しまむーさんがそのパターンの睡眠ができますように祈ってます。
おやすみなさい(+.+)(-.-)(__)..zzZZ
54: 2014/08/26(火) 23:19:42.14 ID:yHyB1JFV(5/5)調 AAS
しまむらさん私の実名出しても良いですよ
本当に１万５千円降りて来ます。でもプライバシイの侵害で
貴方を法的で訴えますよ！
55(1): 2014/08/27(水) 03:38:49.77 ID:ZM/P3Jox(1)調 AAS
ねえしまむー つかれたよ
56: 2014/08/27(水) 09:06:34.19 ID:kvlYy9Y+(1)調 AAS
荒らし報告まだー？
57(1): 2014/08/27(水) 11:22:58.35 ID:jdmKDFOW(1/2)調 AAS
(σ´Д`o) 今にも雨が降りそうで体調が悪いです・・・。
58: しまむー ◆lbLrpj9S02 2014/08/27(水) 15:34:27.49 ID:rD8nhWSR(1/9)調 AA×
>>53
59: しまむー ◆lbLrpj9S02 2014/08/27(水) 15:44:27.12 ID:rD8nhWSR(2/9)調 AA×
>>55
60: しまむー ◆lbLrpj9S02 2014/08/27(水) 15:52:45.51 ID:rD8nhWSR(3/9)調 AA×
>>57
61(1): 2014/08/27(水) 16:28:11.15 ID:jdmKDFOW(2/2)調 AAS
(*´pд‐) 雨が降りそうになると頭痛がひどくて・・・。
62(2): 2014/08/27(水) 16:29:43.20 ID:Pxy9rr1q(1/2)調 AAS
家から出なくていいなら、雨は好きだ
今日二年ぶりに診療内科行ってお薬もらったよ
63: しまむー ◆lbLrpj9S02 2014/08/27(水) 19:02:09.58 ID:rD8nhWSR(4/9)調 AA×
>>61
64: しまむー ◆lbLrpj9S02 2014/08/27(水) 19:07:30.10 ID:rD8nhWSR(5/9)調 AA×
>>62
65(1): 999 2014/08/27(水) 19:37:00.27 ID:zdAjhoAm(1/2)調 AAS
土・日曜は２日続けて一睡も出来ず、月曜日は出社直後に頭痛が酷くなって病院へ直行、そのまま帰宅。
月・火曜は漢方薬を使うも２〜３時間の浅い睡眠で目が覚め、頭クラクラ・地面グラグラ状態で出社。
さすがに今日は疲れました。でも、まだ木・金曜が残っているのですね・・・・
睡眠導入剤（以前はマイスリーとベンザリンを併用）を復活させるっべきか。主治医は奨めてきますが・・・・
働けないのも辛いですけど、体調が良くない状態で働くにもキツいですね（しみじみ）
66(1): 999 2014/08/27(水) 19:39:58.47 ID:zdAjhoAm(2/2)調 AAS
65は誤記が多くて申し訳ございません m(_ _)m やっぱり調子、悪いんだなぁ〜 週末は雨だし・・・・
67(1): 2014/08/27(水) 20:45:42.30 ID:HNvtctsR(1)調 AAS
万が一病院に行き忘れて薬を切らすのが怖いから 3週間分くださいって言ったのに
3週間後に予約取られた 薬代無駄にしちゃった
68: 2014/08/27(水) 20:50:09.75 ID:BGaOh0Cv(1)調 AAS
今日は涼しいを通り越して少し寒いな。夏から秋に向かっていくこの切ない気持ちわなんだろう。なぜか遠い昔の記憶が蘇ってくる。寒いと余計に死へと向かいたくなる。死ぬなら涼しい空気に包まれて死にたい。
69: しまむー ◆lbLrpj9S02 2014/08/27(水) 20:52:34.71 ID:rD8nhWSR(6/9)調 AA×
>>65-66
70(1): 62 2014/08/27(水) 21:32:33.07 ID:Pxy9rr1q(2/2)調 AAS
永遠に治らんのだろうな
71(1): 2014/08/27(水) 22:22:50.77 ID:zSxsnzEZ(1)調 AAS
今日は、朝から晩まで鬱
凄く辛い
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