[過去ﾛｸﾞ] オカマが筋トレするわよ？　20セット目 (1001ﾚｽ)
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970: 2012/06/30(土) 23:47:00.59 ID:X6/vupXn0(2/2)調 AA×


[240|320|480|600|原寸|JPG|べ|ﾚｽ栞|ﾚｽ消]
970: [] 2012/06/30(土) 23:47:00.59 ID:X6/vupXn0 週に1,2回のトレーニング程度の人間なら、 最初は軽めでっていうのが定石だろう 上級者は一々そんな効率悪いことしてらんねえから 最初はmaxから重量落として行く人もいる http://kanae.5ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1337183119/970
週に回のトレーニング程度の人間なら 最初は軽めでっていうのが定石だろう 上級者は一そんな効率悪いことしてらんねえから 最初はから重量落として行く人もいる

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