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オカマが筋トレするわよ? 20セット目 (1001レス)
オカマが筋トレするわよ? 20セット目 http://kanae.5ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1337183119/
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961: 陽気な名無しさん [] 2012/06/30(土) 21:10:30.45 ID:Jaq5sfvli >>960 握力と前腕よね。 それだけやってるんだったら、小さな筋肉だから、48時間空ければいいだろうけど、他の部位も鍛えるなら、やめた方が良いのかも。 まぁ、年齢にもよるし、カラダに相談ね。 あたしは、ゆっくり休んで完全に筋肉痛取り切った後にやると伸びるタイプなので、焦らずやってるわ。 http://kanae.5ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1337183119/961
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