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オカマが筋トレするわよ? 7個目
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>>888 > >>887 > ひたすら筋トレと有酸素の組み合わせ=短期的にじゃなくて長期的にルーティンの1つとして取り入れてると解釈できるけど。 > 食事制限とかしてない普通の人の場合老化によって脂肪がつきやすい&落ちにくい年齢になったら、 > 有酸素運動を日常的に取り入れるのは有効じゃないかしら? > ビルダー目指してるわけじゃないんだし。
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