オカマが筋トレするわよ？　７個目

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856(1): 2010/05/30(日) 23:30:53 ID:iLmGhkZP0(1)調 AAS
>>855
田舎ならアップダウンの多い道がありそうだから
ギアのある自転車を買って負荷をかけながら上り下りしてみたらどうかしら。
ジムまで遠いってのはやっぱり続きにくいと思うわ。

872(1): 2010/06/02(水) 00:00:00 ID:XPZrU2Vn0(1)調 AAS
>>856
中途半端な田舎だけど自転車通勤一時間に切り替えて無駄だったわ
負荷が足りないんだと思うの
以前、電車15分＋ジム30分行ってた頃の方が効果あったわ