[過去ﾛｸﾞ] オカマが筋トレするわよ？ ７個目 (1001ﾚｽ)
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533(1): 2010/03/17(水) 13:04:12 ID:6lDbU9OX0(1)調 AAS
ここ見て、なるほど！って理解できる人って凄いと思うわ。
あたしにはチャンチャラ理解できないわｗ
ジムでイントラに横で指導してもらうのが一番だとアタシは思うわ。
536: 2010/03/17(水) 23:55:42 ID:hGYyKul80(1)調 AAS
>>533
ジムでイントラに教えてもらえるのって「マシンの使い方」ぐらいよ。
だったら薄手のトレ指南本でも買って読むか、トレしてる友人に直に教えてもらう方がいいわ。
一番いいのはパーソナルトレーナーを雇って栄養・休息の取り方、理想のカラダへ向けてのトレ法を
学ぶこと。
ウェイトトレーニングの基礎知識
外部ﾘﾝｸ[htm]:club.pep.ne.jp
筋トレ種目大全集ーバーベルをつかった筋肉/筋力トレーニング
外部ﾘﾝｸ[html]:www.kintore-daizen.sakura.ne.jp
筋トレ種目を画像つきで解説（約80種類）【ザ・バルクアップ トレーニング】
外部ﾘﾝｸ[html]:www.bulkup.jp
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