[過去ﾛｸﾞ] ★物凄い勢いで誰かが献立を考えるスレ40品目★ (1001ﾚｽ)
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40(3): 2008/09/18(木) 08:25:05 ID:jNYKPIkWO携(1/2)調 AAS
食材があまりないんですが、
大人三人の夕食お願いします
主食は白飯です
トマト 二個
長葱 二本
玉葱 一個
人参 二本
胡瓜 一本
ひじき
わかめ
絹ごし豆腐 二丁
卵
カットベーコン
鶏もも 一枚
ハム 五枚
ツナ
うすあげ
41(1): 2008/09/18(木) 09:17:45 ID:0qbBLw200(1)調 AAS
>>40
・トマトと玉子の塩胡椒炒め
・水切りした豆腐とヒジキとツナでがんもどき（揚げたてをカラシ醤油で食べても
さらに煮付けても自由に）
・キュウリとワカメの酢の物
・長ネギと薄揚げの味噌汁
42(1): 2008/09/18(木) 09:36:59 ID:7FQg5yo00(1)調 AAS
>>40
・親子丼、湯豆腐、冷やしトマト、ひじき煮、わかめと揚げの味噌汁
・豆腐ハンバーグ、野菜たっぷりミネストローネ、玉葱スライスとツナのサラダ
43(1): 2008/09/18(木) 10:17:43 ID:bADTiLFG0(1)調 AAS
>>40
鶏のホイル焼き
（鶏もも、ベーコン、玉ねぎ、トマト）＋あれば、とろけるチーズetc
ひじきサラダ
（ひじき、人参、胡瓜、玉ねぎ、ハム）＋ドレッシングorマヨネーズ
わかめと卵のお吸い物
（わかめ、長ネギ、卵）
ツナ奴
（豆腐、ツナ、わかめ、長ネギ）
→冷や奴にわかめ、ツナ、白髪ネギをのせて醤油、ごま油（またはラー油）をかける。
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