[過去ﾛｸﾞ] ウォーキングを続けるスレ〜その２８〜 (757ﾚｽ)
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651: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2021/11/29(月) 10:23:19.24 ID:P1du9STu0(1)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間 11月22日(月)〜11月28日(日)
距離 47?
歩数 64356歩
時間 575分(9時間35分)
速さ 4.9?/h
11月の割には温かいなと思っていましたが、12月が近づくとさすが
に寒くなってきました。風邪をひかないよう注意したいと思います。
なお、前回の分が抜けました。前回11月15日の週に歩いた距離は
38.9?になります。
652: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2021/12/10(金) 04:59:59.59 ID:SxiWHiK70(1)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間 11月29日(月)〜12月5日(日)
距離 51.3?
歩数 70259歩
時間 615分(10時間15分)
速さ 5?/h
急に寒くなったように感じた週でした。でもその方が速く歩けるし、
私は嫌ではないです。
なお、今年になって先月まで歩いた距離は2212.2?になります。今
年も今月を残すだけです。もう少し頑張ろう。
653: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2021/12/13(月) 06:44:28.51 ID:EqNHh2JY0(1)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間 12月6日(月)〜12月12日(日)
距離 49.9?
歩数 68382歩
時間 591分(9時間51分)
速さ 5.1?/h
スーパーへ行くと正月用品が目立つようになりました。今年も残り
少なくなったということでしょうか。
654: 2021/12/15(水) 00:01:15.84 ID:kbcu3iOU0(1)調 AAS
ウォーキング行くの寒くなってきたな
ワークマンプラスで買った手袋とレギンスと防寒着で完全装備でウォーキング行こう
655: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2021/12/19(日) 17:24:23.70 ID:T+ZoHMxd0(1)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間 12月13日(月)〜12月19日(日)
距離 44.1?
歩数 60348歩
時間 507分(8時間27分)
速さ 5.2?/h
かなり冷えるようになってきました。マフラーと手袋が必需になっ
ています。歩き始めは寒くてもしばらく歩くと温かくなってくるの
で、私は暑いのに比べて寒いのは苦になりません。
656: 2021/12/19(日) 19:30:28.90 ID:ItJB5fWa0(1)調 AAS
冬のウォーキングは洗濯物が大変
それに比べ夏は洗濯物は楽
657: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2021/12/27(月) 14:26:49.30 ID:1YqrW60q0(1)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間 12月20日(月)〜12月26日(日)
距離 42.6?
歩数 58346歩
時間 545分(9時間5分)
速さ 4.7?/h
冬らしく寒い気候が続いていますが、雪がないので歩くことに支障
ありません。
658: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2021/12/29(水) 08:18:37.29 ID:ys/NcyJP0(1)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間 12月27日(月)〜12月28日(日)
距離 15.3?
歩数 20963歩
時間 189分(3時間9分)
速さ 4.9?/h
昨日が今年の歩き納めでした。今年歩いた距離は2394.9?になります。
一か月に平均すると200?ほどになり、私としてはよく歩けたと思い
ます。来年もこのくらい歩ければと思っています。
それでは皆さん、良いお年をお迎えください。
659: バカ山富三郎 [age] 2022/01/04(火) 15:41:15.02 ID:0DFRnAhSO携(1)調 AAS
2時間45分歩き通しで、ふくらはぎがパンパンで、もーダメです
660: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2022/01/10(月) 11:45:23.05 ID:CEyHrmBm0(1)調 AAS
新年おめでとうございます。今年も歩きますのでよろしくお願いし
ます。
今回のウォ―キング結果をまとめました。
期間 1月4日(火)〜1月9日(日)
距離 43.6?
歩数 59746歩
時間 506分(8時間28分)
時速 5.2?/h
今年の歩き初めは１月４日でした。年末年始はほとんど食っちゃ寝の
状態でした。
今年の目標は今までと同じく朝夕の通勤時間帯に5000歩ずつ計10000
歩歩くことと年間で2000?以上歩くことです。
661: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2022/01/18(火) 06:18:53.98 ID:P+j3Nb+E0(1)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間 1月10日(月)〜1月16日(日)
距離 46.6?
歩数 63868歩
時間 576分(9時間36分)
速さ 4.9?/h
相変わらず寒い日が続いています。でも寒さはそれほど苦にならな
いので歩くのには支障ありません。もう少しすると花粉が飛び始め
るので、むしろ寒い今の方が私にはいいです。
662: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2022/01/24(月) 05:47:32.85 ID:diTpDLGO0(1)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間 1月17日(月)〜1月23日(日)
距離 41.3?
歩数 56515歩
時間 510分(8時間30分)
速さ 4.9?/h
このところ典型的な太平洋側の天気で安定しています。その割には
平均的な値になりました。もう少し頑張らないと。
663: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2022/02/01(火) 12:21:39.52 ID:Y4OjWMRB0(1)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間 1月24日(月)〜1月30日(日)
距離 34.3?
歩数 47000歩
時間 420分(7時間)
速さ 4.9?/h
天気は良くて私としてはあまり寒さも感じない週でしたが、その割
にあまり歩けませんでした。
そろそろ花粉が飛び始めると思うので、花粉防止用メガネを用意し
ようと思っています。マスクも必要ですが、用意しなくても毎日し
ています
664: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2022/02/13(日) 16:43:15.57 ID:yaHFrjgy0(1)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間 2月7日(月)〜2月13日(日)
距離 44.1?
歩数 64854歩
時間 537分(8時間57分)
速さ 4.9?/h
雪が降った日もありましたが、まあまあ歩けました。２月ですけど
寒い日が多いように感じます。寒さは苦にならないのでそれはいい
のですが、もうじき花粉が飛び始めると思うとちょっと憂鬱です。
665: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2022/02/21(月) 10:27:35.53 ID:Fb4C4Fdk0(1)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間 2月14日(月)〜2月20日(日)
距離 53.2?
歩数 72885歩
時間 599分(9時間59分)
速さ 4.9?/h
まだ花粉症の症状はありません。二月になっても冬の気候で、春の
ような暖かい日がないせいでしょうか。おかげで歩数・距離はだい
ぶ伸びました。
666: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2022/03/03(木) 09:27:27.43 ID:ZjOgFrzY0(1)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間 2月21日(月)〜2月27日(日)
距離 43.2?
歩数 59242歩
時間 486分(8時間6分)
速さ 5?/h
週末くらいから暖かくなってきました。いよいよ花粉シーズンです。
対策して歩きます。
667: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2022/03/08(火) 11:19:04.39 ID:s1fPwqRU0(1)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間 2月28日(月)〜3月6日(日)
距離 51.9?
歩数 71043歩
時間 582分(9時間42分)
速さ 5?/h
花粉症の症状が出始めましたが、それほど酷くないこともあって歩
数が７万歩を超えました。
なお、今年になって２月までに歩いた距離は360.1?になります。こ
のペースで歩きたいと思います。
668: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2022/03/15(火) 13:53:39.62 ID:QZqB/K230(1)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間 3月7日(月)〜3月13日(日)
距離 34.5?
歩数 47318歩
時間 384分(6時間24分)
速さ 5.1?/h
週末に急に暖かくなりました。花粉も飛び放題で、症状出まくりで
す。山登りは好きですが、山へ行くのはこの時期やめておこうと思
います。
669: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2022/03/21(月) 15:49:32.33 ID:LOsuGVCr0(1)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間 3月14日(月)〜3月20日(日)
距離 31.3?
歩数 42892歩
時間 351分(5時間51分)
速さ 5?/h
足をケガしてしまって今回はあまり歩けませんでした。だいぶ良く
なったので、次回は大丈夫だと思います。
670: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2022/03/29(火) 09:55:49.16 ID:R0E2ncPP0(1)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間 3月21日(月)〜3月27日(日)
距離 39.5?
歩数 54080歩
時間 445分(7時間25分)
速さ 5?/h
心なしか花粉症の症状が軽くなってきたような気がします。そろそ
ろスギ花粉シーズンは終わるのかもしれません。
671: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2022/04/09(土) 08:57:58.92 ID:9mIbNnbx0(1)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間 3月28日(月)〜4月3日(日)
距離 41.6?
歩数 57038歩
時間 468分(7時間48分)
速さ 5?/h
報告が遅くなりました。今回は平均的な値になりました。
なお、今年になって３月まで歩いた距離は538?になります。この
ペースを維持したいと思います。
672: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2022/04/11(月) 10:52:43.73 ID:eAogQmtz0(1)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間 4月4日(月)〜4月10日(日)
距離 44.5?
歩数 61010歩
時間 504分(8時間24分)
速さ 5?/h
足のケガが完治したこともあり、久ぶりに６万歩を超えました。これ
からはこの調子で歩きたいと思います。
673: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2022/04/18(月) 06:04:12.93 ID:whd6+jxI0(1)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間 4月11日(月)〜4月17日(日)
距離 41.9?
歩数 57361歩
時間 473分(7時間53分)
速さ 5?/h
例年だとスギ花粉がなくなるこの時期は、花粉症は治まっているの
ですが、まだ症状があるので他の花粉にも反応するようになったの
かもしれません。ちょっと憂鬱です。
674: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2022/04/26(火) 11:23:47.51 ID:MC8Szipo0(1)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間 4月18日(月)〜4月24日(日)
距離 44.5?
歩数 60950歩
時間 505分(8時間25分)
速さ 5?/h
花粉症はほぼなくなりました。良かったです。これから暑くなるま
での間、春として私にとって一番いい季節です。
675: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2022/05/03(火) 06:07:47.82 ID:/pXqlYZU0(1)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間 4月25日(月)〜5月1日(日)
距離 43.2?
歩数 59222歩
時間 488分(8時間8分)
速さ 5?/h
雨の日もありましたが、ウォーキングには問題ありませんでした。
なお、今年になって４月までに歩いた距離は719.2?になります。こ
のペースを維持したいと思います。
676: 2022/05/15(日) 17:04:33.25 ID:UVIcHGjh0(1)調 AAS
あれ？ALCさん毎週必ず書いてるのに書き込みが無い
何かあったのかな？
677: 2022/05/16(月) 22:34:11.45 ID:SsmaTQvu0(1)調 AAS
とりあえず為になること言っとくと靴紐はちゃんと毎回結び直して一番上の穴まで通せ
全然痛くならんようになるかもしれんぞ
678: 2022/05/17(火) 00:09:43.78 ID:r8Tc4pqo0(1)調 AAS
2022/05/17
679: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2022/05/19(木) 15:51:36.54 ID:GuDocxBC0(1)調 AAS
遅くなりました。
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間 5月9日(月)〜5月15日(日)
距離 41.9?
歩数 57461歩
時間 472分(7時間52分)
速さ 5?/h
今回は雨の日が多い週でした。梅雨が近いのでしょうか。前回の分
が抜けました。歩いた距離は44.3?でした。
680: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2022/05/23(月) 14:46:39.73 ID:t1a0NSpP0(1)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間 5月16日(月)〜5月22日(日)
距離 47.7?
歩数 65307歩
時間 539分(8時間59分)
速さ 5?/h
雨に降られるでもなく、やたら暑いでもなく、ほぼ快適に歩けた週
でした。例年に比べると梅雨前のこの時期があまり暑くないな、と
感じます。
681: 2022/05/23(月) 22:48:25.43 ID:qGwI/AHO0(1)調 AAS
>>231
Firefoxでそのページを開いて
再生動画上でShift+右クリック 名前を付けて動画を保存
これで保存できるんじゃないの？
682: 2022/05/25(水) 07:23:29.69 ID:bbzyzw8k0(1)調 AAS
毎日5000歩ウォーキング
朝食をしっかり
酸化マグネシウムを摂取
寝る前に腹筋体操
水を沢山飲む
腸を揉む
683: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2022/06/06(月) 06:23:39.69 ID:nc+DWMV30(1)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間 5月30日(月)〜6月5日(日)
距離 35?
歩数 47990歩
時間 393分(6時間33分)
速さ 5?/h
今日は雨が降っています。いよいよ梅雨入りでしょうか。
前回の分が抜けました。歩いた距離は35.6?です。
なお、今年になって５月までに歩いた距離は902.9?になります。こ
のペースを維持したいと思います。
684: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2022/06/13(月) 10:06:00.25 ID:9verebWE0(1)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間 6月6日(月)〜6月12日(日)
距離 54.2?
歩数 74189歩
時間 609分(10時間9分)
速さ 5?/h
梅雨に入りました。梅雨寒でしょうか寒く感じる日もあり、暑さが
苦手な私は今回よく歩けました。
685: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2022/06/21(火) 10:15:37.20 ID:jyOhADy60(1)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間 6月13日(月)〜6月19日(日)
距離 45.3?
歩数 61990歩
時間 507分(8時間27分)
速さ 5.1?/h
梅雨に入って天気はよくないものの、それほど雨に降られることは
ありませんでした。気温もあまり高くなく、熱中症対策はしていま
せん。
686: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2022/06/27(月) 15:38:55.64 ID:9WhtoQDK0(1)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間 6月20日(月)〜6月26日(日)
距離 44.6?
歩数 61043歩
時間 503分(8時間23分)
速さ 5?/h
急に暑くなりました。と思ったら今日梅雨が明けてしまいました。
暑がりの私にとってつらい季節です。熱中症対策を十分にして歩か
なくてはいけないと思っています。
687: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2022/07/05(火) 11:26:31.78 ID:ye4Bo1ZE0(1)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間 6月27日(月)〜7月3日(日)
距離 51.8?
歩数 70897歩
時間 605分(10時間5分)
速さ 4.8?/h
急にものすごく暑くなりました。熱中症対策は必須です。というか
熱中症予防には歩かない方がいいのでしょうね。昔ウォーキングを
始めたころ、この時期７月８月頃は歩くのを休んでいました。
688: 2022/07/11(月) 12:38:38.45 ID:5bM2Qg5N0(1)調 AAS
この時期は
家の中で歩いてる
689: 2022/07/12(火) 15:46:05.34 ID:bd0n0xyN0(1)調 AAS
家の中で少し運動するだけでびちょびちょや
690: 2022/07/12(火) 15:53:17.64 ID:VyKgAr+H0(1)調 AAS
今の時期はさそり座と夏の大三角を見ながら夜歩き
691: 2022/07/12(火) 15:54:35.22 ID:kjlJQu//0(1)調 AAS
うんこ踏まないように
LED ライト必要
692: 2022/07/13(水) 21:12:44.41 ID:ut4FjHJ60(1)調 AAS
今夜はスーパームーンを見ながら6キロ
雲も晴れて地表近くに浮かぶ月はひときわ大きく感じられました
693: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2022/07/18(月) 13:37:54.11 ID:g/aoiAC30(1)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間 7月11日(月)〜7月17日(日)
距離 47.7?
歩数 68752歩
また梅雨になったのでしょうか。今回はほぼ毎日雨の週でした。お
かげで暑くなく、暑がりな私はあまり汗をかかずにすみました。
前回の分と６月までに歩いた距離の報告です。前回歩いた距離は
52.4?、今年６月までに歩いた距離は1025.7?です。
694: 2022/07/19(火) 06:59:06.18 ID:Z3AClfIW0(1)調 AAS
ルームランナーで
歩いてる
熱中症に注意っす
695: 2022/07/22(金) 22:50:56.35 ID:hsTfY5fp0(1)調 AAS
ずっと夜歩いてるけど急に大雨降ってくるから傘持参
696: 2022/07/22(金) 23:30:27.33 ID:po13OI3i0(1)調 AAS
雨に打たれて
加熱する体冷やす
697: 2022/07/23(土) 15:59:44.83 ID:13Ws7SKb0(1)調 AAS
ユナイテッドアスレのドライTシャツおすすめ
試しに半年毎日ウォーキングで着てみたけど首まわりもしっかりしてて伸びなくいい感じでリピート買い
アマゾンで525円なり
698: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2022/07/25(月) 17:53:28.29 ID:KGIFdLOv0(1)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間 7月18日(月)〜7月24日(日)
距離 43.3?
歩数 62395歩
雨が続くことはなくなりましたが、暑くなりました。熱中症に気を
つけて歩いています。
699: 2022/07/28(木) 15:48:50.09 ID:HUdnrcrt0(1)調 AAS
歩数計アプリでポイ活してる人いる？
オススメあったら教えて
あくまでついでなので、交換のハードル（交換下限や手続き）が低いのを探してる
700: 2022/07/28(木) 16:06:53.91 ID:HSujNSzc0(1)調 AAS
暑すぎて無理
701: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2022/08/12(金) 17:29:27.43 ID:uks9/9160(1)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間 8月1日(月)〜8月7日(日)
距離 31?
歩数 44711歩
暑いのであまり歩けません。前回の分が抜けました。31.1?44809歩
でした。
なお、今年になって７月までに歩いた距離は1228.4?です。夏場に
来てペースが落ちました。
702: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2022/08/16(火) 17:20:39.52 ID:Qk9FpIVu0(1)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間 8月8日(月)〜8月14日(日)
距離 44.5?
歩数 64052歩
暑いですが前回より歩けました。立秋は過ぎたのでそろそろ涼しい
日が欲しいです。まだ無理かな。
703: 2022/08/16(火) 18:47:01.81 ID:2araZDqR0(1)調 AAS
歩かないマン
704: 2022/08/16(火) 19:16:22.48 ID:pNsXjlGa0(1)調 AAS
東北は連日雨で全然歩けてない
705: 2022/08/24(水) 03:35:49.32 ID:sTkwduAT0(1)調 AAS
田舎の河川敷はウォーキングに最適です
外部ﾘﾝｸ:ainanchou.promo
706: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2022/08/29(月) 18:06:10.52 ID:QGkL9O5P0(1)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間8月22日(月)〜8月28日(日)
距離40.5?
歩数58380歩
足を痛めたこともあり、あまり歩けませんでした。
なお、前回の分が抜けました。歩いた距離は43.5?です。
涼しい日があるようになりました。足も良くなってきたので、次回
はもう少し歩けると思います。
707: 2022/08/30(火) 00:18:47.21 ID:1K0brivl0(1)調 AAS
ぎっくり腰になり腰をかばい無理をしてたらこむら返りでふくらはぎが激痛
歳には勝てませんな
708: 2022/09/03(土) 05:20:05.77 ID:r9c/08TJ0(1)調 AAS
景色いいとウォーキングも気持ちいいですね
外部ﾘﾝｸ:ainanchou.promo
709: 2022/09/04(日) 00:57:56.38 ID:sQyM5NpZ0(1)調 AAS
ほぼ毎日２年以上続けているけど流石に飽きた。コースを変えて変化をつけて無理
ウォーキング自体に飽きてしまった
710: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2022/09/06(火) 16:27:07.44 ID:1kYDWBNE0(1)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間8月29日(月)〜9月4日(日)
距離30.6?
歩数44086歩
今回は足がまだ本調子でないせいか、あまり歩けませんでした。
なお、今年になって８月までに歩いた距離は1396.8?です。
711: 2022/09/17(土) 19:03:35.81 ID:M7ZSK5Zx0(1)調 AAS
足の裏の痛みが取れない
712: 2022/09/17(土) 23:23:24.02 ID:Qg1uKXB40(1)調 AAS
晴れとっても台風の影響出て怖くてなかなか歩けん
外部ﾘﾝｸ:ainanchopromotion.com
713(1): 2022/09/17(土) 23:33:26.41 ID:l44fuwFr0(1)調 AAS
雨が降ったら休息日にしてるけどこのところ晴れ続きで9日休んでない
714: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2022/09/19(月) 10:29:42.57 ID:vweJr9h80(1)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間 9月12日(月)〜9月18日(日)
距離 45.7?
歩数 65845歩
最高気温が３０度を越える日もまだありますが、朝はだいぶ涼しく
なってきて、以前より快適に歩けたかなと思います。
前回9/5の週の分が抜けました。歩いた距離は36.5?になります
715: 2022/09/19(月) 12:17:35.05 ID:WzByzPof0(1)調 AAS
便意が
716: 2022/09/21(水) 02:14:34.58 ID:4jTJDoKB0(1)調 AAS
>>713
ウォーキングあるあるだね。ウォーキングは続けてこそ効果が現れるからね
高齢者が疲労骨折した事例もあるから週二日程度は休息した方が良いよ
ただ雨降るとウォーキングが出来ないから、日数を稼いでおきたい気持ちも良く分かるわ
717: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2022/09/30(金) 16:54:50.63 ID:UWtUdVBG0(1)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間 9月19日(月)〜9月25日(日)
距離 32.4?
歩数 46620歩
雨の日が多かったせいかあまり歩けませんでした。ただ涼しくはな
ってきて、私にとっては歩きやすい気候です。
718: 2022/09/30(金) 17:51:59.79 ID:eMJ7CMIE0(1)調 AAS
ウンコしたくなったらどうすりゃいいんだ？ｱｯﾊｰﾝ
719: 2022/09/30(金) 20:47:13.36 ID:QF2O+MBJ0(1)調 AAS
その際はウォーキングから自宅までランニングにチェンジだ
720: 2022/10/03(月) 05:30:52.45 ID:JvBrl57e0(1)調 AAS
寿命を縮めてしまうウォーキングの間違い
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
721: 2022/10/03(月) 08:59:07.31 ID:7EkTcYtQ0(1)調 AAS
田舎の神社を歩きました
外部ﾘﾝｸ:ainanchopromotion.com
722: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2022/10/06(木) 14:53:26.46 ID:Zxq4/IF20(1)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間9月26日(月)〜10月2日(日)
距離44.7?
歩数64344歩
雨に降られず暑くもなかったため、よく歩けました。
なお、今年になって９月までに歩いた距離は1563.3?になります。
これからしばらくは快適な気候なので、歩いていても気持ちがいい
と思います。
723: 2022/10/06(木) 16:45:59.21 ID:yBmH7qF40(1)調 AAS
ウォーキングは便意との戦い
724: 2022/10/06(木) 18:07:52.35 ID:UvBBEo3v0(1)調 AAS
体が重いけどウォーキングに出てきたけど、だんだんしんどくなってきた
やっぱ休息日も必要だな
725: 2022/10/10(月) 03:45:20.96 ID:f7Zeo1HE0(1)調 AAS
ウォーキングやりすぎて膝の痛みと倦怠感が凄かったけど3日ほど休んだらだいぶ良くなった
726: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2022/10/13(木) 10:06:19.01 ID:CJm62UZn0(1)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間10月3日(月)〜10月9日(日)
距離50.6?
歩数72880歩
天気はあまり良くない日が多かったですが、歩いている時は降られ
ませんでした。また暑くなく寒くなくいい気候なこともあって、距
離・歩数伸びました。
727: 2022/10/14(金) 20:38:55.20 ID:qwhrWOlY0(1)調 AAS
晴れの予報だったのに曇りと小雨の繰り返しで、今日も行けなかった
天気予報があてにならない。困ったものだ
728: 2022/10/15(土) 14:45:32.69 ID:kMKJGP0j0(1)調 AAS
便意で一気にブルーな気分
729: 2022/10/15(土) 16:12:48.82 ID:pdDtgKv80(1)調 AAS
4回目のワクチン打ったので今日は休み
730: 2022/10/15(土) 17:57:55.44 ID:t++I2a2S0(1)調 AAS
便意で一気にブルーな気分
731(1): 2022/10/16(日) 12:30:40.60 ID:WloIsCqn0(1/3)調 AAS
今週は頑張った
画像ﾘﾝｸ
732(1): 2022/10/16(日) 14:52:34.22 ID:c7SEBo550(1)調 AAS
>>731
何歳？
733: 2022/10/16(日) 18:36:52.61 ID:WmHMJVY+0(1)調 AAS
83歳
734: 2022/10/16(日) 19:02:11.40 ID:WloIsCqn0(2/3)調 AAS
>>732
58歳ね
735(1): 2022/10/16(日) 21:02:15.55 ID:WloIsCqn0(3/3)調 AAS
ちなみに今日も頑張ったわ
画像ﾘﾝｸ
736(1): 2022/10/16(日) 23:05:26.17 ID:kMtMWs+T0(1)調 AAS
>>735
すごいな 足痛くならん？
737: 2022/10/17(月) 00:14:08.66 ID:dVdH/xKD0(1)調 AAS
>>736
サプリ飲むわw
グルコサミン&コンドロイチンぎょうさんあるw
738: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2022/10/18(火) 15:46:53.03 ID:1ttx++bH0(1)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間10月10日(月)〜10月16日(日)
距離69.3?
歩数99797歩
今回は良く歩けました。もう少しで10万歩でした。週末に長距離歩
いたためですが、足は疲れたもののマメはできなかったので、その
後のウォーキングに支障は出ていません
739: 2022/10/20(木) 07:38:16.08 ID:SuhPN0ur0(1)調 AAS
2022/10/20
740: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2022/11/02(水) 14:34:37.52 ID:bW/PixBE0(1)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間10月24日(月)〜10月30日(日)
距離65.3?
歩数94120歩
週末に長距離歩いたので距離・歩数大きい値になりました。日中歩
いても汗をかかないいい気候になっているので、つい歩いてしまい
ます。
なお、前回の分が抜けました。40.4?でした。
741: 2022/11/13(日) 14:07:23.34 ID:rUdLDya30(1)調 AAS
ウォーキングする時は人のいない事を確認してから屁をこきながら歩く
742: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2022/11/16(水) 09:29:40.54 ID:DA+6fEJk0(1)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間11月7日(月)〜11月13日(日)
距離34.7?
歩数49976歩
今回は平均的な値になりました。
なお、前回の分が抜けました。26754歩、18.6?でした。前々回に9
万歩以上と多く歩きすぎてその反動だと思います。
また、今年になって10月までに歩いた距離は1807.6?になります。
11月になって今のところあまり歩けてないので、これからは少し頑
張らなくてはと思っています。
743: 2022/11/17(木) 16:21:56.70 ID:+4gEHT5o0(1)調 AAS
朝寒くなってきたね
今年の秋からウオーキングを始めたけど冬を乗り越えられるだろうか…
744: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2022/11/23(水) 15:21:19.82 ID:J4KTnf/30(1)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間11月14日(月)〜11月20日(日)
距離46.2?
歩数66594歩
朝はだいぶ肌寒い日が多くなりましたが、暑がりの私にとっては歩
きやすい気候です。早く歩いても汗をかくことがなく、快適です。
745: 2022/11/26(土) 23:14:16.40 ID:UjXY4UWW0(1)調 AAS
あぅ あぁぁ
746: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2022/11/30(水) 06:14:52.37 ID:BeJnWlnh0(1)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間 11月21日(月)〜11月27日(日)
距離 47.9?
歩数 69011歩
雨の多い週でしたが、その割には歩けました。すごく寒い日はないの
で助かってます。
747: 2022/12/09(金) 11:07:47.59 ID:sDJ39Uqa0(1)調 AAS
うんこ出た
748: ALC ◆bpXlw1mn8Y 2022/12/13(火) 10:27:37.33 ID:vwtD1JAI0(1)調 AAS
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間 12月5日(月)〜12月11日(日)
距離 47.7?
歩数 68699歩
雨の日はありましたが、その割には歩けました。前の週の報告が抜
けました。歩いた距離は43.6kmです。
なお、今年になって11月までに歩いた距離は1962.5kmになります。
今週中に2000?になりそうですが、まだまだ歩きます。
749: 2022/12/16(金) 12:33:57.55 ID:9/bIsiCn0(1)調 AAS
勃起ちんぽをシコシコしてください。
750: 2022/12/17(土) 06:02:11.87 ID:lrmhJn1t0(1)調 AAS
年間通じて温度が一定で天気に左右されなく防犯カメラと緊急対応電話とボタンが所々に設置してあり音楽まで流れてる歩道専用の地下道でウォーキング
大きな川の地下を横断する地下道なので緩い坂になっており片道1.3kmあり往復2.6kmで約4000歩弱
ウォーキングやランニングしてる人の多いこと
751: 2022/12/17(土) 19:08:01.19 ID:6BGzXOrO0(1)調 AAS
便意との戦い
752: 2022/12/17(土) 19:13:20.56 ID:ZwieEqUz0(1)調 AAS
一日5000歩くらい歩きます62歳
753: 2022/12/18(日) 12:38:11.64 ID:GQ3c28z90(1)調 AAS
お通じ良くなるね
754: 2022/12/19(月) 01:40:50.16 ID:joXLT17+0(1)調 AAS
みんな凄いな
変形性膝関節症とかならないの
755: 2022/12/20(火) 19:22:34.29 ID:9omjLx7L0(1)調 AAS
もっと、勃起ちんぽを苛めてください。
756: 2022/12/21(水) 21:16:21.53 ID:GOQ9lfaS0(1)調 AAS
エルデンリング
安いやん
757: 2022/12/22(木) 20:18:44.13 ID:Xay3rLee0(1)調 AAS
便意との戦い
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