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【菌】腸内環境を良くするための方法【繊維】 Part4

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引用切替：ﾚｽｱﾝｶｰのみ
>>802 > >790 > > それグルテン不耐性だよきっと。 > > > 自分は小麦抜き半年たったが、時々油断して摂取してしまうので完璧じゃない。。 > 食べてしまった後は、小腸が荒れて栄養が摂取できてない事が実感される。 > 体力、寝起き、疲れ具合、集中力、メンタル状態全て別次元。 > > ココナツオイル、緑茶、ヨーグルトを毎日たべるのはなかなか良かった。 > ただ、サボるとお通じが遅くなる。 > ニンニクのアリシンで腸内細菌を調教、プロバイオティクスでコントロールしてどうなるかやってみる。
ﾛｰｶﾙﾙｰﾙ SETTING.TXT

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