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ｺｿｰﾘと潰瘍性大腸炎を語るｽﾚ〜その90 [転載禁止]©2ch.net

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>>720 > （バレバレ自己レス） > > ＞10日分ぐらいでいいから完治マンがオススメの具体的な食事メニューを教えて > > お待たせ > １日２食で朝食はなし > 粗食なんで10日分もレパートリーはない。 > 理由：最近、食べ物に執着しないようにしたから。 > 1日を3食から2食へ　将来的に1.5食から1食 > > �@昼食　玄米ご飯、お味噌汁(大根、昆布、ワカメ) > 夕食　玄米ご飯、納豆、新玉ネギを人参軽く湯がいたもの、 > �A昼食　玄米ご飯　お味噌汁(ネギ、新玉ネギ、出汁じゃこ)、ちりめんじゃこ > 夕食　玄米ご飯　グリーンボール、メザシ、納豆 > �B昼食　玄米ご飯　温かいそば(玉ネギ、しいたけ)、ゴボウの煮物 > 夕食　玄米ご飯　味噌汁(えのき、しいたけ、昆布)、メカブ、めざし > �C昼食　玄米ご飯　ちりめんじゃこ、グリーンボール、ブロッコリー > 夕食　玄米ご飯　味噌汁　チクワ、人参と新玉ネギを湯がいたもの > �D昼食　玄米ご飯　葉物と人参を湯がいたもの、納豆 > 夕食　玄米ご飯　うどん鍋(キャベツ、人参、大根、しいたけ、えのき、昆布) > > たまに殆ど油を使わない野菜中心の焼きソバや皿うどんを食べたりする > 月に１回か２回は来客時に外食(和食)する > 細かいものはゴマ、ハーブ、メカブ、トロロ昆布など体に良さそうなものを足している。 > 殆ど欠かさないのは玄米ご飯、玉ネギ、人参、ちりめんじゃこ、納豆 > こんな感じ。
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