[過去ﾛｸﾞ] 脂質異常症 その22 (1001ﾚｽ)
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745: 2014/10/13(月) 00:15:53.12 ID:5ggszo1o0(1)調 AAS
在日医師こそ日本人をこらしめられるエリート 名前： 在日医師Red 投稿日： 01/10/13 01:35 ID:???
日常生活では差別は受けたことないけど、2ちゃん見ていると、 朝鮮民族に対して差別的な発言が目立ち、なにかとムカツク。
近畿地方では、医師の中にかなりの割合の（約１０％？）在日がいる。 もちろん俺もその一人。
ネットしていてむかついた腹いせに、 日本人の患者を血祭りに上げませんか？
746: 2014/10/13(月) 01:15:38.05 ID:r01lFoecO携(1/2)調 AAS
まぁ大食いの奴らが特異体質かどうかは、享年が教えてくれるだろう。
747: 2014/10/13(月) 03:11:13.07 ID:XtGlieYT0(1/3)調 AAS
遺伝性の大食いか、遺伝性の脂質異常どっちがいい？
748(1): 2014/10/13(月) 03:15:59.84 ID:r01lFoecO携(2/2)調 AAS
自分がバカスカ食って病気になるならいいけど
自分は節制してるのに発病したら、親恨みたくなるかもな。
てか遺伝もあるんだろうけど、食生活だよな。
親子どっちかだけが大食いデブとかレアケースで、デブの家はみんなデブだよな。
749: 2014/10/13(月) 13:25:17.65 ID:ICN02WX50(1)調 AAS
>>748
自分の家族を基準にしてるわけか
糞デブ
750(1): 2014/10/13(月) 16:00:54.03 ID:dVOLQr8g0(1)調 AAS
特定保険食品でコレステロールを下げるなどとうたってる食用油のことですけど、やっぱり害になるのですか？
トランス脂肪酸調べた時、自然界に存在しない(人工)油は良くないとあって大丈夫かなと思っています
751(1): 2014/10/13(月) 20:29:05.80 ID:AVoM+7Y/0(1)調 AAS
>>750
トランス脂肪酸含有率がひときわ高いと聞きました。
逆に体に悪いと思いますが。
752: 2014/10/13(月) 21:03:07.94 ID:48Sm1TIF0(1)調 AAS
>>751
クズ
朝鮮人にでも殺されろ
753: 2014/10/13(月) 22:16:49.92 ID:XtGlieYT0(2/3)調 AAS
トランス脂肪酸より、自然界に存在する脂質で配慮しないといけないものがあります。
動物性脂肪に含まれるアラキドン酸などが動脈硬化を促進し、高血圧などを招くことは有名。
リノール酸は体内でアラキドン酸に変化するので、結果的に同じ。
パーム（やし）油は植物性脂肪だが、アラキドン酸ミスチリン酸の含有量が多いので、
動物性脂肪と同じく注意が必要です。
なので、新手の自然食品にはご注意。
754(1): 2014/10/13(月) 22:20:36.59 ID:XtGlieYT0(3/3)調 AAS
追記になるけど、動物性脂肪は、このスレ的には悪者…。
755(1): 2014/10/13(月) 22:43:26.87 ID:rTI+Rrvx0(1/2)調 AAS
私もトランス脂肪酸の少ないマーガリンを使っていましたが、今はピーナッツバターを使っています。
これも良くないんでしょうか。
756: 2014/10/13(月) 23:16:17.44 ID:6lzSGjYY0(1)調 AAS
>>754
でも、年間にすると回数は分からないですが、使って（食べて）ると思います
完全に避けるのは難しいですよ
757(1): 2014/10/13(月) 23:30:13.51 ID:v4NG/H3E0(1)調 AAS
>>755
あくまでイメージですけど、糖分、塩分、その他の添加剤の影響で、摂りすぎはよくないかと^^;
758: 2014/10/13(月) 23:54:25.77 ID:rTI+Rrvx0(2/2)調 AAS
>>757
うーん…それもありますね。
じゃあ、朝はバターとご飯の併用にしてみます。
サンクスです。
759: 2014/10/14(火) 00:06:49.99 ID:biPV+sZ50(1)調 AAS
いや、焼き海苔とご飯にしろよ。
760: 2014/10/14(火) 00:27:59.17 ID:oH8al/Jg0(1)調 AAS
ブーデーは犯罪
761(1): 2014/10/14(火) 00:50:24.02 ID:SowA6/5x0(1)調 AAS
コレステロール下げるなら刺身だね
刺身の旨い季節になりました
762: 2014/10/14(火) 01:10:40.13 ID:zbppvbuP0(1)調 AAS
バターの話が出てきたから、それに関することだけど、
パンにバター、マーガリンを付ける場合はご注意を
パンにもバターやマーガリンが入ってますからね
どうしてもそれを忘れて塗りすぎる傾向が強いですから
763: 2014/10/14(火) 02:02:44.43 ID:5d/om8HB0(1/2)調 AAS
>>761
いいね、アジのたたきが食いたい。
764(1): 2014/10/14(火) 17:16:09.58 ID:QbvAHfN00(1)調 AAS
食事制限だけだと筋肉も同時に減るんで善玉コレステも減る。
というかだれでも中性脂肪や総コレステが減ると一時的に善玉も減る。
善玉増やしたいんならバランスの取れた腹8分の食事とウォーキングそして十分な休息(睡眠)。
血糖値が正常か若干基準オーバー程度なら極端に炭水化物や糖分減らさないようにする。
体力がガタ落ちして代謝も悪くなる。
そして油ギトギトや砂糖たっぷりのジュースやお菓子は極力控える。
これ豆な。
765: 2014/10/14(火) 17:25:15.28 ID:5AbqKjYK0(1)調 AAS
>>764
でも腹八分は食い過ぎですね。
766: 2014/10/14(火) 17:46:57.52 ID:OjxisNG80(1/2)調 AAS
前提として、身体を動かす時間が毎日確保出来て、さらに規則正しく生活するならという条件付きだろうな。
767: 2014/10/14(火) 18:15:19.86 ID:eqjz+1OW0(1/2)調 AAS
最近食事が面倒くさくて、朝夜はバランス食食うんだが、昼とかはカロリーメイト一袋で済ませちゃう。
768(1): 2014/10/14(火) 18:25:22.10 ID:dgLMeDv1O携(1/2)調 AAS
糖質０のジュースは大丈夫ですか？
アミノ酸、炭酸(糖質０)、後は烏龍茶、杜仲茶など飲んでいます
769: 2014/10/14(火) 18:45:20.44 ID:tFRsT90V0(1)調 AAS
エパデールと食事制限と運動で
1ヶ月で中性脂肪580→101まで落ちた
その代わり肝機能障害といわれてへこんでる
770: 2014/10/14(火) 18:58:00.48 ID:OjxisNG80(2/2)調 AAS
>>768
糖質０って糖分０じゃなかったような…？
771: 2014/10/14(火) 19:32:35.69 ID:fms4KM7c0(1/2)調 AAS
コーラのサイト見ると、こう書いてます。
Ｑ.糖尿病ですがコカ・コーラ ゼロやコカ・コーラ ゼロフリーは飲めますか？飲んで血糖値は上がりますか？
Ａ.コカ・コーラ ゼロやコカ・コーラ ゼロフリーには、アスパルテーム、アセスルファムK、スクラロース等を甘味料として使用しており、原材料に血糖値をあげるものは含まれておりません。
772: 2014/10/14(火) 19:47:45.52 ID:eqjz+1OW0(2/2)調 AAS
スクラロースはあんまりいい話聞かないな
773: 2014/10/14(火) 19:56:04.06 ID:SRhDwKk60(1)調 AAS
人工甘味料w
豚の味方w
774: 2014/10/14(火) 20:18:26.54 ID:fms4KM7c0(2/2)調 AAS
血糖値云々より脳腫瘍や発ガン性があると言われてますよね。
そのへんが有耶無耶になっていますが、摂らない方がいいでしょうね。
775: 2014/10/14(火) 20:24:06.22 ID:5d/om8HB0(2/2)調 AAS
そこまでしてコーラ飲む理由はないよね。
炭酸砂糖水はやめればいいのに。
中毒者対策ってことか。
776: 2014/10/14(火) 20:26:54.09 ID:t8EP83vb0(1/2)調 AAS
人工甘味料はすぐ下してしまう…orz
777: 2014/10/14(火) 20:47:15.82 ID:dgLMeDv1O携(2/2)調 AAS
カロリーや脂質のことばかり考えて、毒性までは考えていませんでした
参考になりました
778: 2014/10/14(火) 21:33:01.70 ID:/Vu88B7+0(1)調 AAS
運動すればいいとしても、時間がないってのもあるし、運動できるぐらいなら薬に頼ることもないんだよな
779: 2014/10/14(火) 21:48:15.78 ID:dxWL1u5X0(1)調 AAS
お茶漬けと刺身うまかった。
減塩漬け物、減塩味噌汁うまかった。
千切り大根、シソの葉うまかった。
780(1): 2014/10/14(火) 22:54:22.82 ID:WmVQuaJk0(1)調 AAS
私は医者から、運動で減らそうとしても限界があると言われました。
25才を過ぎると代謝はどんどん落ちるので、多少運動しても、若い時みたいに食べてると内臓に脂肪はつくそうです。
その分の差を消費しようと思ったら毎日フルマラソンするくらいじゃないととても消費しきれないと言われました。
だから食べる量、特に炭水化物と糖質を減らし、朝食と昼食はカロリー消費されるからいいけど、夕食は極端な話、なしでもいいぐらいと言われてから極力減らすようにしています。
781: 2014/10/14(火) 23:26:14.92 ID:t8EP83vb0(2/2)調 AAS
>>780
量は食べない方がいいでしょうね
自分の場合はすぐお腹を壊すので量は食べられないですけど
782(1): 2014/10/14(火) 23:58:07.51 ID:Dqc0XDRH0(1)調 AAS
夜中に食べちゃダメといわれるけど、夜勤の人はどうしてるの？
783: 2014/10/15(水) 12:05:28.32 ID:weWdN6Vi0(1)調 AAS
夜勤自体が不自然
784: 2014/10/15(水) 15:10:53.15 ID:rltF80J40(1)調 AAS
食事療法は効果絶大でしょ
改善した人がいっぱいいるし
785: 2014/10/15(水) 15:22:51.14 ID:MnqLr6pV0(1/2)調 AAS
食事療法と生活習慣で病気の 95% は治るよ。
医者や製薬会社が困っちゃうけどね。
786(2): 2014/10/15(水) 17:58:02.12 ID:EK0TVUTK0(1)調 AAS
よく食べる人向けだけど、そうじゃない人もオススメだよ。
ただし、劇的にコレステロールが下がる訳じゃないので注意してね。
キャベツを夕食の前にたくさん食べる(小鉢一杯ぐらい)。
これだけでOK。
787: 2014/10/15(水) 18:10:03.15 ID:MnqLr6pV0(2/2)調 AAS
>>786
アントニオ猪木さんもまったく同じ方法で治したっていってたよ。
毎日キャベツ一個食べてたらしい。
788(1): 2014/10/15(水) 18:32:45.15 ID:9a0ZowzI0(1)調 AAS
>>786 オススメの食べ方教えて下さい
そのまま生でもいいなら、生で食べるけど。
789: 2014/10/15(水) 18:37:52.27 ID:NUZvGyy50(1)調 AAS
>>788
意味不明な改行するなクズ
カタワの分際でそんなことまで自己主張したいのか
790: 2014/10/15(水) 18:47:58.87 ID:ZcLuEZKW0(1)調 AAS
キャベツばかりも食べてられないだろ。
モンシロチョウの幼虫じゃないんだから。
791(1): 2014/10/15(水) 19:23:17.85 ID:YxMvLoQU0(1)調 AAS
>>782
普通に食べます。
昼勤務の時と同じです。会社の大食堂で食べますけど、定食はバランスのいいメニューが揃ってますよ。
他は、日替わりの麺類、カレーですね。
自分の場合は、カロリーが気になるので量を控えて食べています。
792(1): 2014/10/15(水) 19:53:35.17 ID:En5iSFY30(1/2)調 AAS
>>791
大手だと、産業医も常駐しているから、夜勤があっても意外と健康管理が行き届いてそうですね
793(1): 2014/10/15(水) 20:33:36.07 ID:8urOo41k0(1/2)調 AAS
>>792
時間的には、海外旅行に行ったような時差ボケが週の始めにある以外は、普通に過ごせます。
でも、太陽は沈んだままなので、このへんの感覚が日中と違います。
人間が活動する上で、太陽は健康に重要な働きをしますが、健康管理さえ怠らなければ、長く働くことができます。
794(2): 2014/10/15(水) 20:35:33.37 ID:8urOo41k0(2/2)調 AAS
要するに慣れですね(笑)
795: 2014/10/15(水) 20:49:05.35 ID:LrJXBS/m0(1)調 AAS
>>794
独り言やってるばーか
796: 2014/10/15(水) 21:06:45.54 ID:En5iSFY30(2/2)調 AAS
>>793-794
海外生活も慣れですからね
それに、産業医がいるんだから、別に、変に心配することもないんですね
797: 2014/10/15(水) 21:15:06.55 ID:t34s2h2v0(1)調 AAS
この出鱈目のですます野郎は自演馬鹿だからな。
他の有用なレスをスルーして押し流すから直ぐわかる。
初心者荒らし
798: 2014/10/15(水) 21:18:52.37 ID:lhtFLxiZ0(1)調 AAS
頭大丈夫か？
799: 2014/10/15(水) 21:55:22.37 ID:6w5F23Tl0(1)調 AAS
夜勤の話の後に、久々に夜のジョギングしてこよう。
800(1): 2014/10/15(水) 22:22:34.95 ID:Tb7HW4kP0(1)調 AAS
コレステロールが高く、薬を飲んでいて定期検査を受けましたが、その結果、「動脈硬化の数値が高くなってますね。」と言われてしまいました。
かなりガッカリしてしたと同時に凹みました。
本当に体は資本ですね。
801(1): 2014/10/16(木) 01:31:17.01 ID:UGx5KdtV0(1)調 AAS
マーガリンといえば、それを禁止していない日本が禁止しているどこの国よりも平均寿命が長いんだって…
802: 2014/10/16(木) 02:49:13.73 ID:fow/6WiQ0(1)調 AAS
>>801
食べる量にもよるんだろうけどね
しかも平均寿命押し上げてる高齢者はマーガリンとは無縁な生活してる人も多いだろうし
５０年後はどうなってるかわからないよ
803: 2014/10/16(木) 02:53:25.00 ID:s5XIFag/0(1/2)調 AAS
マーガリンとか、ステラロースは、全然健康な感じがしない。
804(1): 2014/10/16(木) 05:48:49.13 ID:V1i6Cdsl0(1)調 AAS
マーガリンを完全に避けるなんて無理でしょ
805: 2014/10/16(木) 11:54:16.54 ID:iIdaS1Bg0(1)調 AAS
パン類は一切たべないから。
パン食べてたら防げないね、自動的に入ってるから。
806(1): 2014/10/16(木) 14:10:58.12 ID:nOFf+BCP0(1)調 AAS
総コレステロール120
中性脂肪27
身体に異常ないけど、要注意って書かれてました。
どうしたらいいですか？
807: 2014/10/16(木) 16:30:51.70 ID:Pg0A/b+I0(1)調 AAS
>>804
「食べるプラスチック」食ってるんだｗｗｗ
808: 2014/10/16(木) 16:50:18.89 ID:T3Sj1Gkk0(1)調 AAS
マーガリンを完全に避けなければいけない人の素性
990 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2014/10/16(木) 12:14:54.69 ID:Pg0A/b+I0
>>989
和三盆喰いまくり＋うどん消費全国２位（香川県の次）
糖と脂で毛細血管ボロボロ
809: 2014/10/16(木) 19:05:28.57 ID:VO7YNZpx0(1)調 AAS
>>806
かかりつけのお医者さんに行って低脂血症の原因になるような疾患がないか、検査して診てもらった方がいいと思います。
810(2): 2014/10/16(木) 19:20:52.46 ID:SxQG0Jgh0(1/2)調 AAS
社内健診結果(一昨年→昨年→今年）
総コレ 230→249→295
ＬＤＬ 136→137→191
ＨＤＬ 87→101→90
中性脂肪 36→ 56→68
158cm46kg、30才女です。毎年増えていって困ってます…。
毎日チョコ(チロルチョコ)、 毎朝レーズンパン＆ベーコンエッグ、ヨーグルト、紅茶を食べてます。
揚げ物は苦手で食べないから、チョコ断ちしかないのかな？
811(1): 2014/10/16(木) 20:15:13.80 ID:ciLsN11S0(1)調 AAS
>>810
パンは米や麺と違って脂質をかなり加えた加工品ですから、毎日はキツイかもです^^;
白パン＞全粒粉パン、ライ麦パン
ヨーグルトに入れる缶詰＞ドライフルーツwithオリゴ糖 (量を超さないという前提で)に代えればいいかも知れません^^
はっきり言って、乳脂肪自体が飽和脂肪酸の王様なのでお勧めは出来ませんけどね
812: 2014/10/16(木) 20:36:20.04 ID:rfuo5WhK0(1)調 AAS
>>810
158cm 46kg30女…ﾊｧﾊｧ (*´д｀*)ﾊｧﾊｧ…
813(1): 2014/10/16(木) 22:04:12.02 ID:SxQG0Jgh0(2/2)調 AAS
>>811
ご丁寧にありがとうございます。
毎日パンや乳製品は駄目なんですね。
コレステロールと肝機能は関連しているんでしょうか？
エコーとって精密検査したけど脂肪肝ではなかったです。
思い当たったのがDHCのｻﾌﾟﾘだったので、医者にも中断するように言われて飲まなかったら、だんだん数値が下がったんですが・・
自分で何から改善したらいいか分からなくて悩んでました。
814: 2014/10/16(木) 22:27:10.49 ID:EybvJdiZ0(1)調 AAS
>>813
数値も爆発してる増えてない気がするし気にしすぎなくてもいいかも
家族性、肝臓病など、特殊な代謝障害は別として、
・摂取カロリーを1400～1600k/日程度にする
・一日一時間くらいの有酸素運動（ウォーキングか水中歩行）
・暇があれば2～3日に一度の筋トレも
・ビタミンミネラル食物繊維を充分に摂る
815: 2014/10/16(木) 22:46:25.53 ID:s5XIFag/0(2/2)調 AAS
脂質異常だけならただのデブだから、普通に筋トレしてダイエットで余裕
問題は運動や筋トレが制限される、高血圧や痛風持ちだな。
816: 2014/10/16(木) 22:55:57.34 ID:Y2RIlyTq0(1)調 AAS
ブーデーは犯罪
817: 2014/10/17(金) 14:55:24.93 ID:hhwy23+90(1)調 AAS
野菜が苦手な人は寒天やファイブミニの食物繊維は効果有るかな？
818(1): 2014/10/17(金) 15:28:28.65 ID:vxd88pm40(1/2)調 AAS
偏食の奴は大変だな
酢もダメ野菜もダメ薄味もダメ
819: 2014/10/17(金) 16:44:55.13 ID:kdCctbTL0(1)調 AAS
>>818
野菜は100％野菜＆果物ジュースしかムリなんだよ
820(3): 2014/10/17(金) 16:50:53.75 ID:ZOQERG2L0(1)調 AAS
先日、いつもと違う病院でのことです。
その病院では、検査の2時間前に食事を済ませて下さいと案内に書いてあったので、2時間前に普段通りの食事をして検査を受けたところ、中性脂肪が300を越えていました。
その他の数値は正常な範囲でした。
食事が数値に影響しただけの可能性はあるんでしょうか？
821(1): 2014/10/17(金) 17:29:30.27 ID:Tg7Up3ZE0(1/3)調 AAS
>>820
検査の数日前に肉食してただけで100くらいあがったので影響した可能性はある
次検査して異常値だったら薬処方されるでしょ
300くらいならちょっと食生活見直せばすぐ治るよ
822: 2014/10/17(金) 17:38:56.78 ID:jCh7A59m0(1)調 AAS
検査数日前でも100も上がるのか。
注意しないと駄目だなあ。
823(2): 2014/10/17(金) 20:07:40.16 ID:H8lDlX/40(1)調 AAS
>>800
動脈硬化の数値って、何？
頸動脈エコーやABI検査やったか？
824: 2014/10/17(金) 21:32:21.20 ID:tVOeXZdk0(1)調 AAS
>>823
これのことじゃないかな
外部ﾘﾝｸ[html]:www.hiranogh.com
825(1): 2014/10/17(金) 21:32:53.38 ID:dUKyLjDr0(1)調 AAS
>>820
空腹時の数値ではなく、平常時の中性脂肪を検査したわけでしょう
300は少し高めですね
826(1): 2014/10/17(金) 21:41:38.58 ID:Q6ZKK+nR0(1)調 AAS
>>820
中性脂肪は影響をモロ受けだと思う。
自分も食後２時間後に計ったら550
12間後は350だったよ。
どちらにしても高いのでこのスレたまに見てるんだけど、気になるのだったら空腹時採血してみては。
827(1): 2014/10/17(金) 22:30:25.91 ID:mGWOIJ1GO携(1/2)調 AAS
野菜を沢山食べれば治るの？
野菜ジュースは駄目なの？
828(1): 2014/10/17(金) 23:00:16.91 ID:g67sT7HY0(1)調 AAS
162㎝で73キロまで太ってしまいました
悪玉が180でも痩せれば下がる？
829(1): 2014/10/17(金) 23:07:14.52 ID:Tg7Up3ZE0(2/3)調 AAS
>>827
摂取カロリー以上運動したら落ちる
野菜ジュースは意味ないからやめとけｗ
830(1): 2014/10/17(金) 23:36:43.36 ID:mGWOIJ1GO携(2/2)調 AAS
>>829
野菜ジュースはいつもケース買いしてます
今日も買ってきたところなのに…
831: 2014/10/17(金) 23:58:50.21 ID:Tg7Up3ZE0(3/3)調 AAS
>>830
濃縮還元の野菜ジュースは栄養ないし添加物も多いんじゃなかったっけ？
体にもあんまよくないから飲まないほうがいいっていってたよー
832: 2014/10/18(土) 00:00:41.29 ID:vxd88pm40(2/2)調 AAS
糖分多いから、がぶ飲みしてると糖尿になるらしいな。
まぁジュースや甘い炭酸よりは良い程度
833: 2014/10/18(土) 00:23:36.67 ID:YThZSZPj0(1)調 AAS
野菜ジュースはあくまで補助的な食品ですよ。
メインにすると却って身体を壊します。
塩分、糖分を考慮すれば１日コップ２杯が適量だと。
834: 2014/10/18(土) 00:39:05.47 ID:lRZgSSTP0(1)調 AAS
>>823
検診結果で納得しちゃったもので、今も投薬治療中ですが、エコーやABI検査は必要でしょうか？
835: 2014/10/18(土) 00:59:18.19 ID:mYZjiOPF0(1)調 AAS
>>828
カロリー制限した食事、そして１日一時間ぐらいのウォーキング、禁酒、禁煙、間食や夜10時以降の食事は厳禁、甘いものを控え、規則正しい生活すれば改善する可能性は高いよ
ただ一度には無理だから出来ることから
836: 2014/10/18(土) 06:22:47.73 ID:gZLiXWWw0(1)調 AAS
朝からジョギング
めっきり寒くなったね
837(3): 2014/10/18(土) 08:39:55.82 ID:JQsxKHHK0(1)調 AAS
母親が「ご飯はコレステロールがないから」と毎日山盛りにするんだけど、コレステロールは増えませんか？
838: 2014/10/18(土) 13:20:53.66 ID:mj5VlVaO0(1)調 AAS
>>837
死ね
839: 2014/10/18(土) 15:50:24.03 ID:WrV5KQ2t0(1)調 AAS
>>837
朝と昼はいいとして、夕食の時のご飯は減らしたほうがいいですよ
840(2): 2014/10/18(土) 16:27:00.43 ID:Q0U8Y7HP0(1/2)調 AAS
>>821
検査の数日前だと、おそらく中華料理や肉類は食べてると思います。
それが原因でしょうか？
>>825
平常時というか検査の２時間前ですね。
>>826
前回、いつも検査を受ける病院では平常範囲でした。
そっちを信用したほうがいいでしょうか？
841(1): 2014/10/18(土) 17:31:45.33 ID:1ABSN21z0(1)調 AAS
>>840
炭水化物をモリモリ食べさせるなんて、寿命が・・・
842: 2014/10/18(土) 17:57:46.22 ID:Q0U8Y7HP0(2/2)調 AAS
>>841
そうですね。検査前もそうでしたし、普段からご飯も普通に食べてました。
843: 2014/10/18(土) 19:10:03.35 ID:gYsMiAqg0(1)調 AAS
>>837
今は大丈夫でも、炭水化物のとりすぎは糖尿病になりやすくなりますよ。
高タンパク質、低脂肪、低炭水化物、そして野菜たっぷりが良いですよ。
844: 2014/10/18(土) 21:38:29.26 ID:6gLMmsFp0(1)調 AAS
黒酢と豆腐を毎日食べると、中性脂肪とコレステロールが劇的に良くなるってホントですか？
845: 2014/10/18(土) 23:53:07.47 ID:YKj5EzHq0(1)調 AAS
>>840
いや、だから普通に生活してる状態の中性脂肪を
チェックしたかったんだろって話だよ
空腹時はokなのに、平常時は極端に高い人がいたりする
846(1): 2014/10/18(土) 23:59:19.93 ID:ur59v4XA0(1)調 AAS
健康診断で
総コレステロール値が２５１でした
まずいですか？
847: 2014/10/19(日) 04:29:53.25 ID:5BBJNTtF0(1)調 AAS
>>846
LDLとHDLと中性脂肪次第
中性脂肪も、食事の影響があるときの検査だったりするかもしれない
848: 2014/10/19(日) 04:48:44.39 ID:tsyDNrB70(1)調 AAS
中性脂肪の値は採血前に食事をしたかしていないかの影響が大きい
しかもかなりの長時間食事の影響が続く
849: 2014/10/19(日) 07:24:00.11 ID:anPfTLxH0(1)調 AAS
ブーデーの悲劇
850(1): 2014/10/19(日) 07:52:27.81 ID:0oXaQfIv0(1)調 AAS
改めて分かる美味しい野菜の食べ方
野菜はゆでるより、蒸した方がビタミンの損失が少なく、
美味しく食べられます。
キャベツや人参、ピーマン等を蒸し、
さっとポン酢で頂く…。
お昼の一品にいかがでしょうか。
851(1): 2014/10/19(日) 13:09:28.75 ID:HLed4+OH0(1/2)調 AAS
キャベツ人参ピーマンは細切りでそのまま食べるのがいい。
852: 2014/10/19(日) 17:01:15.04 ID:Qz58QcXp0(1)調 AAS
野菜は生が一番でしょ。
853(2): 2014/10/19(日) 17:03:52.22 ID:K+Rujgl00(1)調 AAS
気張ってウォーキングすると続かなそうだから、通勤を自転車から早歩きにしようと思います。
片道2キロで30分だし、毎日出勤しなきゃいけないので、多分続けられるな。
854: 2014/10/19(日) 17:10:20.92 ID:HLed4+OH0(2/2)調 AAS
>>851
まず一番少ないピーマンを細切りしていく。
次にそれに見合う量の人参を細切りにする。
そしてそれらに見合う量のキャベツを細切りにする。
855(2): 2014/10/19(日) 18:45:47.88 ID:cARrW9cP0(1/4)調 AAS
>>853
ウォーキングってよく聞くけど効果あるの？
856: 2014/10/19(日) 18:47:42.56 ID:cARrW9cP0(2/4)調 AAS
>>853
ウォーキングってよく聞くけど効果あるの？
857: 2014/10/19(日) 18:49:40.90 ID:cARrW9cP0(3/4)調 AAS
大事なことなのでリピートしましたm(_ _)m
858: 2014/10/19(日) 19:15:24.18 ID:wKkZs1500(1)調 AAS
>>855
＞ウォーキングなど有酸素運動は、まず最初に血液中の脂肪から使って行くそうです。
 そこから体脂肪の燃焼が始まるので
血液中の脂肪がなくなるまで、5千歩弱、15分～20分かかります。
 だからダイエットウォーキングのコツは、一度に長時間、出来れば1時間は歩くことです。
1時間で1万歩が理想ですね。
…というのが、効果らしいけど、初心者でいきなり一万歩とかムリなので、やりたい人は徐々に始めればいいと思うよ。
歩くといっても毎日そんなに歩けば疲れるし、やる気もなくなっちゃう。
雨の日もあるし、これからは寒い日もあるから、それも考えてやるべき。
僕の場合は、通勤のついでなので、ウォーキングやめたら通勤も出来なくなるｗ
859: 2014/10/19(日) 19:28:19.91 ID:9Uz06IsO0(1)調 AAS
>>855
早歩きだと少しはマシと思う。
860: 2014/10/19(日) 21:20:25.75 ID:cARrW9cP0(4/4)調 AAS
痩せないわけね…orz
861: 2014/10/19(日) 21:24:15.73 ID:NW7bAztu0(1)調 AAS
後、停滞期は必ずあるから、そこで辞めちゃうとリバウンド王。
862: 2014/10/19(日) 22:14:37.44 ID:E9fG7HDe0(1)調 AAS
>>850
レンジでチンするのが早いですよ^^;
863: 2014/10/19(日) 23:05:30.73 ID:cXXvxC0f0(1)調 AAS
随分前に、母の具合が悪くて救急行った時に、脂質異常症が原因で血のめぐりが悪くなっていると言われました。
めまいと吐き気とぐるぐるが来たら皆さん要注意ですよ。
864: 2014/10/19(日) 23:25:40.65 ID:8mSilH6C0(1)調 AAS
【医療】糖尿病 デタラメ治療の結果、年間3000人以上が失明＆足切断★2
2chｽﾚ:newsplus
865(1): 2014/10/20(月) 21:09:10.48 ID:58nBQDOp0(1/3)調 AA×
866: 2014/10/20(月) 21:11:47.07 ID:58nBQDOp0(2/3)調 AAS
補足：
中性脂肪も高めで、それも絡んでいた？？？ 50歳代前半です
867(4): 2014/10/20(月) 21:14:22.29 ID:3jOrpW3+0(1)調 AAS
野菜食え
868(1): 2014/10/20(月) 21:29:37.66 ID:kGZx3mDi0(1)調 AAS
>>865
高血圧やな。動脈硬化進行中。
869(2): 2014/10/20(月) 21:31:20.11 ID:58nBQDOp0(3/3)調 AAS
>>868
頸動脈エコー受けた方がよいでしょうか？
870(4): 2014/10/20(月) 22:29:48.19 ID:wrCt++hY0(1/3)調 AAS
会社の検診で総コレステロールが278だった… 。
♀21歳、152ｾﾝﾁ、43ｷﾛ
健康のためにダイエットを始めて一週間後の診断だったけど、再検査通知を貰いました。
ちなみに一週間で２ｷﾛ減ったんだけどダイエットは続けても大丈夫でしょうか…？
871(1): 2014/10/20(月) 23:05:26.65 ID:Az+1Rim60(1)調 AAS
総コレステロール値ってもはやなんの意味もないですよ。
医者もきにしてないですよ。
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