[過去ﾛｸﾞ] 糖尿病総合スレッド part80 (1001ﾚｽ)
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711(1): 2007/06/15(金) 13:00:06 ID:tdbyTmZc0(1)調 AAS
>>710
朝
全粒パン1枚(2時間後130以下)
昼は普通に食べた後、ウォーキング
夜は
白米ごはん50g以下(こんにゃくご飯にして全部で150g)
なるべく140以下にもっていく食事。
自分はあまりぎちぎちのローカーボではないかな。
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