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【ねむい】 鉄欠乏性貧血 その6 【だるい】
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>>889 > >>883 > お勧めメニューというより、調理法として、油分を控えめにするとか > 圧力鍋とかを使って軟らかくするとかして、鉄分を多く含んだ食材を > 消化しやすくしてあげるのがいいよね。 > > 自分は胃が丈夫なので、これ!といったメニューをさっと出せないけど、 > 『鉄分 レシピ 消化』でググるか、胃切除後の療養食とかを参考にするといいかも知れない。 > > あとは、とにかくゆっくりしっかり噛むのがいいよ。
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