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471: 2022/09/08(木) 12:45:45.36 ID:ZuvMIyiy(1)調 AAS
あすけん入れてるんだけどたんぱく質を適正まで取ろうとすると絶対に脂質オーバーしちゃう
これサプリ併用しないと全部基準内に収めるの無理だよな…
牛乳好きだから乳製品取りすぎって言われるのはもう諦める