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301(2): 2021/11/15(月) 19:48:22 ID:SpKz3nlm(1)調 AAS
>>296
寝れない時はいっそ起きていた方がいいかも
徹夜でも横になっておけば疲れはある程度取れる
日中眠ければエナドリやコーヒーに頼る
で帰ったら即風呂入って寝る
または体には悪いけど食事で血糖値上げていわゆるドカ食い気絶でそのまま寝るとか
あと私はクワンソウのお茶が効いたので試してみてはどうだろう
眠れない時期ってみんな一度はあるものだから気落ちしないで
303: 2021/11/15(月) 19:57:25 ID:ChDlN9Tx(2/2)調 AAS
>>301
そう思って起きていたら遅刻連続してしまって…（事前に連絡出来たから欠勤扱いにはならなかった）
やっぱり帰宅即風呂が一番だよね、なんとか続いてるけど風呂出た後のスマホいじりからも卒業せねば…
お茶は試してみます
でも気付けば5年は睡眠不足&不眠気味なんだよな…
319: 2021/11/15(月) 21:20:12 ID:GNJ7yA0u(1)調 AAS
>>301
ドカ食いして寝るのって血糖値上がって意識切れるように眠れるけどめちゃくちゃ体に悪いよね
続けると胃腸も調子おかしくなるし、ドカンと量食べて寝るって力士ばりに太る、超デブになる
それでも無理やり眠ろうとしばらくやってたけど
向精神薬の影響もあってか激太りした
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