（´・ω・｀）

156(1): 澱 2022/12/08(木) 22:21:38.70 ID:ver14qDiO携(4/5)調 AAS
肉体労働も雨の日と休日は休み。筋トレはそれぐらいの頻度が最も効果的。
豆知識！

157: 澱 2022/12/08(木) 22:47:31.33 ID:ver14qDiO携(5/5)調 AAS
>>156
つまり土日と祝日と雨天時は休みで良い。ぐらいの頻度。
私は3週間ぐらいすっぽかす時もあったが、それでも良いらしい。