うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 9日目

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335(1): 2020/12/04(金) 23:45:37.78 ID:+Yk4+EEN(4/4)調 AAS
眠剤も飲んで電気毛布にくるまって30分
夕方寝たせいか眠くならないわ、ほんの1時間弱なのに

336(1): 2020/12/05(土) 01:01:40.22 ID:SW5uq2Hf(1/4)調 AAS
夜食のカップ麺食べて導入剤飲んだ、寝る

337(2): 2020/12/05(土) 06:17:54.20 ID:e9dX1NX1(1/4)調 AAS
昼夜逆転っぽかったのもだいぶましになってきた
このリズムで固定するには、何を心がけたらいいいのか
やっぱり運動か

338(3): 2020/12/05(土) 06:48:15.00 ID:GBzFcNAD(1)調 AAS
鬱になる前は朝起きたらスマホアプリのログインボーナスとデイリー消化が日課だった