うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 8日目

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30: 2020/11/18(水) 06:11:15 ID:6jXc2n4p(3/10)調 AA×

31: 2020/11/18(水) 06:11:32 ID:6jXc2n4p(4/10)調 AA×

32: 2020/11/18(水) 06:11:48 ID:6jXc2n4p(5/10)調 AA×

33: 2020/11/18(水) 06:12:07 ID:6jXc2n4p(6/10)調 AA×

34: 2020/11/18(水) 06:12:54 ID:6jXc2n4p(7/10)調 AA×
>>27 >>27

35(2): 2020/11/18(水) 06:13:11 ID:CCYx+H6T(2/3)調 AAS
日常リズムを作るなら、
「運動」と「日光」が鉄板だと思うけど…

今は外出もリスクがあるから、昼間、
ベランダか窓際で日光浴を心がけるのが一番手軽で安全かな

36: 2020/11/18(水) 06:14:28 ID:6jXc2n4p(8/10)調 AA×
>>35

2chｽﾚ:utu

37(2): 2020/11/18(水) 06:17:31 ID:ZOR2WC0X(2/2)調 AAS
>>35
コロナ禍の時期だから、逆に、室内でも出来る手軽な運動の動画とか
YouTubeなんかにアップされてる。そういうのも見てみると参考になると思うよ

38: 2020/11/18(水) 06:20:26 ID:6jXc2n4p(9/10)調 AA×
>>37

39: 2020/11/18(水) 06:21:30 ID:6jXc2n4p(10/10)調 AA×
>>37

40: 2020/11/18(水) 06:22:09 ID:9aFYDpSs(1/2)調 AAS
疲労感を得るなら家事が一石二鳥だけど
掃除や片付けとか、あと風呂って、ヤル気スイッチ入らなくて困る

41: 2020/11/18(水) 06:29:43 ID:CCYx+H6T(3/3)調 AAS
わかる。マスクが半分義務化しちゃったお陰で
不精ひげも結構伸ばしてしまってる。だらしない話で恐縮だが

42: 2020/11/18(水) 06:41:55 ID:aDFiJ+cq(1)調 AAS
4スレ乱立ワロタ

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43(1): 2020/11/18(水) 06:54:21 ID:+fT4kPA5(1/2)調 AAS
室内の手軽な運動で
前にエアロバイクやってるって書いてた人がいた記憶がある

コロナも収まらないわ寒くなって来るわで
そういう道具に頼るのもいいかと思うようになってきた

44: 2020/11/18(水) 07:01:14 ID:nf8eAckH(1/60)調 AAS
4スレ乱立ワロタ

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45: 2020/11/18(水) 07:01:32 ID:nf8eAckH(2/60)調 AAS
あれ？

46: 2020/11/18(水) 07:01:40 ID:nf8eAckH(3/60)調 AAS
3スレ乱立ワロタ

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47: 2020/11/18(水) 07:01:49 ID:LQEhLkwk(1/2)調 AAS
自分の通ってる病院は、コロナの影響でリモート診療がOKになったんだよね
便利は便利だけど、貴重な外出と運動の機会を失ってしまった

48: 2020/11/18(水) 07:02:30 ID:nf8eAckH(4/60)調 AA×

49: 2020/11/18(水) 07:02:46 ID:nf8eAckH(5/60)調 AA×

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52: 2020/11/18(水) 07:03:29 ID:nf8eAckH(8/60)調 AA×

53: 2020/11/18(水) 07:03:48 ID:nf8eAckH(9/60)調 AAS
　彡 ⌒ ミ　
　(´・ω・｀)

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54: 2020/11/18(水) 07:04:06 ID:nf8eAckH(10/60)調 AA×

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59: 2020/11/18(水) 07:05:27 ID:nf8eAckH(15/60)調 AAS
ハゲあたま
　みんなでハゲれば
　　こわくない

彡⌒ ミ
(´･ω･`)

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61: 2020/11/18(水) 07:06:10 ID:nf8eAckH(17/60)調 AA×

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62: 2020/11/18(水) 07:06:25 ID:nf8eAckH(18/60)調 AA×

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69: 2020/11/18(水) 07:16:22 ID:nf8eAckH(25/60)調 AA×

70: 2020/11/18(水) 07:16:38 ID:nf8eAckH(26/60)調 AA×

71: 2020/11/18(水) 07:17:20 ID:Y/Mn3NqP(1)調 AAS
>>43
ネットで見てウェイトトレーニング的なのをちょっとやったけど続かない
プランクとかね。器具もなく短時間で出来るのは良いんだけど…

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102: 2020/11/18(水) 07:26:41 ID:nf8eAckH(57/60)調 AA×

103: 2020/11/18(水) 07:26:56 ID:nf8eAckH(58/60)調 AA×

104: 2020/11/18(水) 07:27:03 ID:nf8eAckH(59/60)調 AA×

105: 2020/11/18(水) 07:27:10 ID:nf8eAckH(60/60)調 AA×

106(1): 2020/11/18(水) 07:33:25 ID:dOwSAU6I(1)調 AAS
うつになって食欲も落ちてるんだけどなぜか太ってきた
もう体形戻すには断食でもしなきゃだめなのか

107: 2020/11/18(水) 07:44:12 ID:+7+MBYqn(1/3)調 AAS
おはよう

結飲むと睡眠時間が5時間は確保できるけど、
やはり嗣明の質も目覚めもよくないな

自己責任で分かってやってることだけど他の人にはお勧めできん

108: 2020/11/18(水) 07:44:34 ID:jaZ8WFTe(1/3)調 AA×

109: 2020/11/18(水) 07:44:42 ID:jaZ8WFTe(2/3)調 AA×

110: 2020/11/18(水) 07:44:50 ID:jaZ8WFTe(3/3)調 AA×

111(1): 2020/11/18(水) 07:57:32 ID:LQEhLkwk(2/2)調 AAS
>>106
食事の質や運動の量、あと年齢的なものetc...うつの影響は生活習慣全般全般に来るから

112(1): 2020/11/18(水) 08:01:48 ID:+fT4kPA5(2/2)調 AAS
出来るところから少しずつ改善するしかない、焦らずに
うつ病には「時間薬」も必要

113(1): 2020/11/18(水) 08:11:01 ID:Y8nyLkDa(1/3)調 AAS
何かもう、あせる気もなくなってしまった
食いたかったら食い、寝たけりゃ寝る、野良犬や野良猫みたい生活

114(1): 2020/11/18(水) 08:22:30 ID:9aFYDpSs(2/2)調 AAS
犬や猫って言う言葉見て思ったけど、恥ずかしながら
部屋の掃除や片付けずっとしてなくてひどい有様で、多頭飼育の崩壊現場みたくなってる

115: 2020/11/18(水) 08:26:49 ID:T/an4dBU(1/20)調 AA×

116: 2020/11/18(水) 08:27:18 ID:T/an4dBU(2/20)調 AA×

117: 2020/11/18(水) 08:27:39 ID:T/an4dBU(3/20)調 AA×

118: 2020/11/18(水) 08:27:46 ID:T/an4dBU(4/20)調 AA×

119: 2020/11/18(水) 08:27:59 ID:T/an4dBU(5/20)調 AA×

120: 2020/11/18(水) 08:28:06 ID:T/an4dBU(6/20)調 AA×

121: 2020/11/18(水) 08:31:37 ID:T/an4dBU(7/20)調 AAS
>>111-114
お前ってしまむらさんに刑事告発された奴だろ
しまむらさんが考えたテンプレをなくすスレを立てていることは公正証書の対象外なのか？
メールでしまむらさんへ伝えておくよ
１レス一万円だっけ？
今朝だけで何十万も飛んで行ったみたいだけど大丈夫か？
アスペは同じことしかできないから大変だな(* ´艸｀)ｸｽｸｽ

122: 2020/11/18(水) 08:32:22 ID:T/an4dBU(8/20)調 AA×