[過去ﾛｸﾞ] パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ155 (1002ﾚｽ)
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521: 2018/07/28(土) 21:55:29.58 ID:0tbb/bQf(1)調 AAS
>>514
お菓子とかジュースとか糖の固まりだから良くないんだって
高たんぱくの食事に変えるべきとか
甘い物食べると一時的にセロトニンが合成されるけどしばらくするとまた甘い物が欲しくなるの悪循環
おやつはセロトニンの原料となるようなチーズやナッツの方が良いんだって
あと卵は最高の食材なんだとか
取りすぎは悪いとか嘘で
おやつにゆでたまごが一番とさ
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