[過去ﾛｸﾞ] ★★不眠症／睡眠障害★★Part79 (1002ﾚｽ)
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320: 2017/12/17(日) 08:06:04.08 ID:Qsl+CNBI(1)調 AAS
ここには肯定派少ないみたいだけど、自分はやっぱイヤホンでなんか聴くと眠れるな
ただ同じタイプのばっかだと耐性（？）が付くというか飽きてダメ
癒しの音楽で入眠ばっかしてた時もあるけど、今は効かなくなって芸人のトークラジオ聴いてるとすぐ眠っちゃう
飽きたらローテーションしてけばなんとかなりそう
ただ音鳴ってるから眠り浅くなるし、長くは眠れないけどね
1〜2時間くらい眠れて起きて、と中途覚醒の繰り返し
それでも緊張して眠れないよりはよっぽどマシ
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