[過去ﾛｸﾞ] うつ病で療養中の過ごし方 187日目 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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840(1): 2017/08/25(金) 18:48:18.55 ID:kESn5BWN(1/2)調 AAS
>>839
確かにひたすら寝てたら廃人みたいになってやばかった
医者は「それも必要な時期」と言ってたけど
寝た切り生活が退屈とか、手持無沙汰とか感じるのなら何か動いた方が復帰が早い
基本は掃除洗濯かな
私は一人暮らしだからだろうけど、寝た切り生活してると、家具にほこりがたまるんだよね
うちは廃墟か、と思ったよ
たとえば夜更かし寝坊生活してると、そこから立て直すのが大変
いらんエネルギー使う分もったいないのでそこはきちんとしといたほうがいいよ
あと体重を定期的に測って、太り過ぎや痩せすぎにならないよう注意
とにかく、体を不健康にしないことだね
ただでさえメンタルが不健康になってるのに、これに追加して体が不健康になったら
その不快や辛さがメンタルに負荷をかけて、さらにメンタルを不健康にする悪循環に陥る
870: 2017/08/25(金) 21:17:49.59 ID:kESn5BWN(2/2)調 AAS
私は今も日記付けてるけど、1年経ったら捨ててる
思い出なんか振り返りたくないから
日記を書いてる理由は、最後にシーツを洗濯したのはいつか、とか
昨日何を食べたか、とか、図書館の返却期限とか
冷蔵庫にあるプリンはいつ作ったものか、とか
そういったことの記憶力が衰えてるのでそれを補うためだけ
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