[過去ﾛｸﾞ] 【睡眠導入剤】ロヒプノール/サイレース part58 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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93(1): 87 2017/05/03(水) 01:53:16.17 ID:5gyuBeYg(1)調 AAS
>>89
薬じゃないけど、グリシンと、メラトニンは一緒に飲んでる。薬だと、レクサプロも飲んでる。
メラトニンはカプセルに入ってるけど、カプセルから出して、グリシンと一緒にぬるま湯に溶かして飲んでる。
っても、ほとんど溶けないから、かき混ぜて液中に分散しているときに飲むって感じ。
あとは薬飲んだら、「眠気」ってのを感じてから床に入る。
薬飲んでえ、さっと布団に入ると、
「布団に入ったのに眠れない」→「布団が眠れない場所」って印象付くような気がするので
そうしてる。
薬飲む（サプリ含む）んだら、眠気を感じる
「あー眠くなってきたんだー寝るぞー」と言い聞かして、床に就く。
ちなみに、半錠だと効いてるってより、改善が見られる程度よ。
ドリエルのアプリと、おぼろげな記憶だと、夜中に何度か覚醒と睡眠の間位をウロウロしてる印象。
1度2度は目が覚めたような気がするって感じ。
あと、飲み方だけど、少量の水で飲むより、ギリギリ飲める程度の温度のの白湯（300㏄位）で
飲んだ方が利きが良い気がする。最初にごっくんするときは水～ぬるま湯でもいいけど、その後白湯を飲む。
参考にならなかったらごめんなさい。
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