[過去ﾛｸﾞ] ベンゾジアゼピン系薬物からの離脱その33 (1001ﾚｽ)
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594(1): 2 2013/10/24(木) 20:58:16.34 ID:X9opes1p(2/4)調 AAS
一錠減らせれば成功と思って下さい、徐々に少しずつ減薬していってください
退薬症状は薬の血中濃度が低くなる時に起こります、ゆっくりと少しずつ減らせれば
退薬症状は起こりません。退薬症状は眠剤に限ったことではないです、あらゆる
薬にもあります、安眠に良くないのは精神的なストレスや不安、興奮、緊張などです
学生時代、受験の前の日とか緊張して眠れないって事あった方は多いと思います
寝付きの良さ、悪さってのは個人差があります、ただ寝付きの良い人って大抵は
良く動き他人と良く話す人が多いでしょう、私も寝付きは良い方ではないです
しかし肉体労働の仕事をしていた時は風呂に入って寝てしまいのぼせたり
溺れかけたり立ったまま寝たりしてました
寝付きを良くするには健康で行動的な生活を送るのが一番でしょう
良くないのはインターネットです、昼夜逆転の生活になりがちですし思った以上に
精神的な疲労やストレスが溜まります、健康にも全く良くないです
精神科に行けばポチポチとスマホを弄っている若者が多いです、本来であれば精神科に
行く必要が無い人が多く通院しています、そして薬を飲めば飲むほど生活に支障をきたして
悪化していくだけです、眠剤の厄介な点は薬を断てば反跳性不眠が起きることです
睡眠とは人間の生活には必要不可欠な大切な時間なので睡眠がキチンと取れないと
生活設計もうまくいかないことです、眠剤の睡眠ってのは不自然なもので
ブチッと意識が無くなるような睡眠です、自然と眠くなるという物ではないです
人間の三大欲求である食欲、性欲、睡眠欲ってのは薬でどうかできるほど
簡単な物ではないです、精神と肉体が健康な状態であれば自然と三大欲求は
起きるものです、私としてはパソコンやスマホを弄くり倒す時間を少なくして
運動することをオススメします、軽めの有酸素運動が一番でしょう
608: 2013/10/24(木) 22:50:13.87 ID:js798oGO(1)調 AAS
>>593-595 >>599
キモい。何なのこいつ。
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