[過去ﾛｸﾞ] ベンゾジアゼピン系薬物からの離脱その32 (1001ﾚｽ)
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141(1): 2013/10/15(火) 16:35:05.82 ID:zzx1GASq(1)調 AAS
>>140
何でも一応試してみようと私も思ってる。だって不眠になると一番体力消耗するし、次の日に外の景色が黄色がかって見えたり
するし。デパートでも最近はハーブティーとかをブレンドしてくれる店が入ってるね。
私もそこでカモミールとか色々入ったのを買って来たよ。
143(1): 2013/10/15(火) 17:00:50.71 ID:Xb/3QCMt(1)調 AAS
>>141
カモミールティーはこの冬の断薬直後の不眠時に使って眠れました。カモミールミルクティー
はさらに良いそうです。
外部ﾘﾝｸ:allabout.co.jp
安眠を導くカモミールミルクティー
カモミールミルクティー
ミルクにほんのりカモミールの風味をプラス。ほのぼのとしたやさしい味わいです。
カモミールが高ぶっている神経を鎮めリラックス効果があるのに加え、牛乳には
眠りを導くセロトニンというホルモンの原料となるトリプトファンが含まれていま
すので、ダブル効果が期待できるおすすめレシピです。
■カモミールミルクティーの入れ方
1.ポットにカモミールをティースプーン山盛り1杯（5ｇ）を入れ、熱湯100ccを
入れて3〜5分むらします。
2.小鍋にミルク80ccを沸かします。
3.カップに1を漉して注ぎ、2も加え、お好みでハチミツを加えます。
*ご注意
妊娠中の方や、キク科の花にアレルギーのある方は注意してください。
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