[過去ﾛｸﾞ] 人生に希望が持てない (290ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
285: 2011/11/04(金) 04:08:39.14 ID:tzm09F9q(1)調 AAS
希望なんてない
生まれて
死ぬだけ
286: 2011/11/15(火) 10:20:45.49 ID:rD/7GAXB(1)調 AAS
希望なんてない。
ただ生きたい。
287: 2011/11/23(水) 09:48:26.69 ID:YtbfSvml(1)調 AAS
死にたくないだけ
288: 2011/11/29(火) 17:15:11.48 ID:asM0P+pN(1)調 AAS
しにたい
289: 2011/12/04(日) 16:49:32.01 ID:XnSCITcB(1)調 AAS
希望も何もない、ただ生きてるだけ。
290: 2011/12/04(日) 22:12:04.50 ID:xwMZt2Ee(1)調 AAS
治りたい人専用ワーク みんなでやろうよ
2chｽﾚ:utu
1 名前：元うつ病患者生還！[] 投稿日：2011/12/04(日) 20:34:41.96 ID:xwMZt2Ee
●新しい自分に出会うためのワークの一部です。
このスレでは、大きな長いプランではなくて、今日一日だけのゴールをまず立ててみましょう。
例
・今日一日だけは他人にむやみに頼ることをやめます。
・今日一日だけは過食嘔吐をやめます。
・今日一日だけは自分に正直になります。
・今日一日だけは他人を非難することをやめます。
・今日一日だけはほめ言葉を自分に与えます。など。
長期的に続けられなくても、今日一日だったらできるかもしれないことを書いていきます。
こうして一日ずつ積み重ねていけば、もしかしたら、かなりのゴールを達成できるかもしれません。
※もしできなかったら明日に持ち越します。
※または、ハードルを下げます。
「アダルト・チルドレン 癒しのワークブック」
西尾和美著
より一部抜粋
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ
ぬこの手 ぬこTOP 0.220s*