[過去ﾛｸﾞ] 【ADHD】今から頑張る時に書き込むスレ【AS】 (984ﾚｽ)
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752: 2011/05/19(木) 20:53:04.89 ID:6uHH6bOM(1)調 AAS
今日は早めに布団入るって決めたんだ
なかなか眠れないんだけどさ
今から食事、お風呂、０：００布団に入る予定
753: 2011/05/19(木) 23:45:36.65 ID:we5qUZ8h(1)調 AAS
606 ：優しい名無しさん：2011/05/14(土) 01:48:06.86 ID:D0k34vGF
うちの旦那さんは、アスペルガー・ADHDでした。
知り合った時は「明るい人」そして「だらしない人」でした。
私は、その障害に気づかずに「ズボラな人だけどやさしい」人☆
みたいな感じで結婚しました。
その後が地獄でした。
掃除を頼んでも、いつ仕入れたかわからない「列車の時刻表」に
気をとられてしまい、ますますグチャグチャなまま。
そんな感じで、私も普通に生活していましたが
私の「命令？」みたいのが嫌だったのか、自殺してしまいました。
その後、彼の親に「昔から気に入らない事があると、そういう傾向がある」
ちなみに「未遂もあった」だって。
小さい頃から「道路の蟻さんだを見ている子だった」って。
しまいには「○○ちゃん（私）の、おかげで結婚もできて幸せだ」
と、申しておりました。
障害を最初から知っていたなら、言ってほしかったわ。
お陰様で、私も立派なメンヘラです。
被害者スレから転載 被害者を装った完全人格障害女
754(1): 2011/05/21(土) 01:33:15.10 ID:M5UaptCo(1/4)調 AAS
1時35分 目に付いて気が散るところにカバーをかける、電気を消す
1時40分 ネットを切る
1時45分〜2時15分 軽めの仕事から始める
755: 2011/05/21(土) 01:41:47.97 ID:M5UaptCo(2/4)調 AAS
うう・・さて切断
756: 2011/05/21(土) 09:05:50.79 ID:vELYUoIc(1)調 AAS
今からお風呂ためて入る
9:40には出る
10:30家を出る
757(1): 2011/05/21(土) 13:54:07.85 ID:klTPRPSI(1/3)調 AAS
１４時半まで休憩
その後キッチンという名の魔窟に冒険の旅へ
758(1): 2011/05/21(土) 14:19:08.18 ID:M5UaptCo(3/4)調 AAS
>>757
どんなキッチンだよ！
>>754完了、ＯＫもらったので
16時半 きりのいいところまで、
18時半 全体の見通しをたてれた状態
夜 仕上げ
あとまたネットを切る。今食べてるご飯おわったら。
759: 2011/05/21(土) 14:37:42.10 ID:klTPRPSI(2/3)調 AAS
ちょっと遅れたけど動く！
>>758
そらもう…ｗ
760: 2011/05/21(土) 15:11:16.61 ID:M5UaptCo(4/4)調 AAS
げ・・・ネット切るとか言っといてウダウダまだ切れてない
切ります！さらば。
761: 2011/05/21(土) 18:55:47.78 ID:zaE9qxMB(1)調 AAS
みんなすごいよ。自分は今日もふて寝してしまう。
762: 2011/05/21(土) 20:50:39.83 ID:klTPRPSI(3/3)調 AAS
魔窟攻略、第一ステージ中途で挫折orz
セーブできたらなあ
明日まで現状維持できてるだろうか
763: 2011/05/22(日) 05:00:30.09 ID:6TK5bb0v(1)調 AAS
ネット切ってコンビニで朝ごはんとコーヒー購入、昼までに仕事の仕上げ。
ネット切るの勇気がいりまくるから
毎度書き込むことになっちゃってすまん。では！
764: 2011/05/22(日) 18:19:24.35 ID:wDx5Q4cJ(1)調 AAS
自分もネットつけっぱなしだけど、気が散るよね
あと最近自覚しているんだけど体だるくなる。自分にとって使い方次第のものです
今から片付けやろうと思います
まずは１９：００まで（床と机の上）
765: 2011/05/23(月) 09:35:13.83 ID:by2dwQbb(1)調 AAS
いいスレ見つけた。
社会人二年目でADHDの存在を知り、あまりにも自分に当てはまっているので
診断は受けてないけどまず間違いないと思う。
自分を奮い立たせる為にもこれから利用させていただきます。
とりあえず上司戻ってきたら報告
戻るまで別の仕事進める
次の小休憩は10:30！
766: 2011/05/23(月) 22:56:17.17 ID:Po+9fxWY(1)調 AAS
もう23時かよ・・あと30分以内に仕上げます。
でないともうクビを覚悟するレベル。はぁ。
767: 2011/05/24(火) 00:52:14.86 ID:iPeCaOwI(1/2)調 AAS
歯を磨いて寝ます
布団１：００
768: 2011/05/24(火) 08:48:36.75 ID:BIhMXVsw(1)調 AAS
10:00までは勉強する
769: 2011/05/24(火) 17:38:31.98 ID:iPeCaOwI(2/2)調 AAS
少し横になって、できれば洗濯する
770: 2011/05/26(木) 16:14:10.23 ID:+rH+LFpx(1)調 AAS
少し横になって、洗濯物しまう
771: 2011/05/27(金) 10:59:30.70 ID:qqF+Vv2p(1)調 AAS
１）洗濯、布団干し
２）メール、ツイッターチェック、ネット切断
３）〜昼ごろまで案出し仕事
飽きたら間に食事の準備を入れてもいい
772: 2011/05/28(土) 11:44:48.60 ID:MCNpjPY+(1)調 AAS
４０分ほど仕事したら出かけるー
773: 2011/05/28(土) 19:50:12.91 ID:RWKKwbiF(1)調 AAS
これから洗濯、炊事を行い、楽器の練習をして早めに寝る。
やらなきゃ腐るこのままじゃ。
774: 2011/05/29(日) 19:19:45.08 ID:4gB0l4id(1)調 AAS
夕食とります。
775: 2011/05/30(月) 11:51:03.62 ID:+JncmWb2(1)調 AAS
豚玉のお好み焼き作る！
776: 2011/05/31(火) 13:29:04.70 ID:WZ7dCuSb(1)調 AAS
今からto doリストを詳しくつくる
今日忙しいはずなんだが脳が拒否しているらしい はぁ(´・ω・`)
777: 2011/05/31(火) 23:55:12.19 ID:l4GZtkCw(1)調 AAS
風呂に入って明日の準備するよ！
疲れたよ！
778: 2011/06/01(水) 14:06:46.09 ID:QHXYn/eu(1)調 AAS
ごみ袋を買いに行く
銀行に記帳とお金おろしに
想定残高があれば帰宅して美容院予約
779: 2011/06/01(水) 16:15:19.48 ID:lPQ+AHpJ(1)調 AAS
昨日は頭がフル回転したけど、今日は寝込みがち
780: 2011/06/01(水) 19:46:42.68 ID:ugYcGhze(1)調 AAS
todoリスト作り5分お仕事30分
頭よ動いて。焦りよ来て。お願いします。お願いします・・・。
781: 2011/06/02(木) 08:56:08.92 ID:DadIcHFZ(1/2)調 AAS
いい加減、来るかどうかわからない過集中の降臨を待つのは諦めて、９時になったら動く！
悲惨すぎる状態の部屋、まずはごみ袋にゴミを入れるところから。
782: 2011/06/02(木) 10:06:18.19 ID:DadIcHFZ(2/2)調 AAS
作業開始から５０分。飽きてきた。
一旦休憩。１５分タイマーセット。
時間が来たらきちんと休憩切り上げるぞ。
783: 忍法帖【Lv=3,xxxP】 2011/06/02(木) 18:23:15.77 ID:2M1WoM8k(1)調 AAS
ジムで歩いてくる
784(2): 2011/06/03(金) 10:48:49.27 ID:Lm7HwTMo(1)調 AAS
Ｋスーパーに買い物に行く。← 今月末期限の商品券が１万以上たまってる。
風呂や髪洗いをほぼ１ヶ月していない。洗濯も。
恥ずかしいけどフードかぶって決死の覚悟で行く！
785: 2011/06/03(金) 12:13:24.50 ID:Bd3xBMPr(1/2)調 AAS
終わらない(´：ω；`)
グチはいたらまた作業開始。13時に一度途中を送れるように。
786(1): 2011/06/03(金) 12:15:16.18 ID:Bd3xBMPr(2/2)調 AAS
>>784
たまにはそういう時期もあるさ。買い物ファイト！
787: 2011/06/04(土) 14:50:39.50 ID:v7Ju/mch(1)調 AAS
今日の目標。
露出床面積ゼロの部屋の床
３０cm×３０cmでいいから床を露出させる。
788: ７８４ 2011/06/04(土) 18:42:30.50 ID:xm5UjG0p(1)調 AAS
>>786
コメントありがとう。参っているので、一言がしみた。
昨日も今日も、買い出しで「本日は終了」状態。この状態が永久に続くのか…
明日はせめて髪を洗わねば。これから頑張るとはどうしても言えない。←スレに沿わずスマン。
789: 2011/06/04(土) 20:56:32.07 ID:Ecef8fYm(1)調 AAS
9:30に入ります
790: 2011/06/05(日) 05:18:25.34 ID:tXWxrmlz(1/2)調 AAS
今日は頭がクリアな日らしい〜。このかんじが久しぶりで嬉しい。まるで健常者！
散歩30分→案出し12点を今日〜明日にかけて。
791: 月餅 2011/06/05(日) 09:06:37.90 ID:yQaj8ZrK(1)調 AAS
これから髪を洗う
→出来たら風呂桶洗って入浴も
→10時にＫスーパー開いたら、お弁当等買う。
→12時あたりに郵便の再配達が来たら、居留守を使わない。
→洗濯
※途中で行き倒れても自分を責めない
792: 2011/06/05(日) 20:10:31.51 ID:T7uYH4Ls(1)調 AAS
いいぞ！頑張れ！
793: 2011/06/05(日) 21:10:33.02 ID:tXWxrmlz(2/2)調 AAS
自分がよくやるんだけど、お風呂面倒だったら
今日は体をシャワーで流すだけ、髪洗うのは朝起きて顔洗うついでに洗面台で。
とか分けてやると手間が減っていいかもよ！
まぁそれでも出来ないけどｗ
794: 2011/06/06(月) 14:41:28.30 ID:g1WltwFk(1)調 AAS
・ウォーキング
・引き落とし確認、お金下ろす
・借りたい本があるか探す
１５：１５家を出る
795: 2011/06/06(月) 18:55:57.00 ID:xnVNnwQ9(1)調 AAS
前の月で労力使い果たしたせいか、最近だらだらっす
今日は掃除してこれからのプラン考えるまで寝ないっす
796: 2011/06/06(月) 20:06:54.05 ID:nOSmYrUp(1)調 AAS
とりあえず計画組む！
797(3): 月餅 2011/06/07(火) 13:09:52.64 ID:ktDiTH/4(1)調 AAS
791です。
792、793 レスありがとう。 今日はシャワーで髪を濡らして、天をつく怒髪をとかしつけた。
(文章の途中でアンカーつけるやり方がわからない。誰か教えて下さい。)
午前中、なんとかお弁当買って食べた。
さっき訪問看護師からTELあり。１ヶ月ぶりに訪問をＯＫした。えいやっ！
２時に来るのだが、看護師が活動しやすいようにするのに何をすればいいのか。
頭が回らない。
最低限、居留守を使わないこと、かな。
798: 2011/06/07(火) 13:59:12.18 ID:a6bjV59g(1/2)調 AAS
二時まで休憩
↓
最低限の作業リストアップ
↓
時間刻みの日程を組む
↓
まずは実行
↓
振り返り
799: 2011/06/07(火) 14:26:38.33 ID:a6bjV59g(2/2)調 AAS
14:27 まで休憩
↓
最低限の作業リストアップ
↓
時間刻みの日程を組む
↓
まずは実行
↓
振り返り
800(1): 2011/06/08(水) 02:47:08.83 ID:tBK8nCDH(1/3)調 AAS
>>797
半角で「>>」と打ち込んでその後にレス番号をくっつけるといいよー
801: 2011/06/08(水) 02:49:05.90 ID:tBK8nCDH(2/3)調 AAS
これから案出しの清書
802(3): 2011/06/08(水) 06:07:47.00 ID:qiFYvUb7(1/2)調 AAS
今から弁当作ります。このレスを打ち込んだら、まだ見たいスレもあったけれど、
PCを閉じて、弁当を作ります。やれます。私ならやれます。ちょっとだけ‥
なんてことをせず、有言実行します。PC切ります。時計から目を背けません。
では……
803: ７９７ 2011/06/08(水) 08:08:23.15 ID:nvu+IS9B(1)調 AAS
>>800 ありがとう！やってみました。
>>802 なるほど。ﾄﾝ。
私も他のスレ見ないで、これ打ち終わったらすぐとりかかります。
まず。髪を洗う。
→９時25分のバスに乗る
→散髪する
(千円カット店が開いていなかったら、潔く他へ行く)
→ＡＮグループに出席
(怖い、出たくない、でも今出ないとズルズル欠席だ〜)
やる気は出ない。でもまず一つから。
804: 2011/06/08(水) 10:50:10.59 ID:+0AOGO2c(1)調 AAS
とにかく動く
805: 802 2011/06/08(水) 11:01:05.59 ID:qiFYvUb7(2/2)調 AAS
>>797
上手くいきましたか？
朝は抑うつベースででも、取り掛かることさえ出来れば馬車馬のように動いてしまい
すぐにエネルギー枯渇ｗ。
弁当も作り、2回目までの洗濯物も干したが、3回目と勢いで洗ってしまった冬用の
ラグを干すモチベーションとパワーが…
スレを巡回する気概はあるのになぜ家事だとこうもテンション駄々漏れか…
これを打ち込んだら多分11時だろうから11時からPCは開かない。
駄目だ…そう思った途端、書き込むをクリック出来ない…
残りの洗い物を干したら、コアリズムやろう。後誕生ケーキを予約しよう。
もう11時になったけれど誕生ケーキは流石に予約しなきゃ、よし！踏ん切りついた！！
806: 2011/06/08(水) 11:52:53.01 ID:tBK8nCDH(3/3)調 AAS
作業区切り。でも資料１Ｐ忘れてってそこ出来ず無念。
疲れたのでいったん休憩します・・・。
807: 2011/06/09(木) 03:06:46.58 ID:+tldFdaK(1)調 AAS
寝る。
808: 2011/06/09(木) 06:03:05.78 ID:0edzy8vn(1)調 AAS
おはよう
809: 月餅 2011/06/09(木) 08:17:09.77 ID:PxKtE6Da(1)調 AAS
797です。
(名前欄にハンドルネーム入れてスミマセン。後から読み返す時にワケがわからなくなるので。)
>>802
レスありがとう。おかげさまでPHSを手放して取り掛かれました。
あの日の行動ですが…
散髪を二軒目でした所でギブアップしてしまい、
後の予定はオールキャンセルで寝込みました。
夜に勇気を振り絞って、自助グループの相談相手にTELできたので、「まあ、よしとしましょう」。
※今日は、「病院に行って薬もらってくる」を柱にします。
後のことは、様子を見い見いできたらやります。
810(1): 2011/06/10(金) 13:27:26.01 ID:Lz8o7kLM(1/2)調 AAS
２日連続で慣れない外出して疲れた
けどじっとしているのも疲れがジワジワくる
お金ないし、体力もないし、何も出来ないし、ないないばかり
私には何があるだーー
考えても仕方ないので、横になります
その後整理整頓ができたらします
811: 2011/06/10(金) 15:18:50.65 ID:0XBwZ+FV(1)調 AAS
〜１５時半 休憩
〜１７時 仕事
〜１７時半 支度・病院に出発
812: 2011/06/10(金) 18:09:12.60 ID:Lz8o7kLM(2/2)調 AAS
３時間ぐらい格闘してしまった
やっとだるさが取れてきた・・・
お風呂を掃除して、床と机の上片付けます
813(1): 月餅 2011/06/10(金) 18:48:41.35 ID:PoHXYEP/(1)調 AAS
809です。
>>810 似ているな〜と共感しました。
私も、昨日６時間くらい外出したら、
今日の午後まで寝くたれてしまいました。
疲れた&一つ終わった&もう何もかもイヤだ〜。
でも否応なしに次の日が来るのですね。
「金なし体力なし何も出来ないし」も同感。
私は被災したのですが、その時は死にたくないと思っても、
いざ生き残ってしまうと、「生きている自分」をもて余しています。
街は「頑張れ」「負けるな」「踏んばれ」の洪水。
『もう嫌んだ〜』と心の中でいいながらとろとろ歩いています。
《今日の私のミッション》
逃げないで、自助Ａグループのミーティングに出る。(今、建物の前。)
814: 2011/06/11(土) 00:57:54.92 ID:kW3Spvme(1)調 AAS
>>813
現状の厳しさは私とはまるで違うかと思いますが、
生きている自分をもてあましているというのは
わかるなぁと思いました
自分のできることって、簡単なこととか難しいこととかはあまり関係ないです
気持ちが乗るか乗らないか
私も自分を見つめる機会をもう少し設けていかないと進めなさそうです；
片付け出来ませんでした。今日は寝ます
815: 2011/06/11(土) 03:29:10.35 ID:a4cN/F9j(1/4)調 AAS
自分も昨日出かけたらもう今日はクタクタ。
この疲れやすさと根気のなさを本当にどうにかしたいよもう・・・。
というかどうにかしないともうそこに自分の限界が見えてるって感じだ。
816: 2011/06/11(土) 03:30:46.62 ID:a4cN/F9j(2/4)調 AAS
あと気乗りしないことも普通にできるようになりたい。
それが普通の人の条件って感じがする。はあ。
そんなわけで朝まで案出しの清書します。
817(1): 2011/06/11(土) 09:14:38.68 ID:Dgwr58Pk(1)調 AAS
雑談ほとほどに
誘導したいが該当スレがあるかわからん
ついレス付け合いたくなる気持ちは理解できるのでどこかにそんなスレがあればいいのだが
818: 2011/06/11(土) 10:50:01.41 ID:a4cN/F9j(3/4)調 AAS
レスしあいながらも皆最後の行にがんばる内容とか書いてるし
別にいいんじゃなかろうかい。
自分は共感や雑談もモチベあげに必要だと思う派だからかもしれないけど。
819: 2011/06/11(土) 10:51:07.67 ID:a4cN/F9j(4/4)調 AAS
↑そんなわけで衣替えと売る本の片付け終わったらまた仕事再開がんばる。
820: 2011/06/11(土) 13:52:34.40 ID:G2QvJzuv(1)調 AAS
今日は、とうとう仕事を休んだ。
今からではないが、次出勤の月曜日まで英気を養って、頑張って出勤する。
821: 2011/06/12(日) 07:34:32.51 ID:w9gyjdeV(1)調 AAS
今日は貧血気味。休みながら出いいので
昨日のやりのこしをやりとげる。
822: 2011/06/14(火) 09:03:34.10 ID:k+qCoz2Y(1/2)調 AAS
授業前に倫理学の勉強する
823: 月餅 2011/06/14(火) 12:02:38.76 ID:n6dY56eK(1)調 AAS
>>817 他のＡＤＨＤ関係のスレを探したのですが、適当な所がみつかりませんでした。
「手帳のスケジュール欄に項目を書き込む」などやって書き込みを遠慮してみましたが、状態が悪くなってきました。
書き込みさせて下さい。
m（_ _）m
824: 月餅 2011/06/14(火) 12:34:36.59 ID:xgi6Asn0(1)調 AAS
トイレ起きと食物入れをはさんで１日半寝た末に、夢を見た。
昔一緒に治療した仲間が出てきて、「アルコールぐらいは食い止められると思って…」と泣きながら発言。
目がさめてから、頭に浮かんだ言葉。「今日の訪問看護断ろう。」
しばらく経ってからぞっとした。自分の状態はかなり悪い。>>784以上>>797以下だ。
《今日のミッション》 一口食べ物を入れて服薬→訪問看護を断らないで活動していただく。できたら一緒に片付け。
825: 月餅 2011/06/14(火) 16:13:51.72 ID:m/mDnoUV(1)調 AAS
↑14時から、一時間の訪問看護(一緒に片付け)
その後、一人になってウンウンいいながら片付けてたら、看護師さんからTEL。訪問看護料を渡し忘れてた(しっかり領収書は受け取っていた)。
またやっちゃったよもう。来週支払いで勘弁してもらえる事になった。
もう何もかも嫌だモードなので横になって休む。目覚まし時計をいくつかかけて、遅くても21時までには頑張って起きる。
826: 2011/06/14(火) 18:06:45.33 ID:tGizNp13(1)調 AAS
いいんじゃない〜？看護師さんもうっかり帰っちゃったんだから
2人でミスしたってことでおあいこさ！
さてお散歩のおかげか今日のめまい貧血もマシになってきたので
仕事を必ず1つ終わらせる。目標は深夜3時ごろまで。
827: 2011/06/14(火) 20:55:41.44 ID:k+qCoz2Y(2/2)調 AAS
チラシの裏にでも書いてろ
828: 2011/06/15(水) 11:40:39.08 ID:xbbhvgEX(1)調 AAS
ここがチラシの裏だろ
829(1): 2011/06/15(水) 14:06:41.72 ID:Ci+oBJkw(1)調 AAS
14:50までに出かける支度
帰ってきたらWebのあのページを今日中に写す！
830(1): 2011/06/15(水) 15:51:49.98 ID:PgYvuI1X(1)調 AAS
>>829
いや…webを写すってハンパ内でしょ？プリンターはないのかい？
写メの接写モードか｢地図・メモ｣モードをお勧めする。
831(1): 2011/06/17(金) 02:31:28.89 ID:VVXnuaW9(1)調 AAS
寝る。
832(1): 2011/06/17(金) 18:07:22.07 ID:bfhe+vGW(1)調 AAS
今から御飯つくろう。
本当は毎日17時から取り掛かりたいのだけど、18時過ぎになって
自己嫌悪って言うのを5年繰り返している。どうしよう。
833: 2011/06/17(金) 20:31:38.01 ID:IVogijZ3(1)調 AAS
>>832
甘いな(￣ー+￣)私なぞ、出産前は｢食育」信者だったけれど、
惣菜・レトルト…ネグレクトと言われても申し開きできん。
まずは、明日から台所恐怖症を克服だｗ
834: 2011/06/18(土) 01:00:10.82 ID:Cyb4gsJi(1)調 AAS
あーあ、寝ようと思った時間から1.5時間オーバー。
自己嫌悪。寝るぞ。
835: 2011/06/18(土) 13:45:44.35 ID:vZLoioO0(1/4)調 AAS
>>830
携帯でしか見れないページだったんだ。
PC持ってないし…
コピペ→メール→SDカード保存で何とか写し終わりましたｗありがとう。
さあ今日は
今からお風呂入る
出たら夜8時まではゴミ部屋の掃除！
明日の朝までに人が何とか入れる部屋にしないと(泣)
836: 2011/06/18(土) 15:12:34.15 ID:vZLoioO0(2/4)調 AAS
お風呂から出ました
疲れた
でも掃除しなきゃ…
床にある服を袋に詰めて、7時に棚を買いに行く
837: 2011/06/18(土) 20:04:59.83 ID:vZLoioO0(3/4)調 AAS
全然ダメだ ･ﾟ･(´Д⊂ヽ)･ﾟ･ ｳﾜｱｱｱｱﾝ
まだ玄関すら入れないよorz
838: 2011/06/18(土) 21:39:39.20 ID:vZLoioO0(4/4)調 AAS
とりあえず玄関まで辛うじて入れるようになったけど頭がすごく痛いので30分だけ休憩
839: 2011/06/18(土) 21:57:15.63 ID:GjMrrg6O(1)調 AAS
朝までに仕事一点。
どうしても0時までに切り替え出来なかったら
漢方・サプリ・コーヒー飲んで気分をあげる。
840: 2011/06/19(日) 14:00:54.66 ID:Kvclb5t6(1)調 AAS
やっとｐｃからエンドレスで音楽が鳴り響くようにした。
設定は簡単だけど、今まで面倒だった。
音楽が響いているとちょっと能率がいい感じする。
841: 2011/06/20(月) 01:50:49.67 ID:Xa6bj7e+(1)調 AAS
寝る。
842: 2011/06/20(月) 14:05:17.47 ID:vK7P72JQ(1)調 AAS
・ごはん買いにコンビニ
・サプリと漢方と薬服用
・仕事
843: 2011/06/21(火) 09:25:34.40 ID:4eq4O4cO(1)調 AAS
・サプリ、漢方
・仕事一点
・間に麺類などの簡単なご飯
（以下チラ裏）
とある簡単な仕事が一週間くらい仕上がらなかったので
観念して難しいけど乗り気の仕事から仕上げる。
真面目に締切順に捕らわれすぎてたし、
自分にとって一番楽な方法は最初から解ってたのに素直に行動できず
気持ちの切り替えが出来なかった。発達脳すぎて泣きたい。
もう懲りたから次からは気をつける。
844: 2011/06/22(水) 09:05:43.42 ID:80InqUmm(1)調 AAS
出かける時間から4分経過。
このレスを書き込んだら、pcをすぐに閉じてUVを塗り着替える！！
まずはそこからだ。
845: 2011/06/23(木) 03:07:43.84 ID:zO222RNA(1)調 AAS
ネット切って気が向くモノから仕事する。途中まででもいい。昼まで。
846: 2011/06/23(木) 23:03:15.37 ID:KxU7ojJ4(1)調 AAS
がんばって簿記勉強や〜(｀・ω・´)
847: 2011/06/24(金) 12:42:01.20 ID:Bz7rfVQK(1)調 AAS
13時からデータ用意してメールする。
848: 2011/06/25(土) 03:35:22.06 ID:OdVfzygt(1)調 AAS
寝る。
849(1): 2011/06/25(土) 21:07:13.21 ID:oim0owOF(1)調 AAS
子供が風呂から上がったら一緒に寝床へ行ってもう寝る。
朝起きたらcoreリズムをやる。
そして草むしりをする！！
850: 849 2011/06/26(日) 06:44:18.86 ID:SbxAt1G7(1)調 AAS
下二行壊滅だ…まずは仕事に行く
851: 2011/06/26(日) 09:20:56.66 ID:s3TgQB16(1)調 AAS
今日はお仕事２点。とにかくがんばれるところまで。
次の日は散漫な案出しをなんとなく人が読める文章にまで整える。
852: 2011/06/26(日) 18:37:19.01 ID:/Wjtp1c7(1)調 AAS
さっきまで薬飲むタイミング間違えてダルダルだったー
ショウガナイ…
夕食までに
風呂洗い
お気に入り10個削除
853: 2011/06/27(月) 00:26:35.22 ID:ntJes3at(1/3)調 AAS
いつも眠くて過集中の波が来ないと働けない、こんな自分がとことんイヤだ。
とにか我慢して仕事の作業。詰まったところで過程を順番にを書き出す。
854(1): 2011/06/27(月) 00:31:22.47 ID:ntJes3at(2/3)調 AAS
あとお風呂入って髪洗う
855: 2011/06/27(月) 01:58:32.90 ID:SQ7mV/SB(1/3)調 AAS
調子に乗って40個削除した
久々に長めにPCいじって案の定調子悪くなった
明日からは少しずつ減らして整理します
さて、寝ます。
856(1): 2011/06/27(月) 02:22:10.88 ID:ntJes3at(3/3)調 AAS
>>854できた
857: 2011/06/27(月) 10:54:17.46 ID:GLUCGw7d(1)調 AAS
>>856
おめでとう。
とりあえず、今日予定していた作業の3分の1を片付けた。
しかし残りの3分の2は果てしなく遠い。
いつものパターンでこのスレを書き込んだらPCを閉じる。
そして学校へ弁当を届けに行く。
858: 2011/06/27(月) 14:51:23.15 ID:SQ7mV/SB(2/3)調 AAS
今日もPCお気に入り削除に取りかかっていたんだけど
なんかもう全部削除しちゃおうかな…とか思い始めてきた
昨日の始める時点で400個あった
食事とります
859(1): 2011/06/27(月) 14:52:07.73 ID:SQ7mV/SB(3/3)調 AAS
今日もPCお気に入り削除に取りかかっていたんだけど
なんかもう全部削除しちゃおうかな…とか思い始めてきた
昨日の始める時点で400個あった
みんなはどのくらいあるんだろう？
食事とります
860(2): 月餅 2011/06/28(火) 09:22:08.86 ID:jiPGK7E0(1)調 AAS
825です。久しぶりの書き込み。
>>859 私はPHSで200ぐらいです(少々消した上)。
〈今やること〉
１、「動くことが怖いです。」書き込んで踏ん切る → PCを閉じる。
２、風呂桶洗い→髪洗い
３、流し片付け
４、１Ｆ布団干し→ゴミ／洗い物仕分け
※10時半頃訪問看護師さん来訪 (２〜４は適宜)
861(1): 2011/06/28(火) 09:49:12.80 ID:TErb0BfK(1/2)調 AAS
今日も朝起きてすぐに50個削除した（現在250個）
頭の中が整理されそうな気がするのでやってみています
アドレス帳は以前かなり減らしてシンプルでいいかんじです
>>860
200ですか。やはりそのぐらいたまりますよね〜
では少し仮眠とります
862(1): 月餅 2011/06/28(火) 15:40:14.96 ID:5DknAB1M(1)調 AAS
>>860
看護師さん来訪まで時間がないと見切って、２を飛ばす。まあよしとしましょう。
新１、病院へ電話
旧２、風呂洗い→髪洗い
新３、図書館に行く
適宜 休憩(30分以内)
>>861
仮眠ですか〜、甘美な誘惑。
863: 2011/06/28(火) 15:56:45.23 ID:TErb0BfK(2/2)調 AAS
起きてからまた作業をして
冬の毛布洗って干しました
今からシャワー浴びて散歩する予定です
>>862
寝過ぎなんですけどね
864(4): 2011/06/29(水) 15:05:08.59 ID:ITJ2QSiU(1)調 AAS
今日はぼんやりとエンジンかけれれば合格。
遅れてるからホントはそれじゃ駄目だけど。
ここ一週間いつも過眠で１５時間以上寝てた。起きるとクラクラめまいがして
机についてもつっぷすかネットくらいしか出来ないから寝るのくりかえし。
何故か解らない。睡眠外来とか行った方がいい？
865(1): 2011/06/29(水) 17:14:11.68 ID:YjLGbm5W(1)調 AAS
作業は半分まで進みました（200）
あとはきめきめじゃなく、できることやります
>>864
薬とか飲んでいるのなら副作用とか、あとは暑さで眠りが浅いからとか、
うーんどうなんでしょう
自分も朝の二度寝か昼寝します
866: 2011/06/30(木) 01:41:14.55 ID:Gyp7KDQZ(1/2)調 AAS
寝る。
867: 2011/06/30(木) 01:42:42.98 ID:HvUvCRKU(1)調 AAS
>>865
864だけどレスありがとう。ずいぶん前からちょくちょくこうなる時期が来るんだよね。
貧血・甲状腺も問題なし。でもＡＤＤだから波があってそうなるだけかなと思っている自分も居る。
そのうち病院行ってくる。
868: 2011/06/30(木) 01:54:11.47 ID:w56rLYKC(1)調 AAS
頑張って寝る！おやしみー
869(1): 月餅 2011/06/30(木) 13:23:26.05 ID:+QrCb0z1(1)調 AAS
>>864、867
私も過眠がひどくて悩んでいます。
〈私の事例〉
１、働いていた頃、ところ構わず&寝ては社会生活に支障をきたすところで、猛烈な睡魔が襲う。
・仕事の全体会議の場
・バスから降りる時
→当時の主治医から、リタリンを処方される。
２、当時から二人めの医師 →「あなたはＡＤＨＤではない」といい募る。
→本で調べたＡＤＨＤ専門医のところへ行き、間違いないなくＡＤＨＤと診断書をもらう。
→医師、それでも「あなたの過眠はうつ症状からで、ＡＤＨＤからのものではない」と言う。
※服薬はルボックスのみ。
♪ どうかそちらの経過も教えて頂けませんか？一人の精神科医の診断よりも、当事者の経験の情報交換の方が良い場合もあるので。
870: 月餅 2011/06/30(木) 13:29:16.75 ID:zDeGXG0x(1)調 AAS
連投ｽﾏｿ。
〈これから頑張ること〉
昨日がんばりすぎて、だるい&気持ちが悪い。あきらめて寝ます。
→できたら、夕方には起きる。
871: 2011/06/30(木) 16:48:08.06 ID:Gyp7KDQZ(2/2)調 AAS
雨が止みそう
シャワー浴びて外歩いてきます
削除作業は一段落つきつつあるけど、脳内整理になっているのかは謎
ただ気のせいか少し部屋の掃除をしたくなってきている
物を減すというより、いわゆるきれいにする掃除みたいなやつ
ちなみに私も先ほどまで体がだるくて横になっていました…
それでは行ってきます
872: 2011/07/01(金) 10:17:34.65 ID:iXGw43kb(1)調 AAS
12時までにPCで調べ物
14時までに美容院へ行きカット
余裕があれば明日の準備
19時バイト
頑張ります！
873: 2011/07/01(金) 15:17:07.41 ID:AAqt1s1F(1)調 AAS
削除作業は今日で100までいったのであとは気分に任せます
昨日の気分に従い、
カーテンを洗い、プリンター、窓、暖房器具、テレビまわり
オーディオまわり拭き掃除中
とにかく最近部屋にいると痒い
片付けは今のところする気が起きずなので放置
終わって気分に余裕があれば散歩する
874: 2011/07/01(金) 17:15:11.31 ID:e0ymJFx0(1)調 AAS
だる〜。
17：20 イヤイヤながらも軽くシャワー
17：40 化粧水・まゆげ・薬準備
18：10 家を出発済み。
19：00 病院着
875(2): 2011/07/02(土) 12:31:28.57 ID:KtUyC8bQ(1/3)調 AAS
今日は仕事を一点仕上げる。
遅れて迷惑かけたら受け取る人がかわいそうだから、やれ！がんばれ自分！
・・・と自分に毎日言い聞かせてはいるんだけど中々思うようには動けず難しい。
ADDって危機感や想像力ないんだろうか。せめて人並みの感情が欲しい。悲しい。
876(1): 2011/07/02(土) 13:04:31.70 ID:KtUyC8bQ(2/3)調 AAS
>>869月餅様
>>864、>>875です。自分はADDです。
・会社の研修中など数時間同じ姿勢かつ眠ってはならない場面で特に眠気がくる。
カフェイン、フリスクなど何をガブ飲みしても効かず
腕をボールペンで刺しまくっても寝てしまい、よく怒られていた。
・幼少期から全校集会などでの立ちくらみ、脳貧血の傾向あり。
・慢性的な低血圧
・血液検査では貧血や甲状腺ホルモンの異常など無し。全てが理想値の健康な血液。
・母親も私に似て睡眠時間や物忘れ過多。母親の場合は貧血も原因のひとつ。
・寝つきはあまり良くない方で、眠れず数時間ごろごろしていることもある。
・眠ろうと思えばダラダラといつまででも眠れる。
・女性なのでホルモンの関係で定期的に特に眠くなる期間はあるかも。
１）
最初は仕事のミスと対人ストレスによる不眠が続き病院に行きました。
「あなたは不安障害。ADHD傾向は誰にでもある事」との診断。
ベタナミンなど抗不安薬を処方されました。
２）
でも納得がいかず、現在はADHD薬ストラテラの治験を行っている
別の病院を探しだし、そこに通院中です。
877: 2011/07/02(土) 13:11:10.05 ID:KtUyC8bQ(3/3)調 AAS
ちなみに余談ですが、私もお風呂に入れないスレのお世話になっています。
それぐらい何日も入れません。
878: 2011/07/02(土) 16:19:34.91 ID:mfCc6kNx(1)調 AAS
PCの大量メールを削除した
あとは細かな整理だけど、今は頭使えないのでひとまずここまで
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