[過去ﾛｸﾞ] 催眠療法で心の病気を克服した人いますか２ (990ﾚｽ)
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874: 空を飛ぶ竜 2007/02/05(月) 02:43:41 ID:iOwbFCa/(1)調 AAS
人頼みにするのは個人の問題だけどさ、鬱は誰でもかかる風邪のようなもの
重症の物もある。軽度の人は本当に20分から30分、散歩やウォーキングを
進めるよ。その最中に、温度や風、匂い、太陽、景色、人、犬、鳥の鳴き声
さまざまなことを感じなさい。やらなければいけないという強迫的な観念でいけないよ
欝のときは何でも面倒くさいと思うが頑張ってみて。お医者さんに行くのも手だけど
同時に上記のこともすごく効果あるよ。
集中力がなくなるのも、不安、不安による焦燥感や妄想（フラッシュバック
かな？人に話すのも効果的だよ。でもいつも同じ会話でループしているようなら
強迫神経症を疑った方がいいよ。俺もそうだけどお薬で半分くらい直ったよ
こんな時間にカキコしてるのも睡眠障害だな。イカンね みんなお休みなさい
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