[過去ﾛｸﾞ] 強迫性障害(OCD) １６個目(脅迫は誤字) (980ﾚｽ)
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300(3): 286 2005/11/20(日) 00:27:21 ID:1Od8Bio3(1)調 AAS
>>297
>>284=>>286だから気にしないでいいですよ。>>284に対して書き込みしてもらっても、返事を書
き込めるかわからなかったので、>>286で最低限の書き込みをしています。
>不眠じゃないのですが夜寝られません。
とありますが…（不眠というより睡眠障害というのが正しいかな？）完全に眠れないことじゃありま
せん。>>297の文面から察するに>>286で書いた「概日リズム睡眠障害」っぽい気がします（断定
ではありませんので注意！）。
>寝られない日は４時に寝て、６時に起きるくらいですが、寝られているほうなのですね。
これは短いですね。普通は５〜８時間必要で、個人差があります。５時間でいい人もいれば、８時
間必要な人もいるということです。また、年齢を重ねることによって、より短くなります。
昼夜逆転というのは、あまりいいことではないと思います。人間の体内時計は25時間周期です。
毎日１時間ずれることになりますが、それを朝日にあたることによって調整しています。
薬を服用する以外にも、できることはいろいろあるのですが…
ん…ここら辺で止めときます。
★★★不眠症／睡眠障害★★★Part14
2chｽﾚ:utu
こちらのスレのほうが詳しい人がいるでしょう。また、主治医によく相談することをおすすめします。
最近このスレも人が変わったのか、書き込みの内容が…申し訳ありませんが、失礼します。
ちょっと疲れました…
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