[過去ﾛｸﾞ] うつ病に効くサプリ・食事って５ (877ﾚｽ)
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9(2): 2007/06/22(金) 19:17:46 ID:??? AAS
うつにならない食 肉を摂取しセロトニン維持
トリプトファン、チロシン、フェニルアラニンは必須アミノ酸といって、
私たちの体では作ることができない。食べ物としてとらなくてはならない。
トリプトファンは肉に多く含まれ、植物性のタンパクには多くない。
肉をある程度とらないとセロトニンの量を維持できない。
肉を制限すると、トリプトファンの摂取が減り、うつ病になる危険性が高まる。
菜食主義者は肉、卵、牛乳の摂取も制限すると、うつになりかねない。
粗食に戻れと言う人がいた。人生五十年の時代には粗食もいいだろう。
しかし日本人の平均寿命は大きく伸びた。長寿と直線的に関係しているのは肉、
動物性のタンパクの摂取量だ。
脳はストレスに耐える栄養をとる必要がある。
肥満の人よりやせている人の方が寿命が短いという研究もある。
やせている人はうつになりやすいことも知られている。
脳の栄養を考えないと、この激しい競争社会では生き延びられない。
外部ﾘﾝｸ[html]:www.chunichi.co.jp
10(1): 2007/06/22(金) 19:19:11 ID:??? AAS
砂糖や畜産業界がスポンサーにつき、それらを主にすすめる学者がいるという業界事情を知っておいてください。
11(1): 2007/06/22(金) 19:22:38 ID:??? AAS
うつにならない食生活 ブドウ糖も精神の安定に必要
砂糖についての誤解はなくなりつつある。
砂糖はブドウ糖と果糖からできているが、果糖は体に入るとブドウ糖のようになるので、砂糖をとることはブドウ糖を取ることになる。
米やそば粉はでんぷんからできていて、でんぷんはブドウ糖が連なってできている。だから米やそば粉もブドウ糖からできている。
１０グラムの砂糖と１０グラムのそば粉のカロリーはほとんど同じ。
砂糖には魔術的に人を肥満させる要素はない。
トリプトファンは自動的に脳内に入っていくわけではない。
それにはブドウ糖を摂取して血中のインスリンの濃度を上げる必要がある。
食後のデザートは、砂糖が効果的にブドウ糖を供給し、それが脳内にトリプトファンを取り込ませることになり、都合がよい。
脳の健康に肉食と砂糖摂取が関与しているとするなら、
摂取を少なくすることは健康に悪いことだと言えるのではないだろうか。
外部ﾘﾝｸ[html]:www.chunichi.co.jp
12: 2007/06/22(金) 19:24:26 ID:??? AAS
砂糖や畜産業界がスポンサーにつき、それらを主にすすめる学者がいるという業界事情を知っておいてください。
13: [age] 2007/06/22(金) 19:27:04 ID:??? AAS
>>7-11
は最悪だ
14: 2007/06/22(金) 19:28:15 ID:??? AAS
脳によく効く栄養学 ボケたくなければ肉を食え
昨今の脳トレブーム、実は食事が脳に与える影響は大きい。
脳梗塞や認知症、うつ病などの脳・神経の障害から、わが身を守る画期的な栄養入門書。
「コレステロールや糖分は脳によい」「肉は食べるべき」「下手なダイエットは脳の敵」などの新常識や、
アラキドン酸という新顔の栄養素まで、ページを繰るごとに驚きの連続。
テレビでおなじみの博士の書き下ろし新作。
巻末に「脳に効く」特選厳選レシピつき。
外部ﾘﾝｸ:opendoors.asahi.com
15: 2007/06/22(金) 19:31:55 ID:??? AAS
脳の栄養失調―脳とダイエットの危険な関係
砂糖と肉を目の敵にした“ヘルシーな食事”が糖尿病や、うつ、脳力低下をまねく！
糖分が不足すると→脳力が低下し、糖尿病になる
肉が不足すると→うつになる
痩せは→肥満と同じくらい短命
脂肪が不足すると→更年期障害が起きる
“体によいダイエット”が脳にはダメージに！
糖分と脂肪を目の敵にし、肉より野菜という“ヘルシーな食生活”が、
かえって糖尿病をまねき、うつや脳力低下をもたらすことがある。
大脳生理学から見た、ホントは危ない健康常識。肉や砂糖もきちんと食べよう！
外部ﾘﾝｸ[jsp]:shop.kodansha.jp
16: [age] 2007/06/22(金) 19:32:24 ID:??? AAS
高田明和
砂糖や畜産業界がスポンサーにつき、それらを主にすすめる学者
17: 2007/06/22(金) 19:37:01 ID:??? AAS
「砂糖は太る」の誤解
砂糖＝肥満、糖尿病ではない！という衝撃の事実。
キレやすくなる、というのも全くの誤解。
その上、
アルツハイマーやうつの予防に砂糖は欠かせない。
よく、新聞広告で見た、
「あなたの頭に、お砂糖は足りていますか？」
というキャッチフレーズ。
砂糖屋さんの、戦略だとばかり思ってきたけれど。
それだけではなかったらしい。
あと、白い砂糖が悪者みたいに言われてきたけど。それも誤解らしい。
ただ、純粋になってるだけで、身体に毒な事はないんだ。
砂糖だけを悪者にするのではない、ということ。
流行の健康法に流されないで、ということ。
外部ﾘﾝｸ[jsp]:shop.kodansha.jp
18(3): [age] 2007/06/22(金) 19:37:38 ID:??? AAS
高田明和
砂糖や畜産業界がスポンサーにつき、それらを主にすすめる学者
19: 2007/06/22(金) 19:39:51 ID:??? AAS
脳にもっと栄養を!うつな気分は食事で治る―脳と食べ物と心の関係
脂肪、糖質など栄養のある食べ物は、
うつ病対策や脳が正常に機能するためには必要不可欠である！！
脳に十分な栄養が行き届かない食生活を送ると、
脳は他の臓器の栄養を奪って自分の栄養を満たそうとします。
その結果、身体の細胞は栄養不足に陥り、さらに私たちを不健康にし、
うつ病や糖尿病の要因になっているのです。
心に悩みを抱える人たちが蔓延する中で、見逃されている大事な問題があります。
それは「脳の栄養」の問題なのです。
外部ﾘﾝｸ[cgi]:www.kk-bestsellers.com
20: [age] 2007/06/22(金) 19:41:00 ID:??? AAS
脳のエネルギーは唯一ブドウ糖のみ。脳は、体重の約２％の重量ですが、
ブドウ糖として１日あたり90〜120ｇ体全体の約20％をエネルギーとして消費します。
１回の食事で肝臓に貯蔵できるブドウ糖の量は約60gといわれており、１日に必要な
ブドウ糖を得るためには、１日３回の食事で定期的にブドウ糖を供給する必要があります。
このブドウ糖が血流に入るスピードが速ければ速いほどインスリンの分泌が多くなります。
つまり、GI値が高い炭水化物は、GI値の低い炭水化物に比べてインスリンの分泌に対する影響力
がずっと高いと言えます。
インスリンの分泌が過剰になると、脳へ送られる血糖を低減させ、思考力を散漫にします。
21: [age] 2007/06/22(金) 19:41:55 ID:??? AAS
高田明和
砂糖や畜産業界がスポンサーにつき、それらを主にすすめる学者
22(1): 2007/06/22(金) 19:43:14 ID:??? AAS
>>18
糞ベジの糞坊主、お前ウザイよ。
わたしらは鬱病が治るために、必死で、必死で、戦ってるんだ。
カルトの布教はよそのスレでやってよ。
関連書籍貼ってくれてる人、ありがとう。
非常に参考になります。
23: [age] 2007/06/22(金) 19:44:15 ID:??? AAS
いい加減な学者 高田明和 宣伝マジうざい
24: [age] 2007/06/22(金) 19:47:15 ID:??? AAS
＞鬱病の人は肉と砂糖を、通常よりも多く摂取するのが必須。
嘘八百。特に砂糖。
鬱病患者は気分の高揚を求めて砂糖に手を出すことがあるが、
それは血糖値の急上昇と急降下という、「天国と地獄」を身体に味わわせ、
長い目で見ると非常に悪い結果をもたらす
参考文献→「奇跡の脳を作るサプリメント」他多数
25: 2007/06/22(金) 19:52:03 ID:??? AAS
まともなテンプレは>>2-6までだな
26: 薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI 2007/06/22(金) 19:54:01 ID:??? AAS
テンプレ作成の段階からケンカしてるって、どういう状態よ？
「朝まで〜」じゃないんだからさ
1000スレ近く話し合う場があるんだから、少し大人になって堪えて下さい
とりあえずスレ立て乙です>>1
27: 2007/06/22(金) 19:54:48 ID:??? AAS
>>22
>>5
28(1): 2007/06/22(金) 19:56:15 ID:??? AAS
肉食のすすめ―いまの肉なし食生活では早死にする
「気力がわかない」「ふさぎ込む」は肉食が足りないから
肉をしっかり食べなければ早死にする
肉の幸せ物質でストレスを吹き飛ばせ
「コレステロールは怖い」は過去の間違った常識
いつも溌剌、いきいき暮らすために
肉食には多大なメリットがあることについて中立的な立場から説いている。
この飽食の時代、「栄養過多」の害は書かれていても、
「栄養不足」の害はどこにも書かれていなかったとの指摘は的を得ていると思う。
肉は体に悪いという巷の議論を信じて肉を十分に摂取しない場合には、
幸福感や満足感の原因となる肉から作られる脳内物質が不足して幸福感が得られない。
「粗食・菜食主義」という思いこみは危険。
外部ﾘﾝｸ:item.rakuten.co.jp
外部ﾘﾝｸ[cgi]:bookweb.kinokuniya.co.jp
29(1): 2007/06/22(金) 19:58:56 ID:??? AAS
今度は柴田かいい加減にしろよ
30: 2007/06/22(金) 20:00:32 ID:??? AAS
>>29
お前がな。
>>28
ありがとう、読んで見ます。
31(1): 2007/06/22(金) 20:01:49 ID:??? AAS
柴田博
砂糖や畜産業界がスポンサーにつき、それらを主にすすめる学者
32(2): 2007/06/22(金) 20:02:02 ID:V05j1q6z(1)調 AAS
とりあえずみんな1にスレ立て乙って言えないんだろうか？
こいつら精神的におかしいんじゃねえの
33(1): 2007/06/22(金) 20:02:37 ID:??? AAS
高田明和
柴田博
砂糖や畜産業界がスポンサーにつき、それらを主にすすめる学者
34: 2007/06/22(金) 20:03:12 ID:??? AAS
鬱病に良い食事法の本を、
紹介してくれている方に文句をつける荒しは、
カルトベジの卑怯者。
騙されないよう。
35: 2007/06/22(金) 20:05:28 ID:??? AAS
>>1がテンプレは>>2-8あたりって書いてる以上
1が間違った肉食や砂糖をすすめてるかもね
36(1): 2007/06/22(金) 20:05:30 ID:??? AAS
>>31
>>33
つか基地外ベジ、お前邪魔だ。
ここの皆さんの迷惑になってるのもわからないか？
柴田、高田の論の何が間違ってる？
具体的にどうぞ。
37(1): 2007/06/22(金) 20:07:22 ID:??? AAS
＞柴田、高田の論の何が間違ってる？
そんな事も分らないのか
38: 2007/06/22(金) 20:07:54 ID:??? AAS
>>36
禿同だ。
菜食すると頭がおかしくなるのだけはよ〜くわかったぜw
39: 2007/06/22(金) 20:08:11 ID:??? AAS
高田明和
柴田博
砂糖や畜産業界がスポンサーにつき、それらを主にすすめる学者
40: 2007/06/22(金) 20:09:23 ID:??? AAS
自演やてんじゃねーよ 市ね
41: 2007/06/22(金) 20:10:40 ID:??? AAS
高田明和
柴田博
砂糖や畜産業界がスポンサーにつき、それらを主にすすめる学者
42(1): 2007/06/22(金) 20:11:59 ID:??? AAS
>>37
柴田、高田、両者とも脳生理学、栄養学の世界的権威だ罠。
永年にわたる膨大なデータ、大規模なコホート研究の成果を提示しているわけだ。
もう一度訊ねてやる。
柴田、高田の論の何が間違ってる？
具体的にどうぞ。
43: 2007/06/22(金) 20:13:26 ID:??? AAS
肉、砂糖なんかをすすめて、うつ病患者を自殺に追いやりたいのか！
44(1): 2007/06/22(金) 20:16:52 ID:??? AAS
高田明和
柴田博
砂糖や畜産業界がスポンサーにつき、それらを主にすすめる学者
45: 2007/06/22(金) 20:17:51 ID:??? AAS
>>44
>>42
46: 薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI 2007/06/22(金) 20:28:17 ID:??? AAS
もうやめよう、全く建設的じゃない
肉や砂糖では鬱病患者は死に走らない
そうしたくとも動けないから
フードファディズムに発展する前に、こんなんやめよう
47: ☆ 哲学板自治省 ☆ 2007/06/22(金) 20:48:40 ID:??? AAS
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48: 2007/06/22(金) 20:56:22 ID:??? AAS
むしろ肉や砂糖は治療に必用なわけだ。
49: 2007/06/22(金) 20:59:58 ID:??? AAS
砂糖は絶対取ったらだめ
肉は少し取るのがいい
50: [age] 2007/06/22(金) 21:05:27 ID:??? AAS
砂糖は【危険】
砂糖と糖尿病：過剰摂取が糖尿病の原因になる理由
砂糖と脳：砂糖がきれる子供をつくる
砂糖とビタミン、ミネラル：骨粗鬆症、精神異常、痴呆
外部ﾘﾝｸ[htm]:www.avis.ne.jp
51: 2007/06/22(金) 21:07:51 ID:??? AAS
砂糖摂取で精神状態はどう変わるか
〜砂糖にまつわる誤った認識
一般に言われてきたことは「砂糖の摂取は低血糖症状（※注1）を招き、
それに伴ってイライラなどの情緒不安が生じ、
反社会的な引き起こす可能性が高い」ということであった。
それが、MS RD RitaTsayの講演では、
逆に「砂糖を摂らないことで、情緒不安を招く可能性」が示唆された。
質問に対するGibson氏の答えは、
「砂糖が子供たちの振るまいに影響を与えるか、比較実験を行ったが、答えはノー。
砂糖の摂取量が子供たちの精神状態に影響を与えるということを支持するデータはない」というものであった。
また、「これまで砂糖がたくさん入っているものを食べると中毒になる。また血糖が急上昇を起こし、
低血糖になり、意識が薄れる、疲れる、もしくは鬱状態になるということがかなり広範に信じられており、
医療関係者の中にもそう言っている人がいるが、これはサイエンスフィクションであって事実ではない」とした。
外部ﾘﾝｸ[html]:www.health-station.com
52: [age] 2007/06/22(金) 21:08:25 ID:??? AAS
砂糖はとっても危険
砂糖は麻薬と同じ
脳の発達に悪影響も
砂糖が落ち着きのない子をつくる
外部ﾘﾝｸ[html]:education.chase-dream.com
53: 2007/06/22(金) 21:08:54 ID:??? AAS
90歳を超える現役医師である日野原重明さんは、
瀬戸内寂聴さんとの対談で、ちょっと意外ですが、
「お肉も好きなんですよ。だから粗食ではないです。」とおっしゃっていて、
瀬戸内さんは、「そうですか。ああ、よかった。私もお肉大好きなんです。
肉を食べないと物を書くエネルギーが湧かないんです。」と答えられています。
また、浜松医科大学名誉教授の高田明和さんは、
脳内のセロトニンの量とうつ状態との関係を指摘し、
セロトニンのもとになる「トリプトファンは、肉に多く含まれ、
野菜や果物にはあまり含まれないので、
うつを防ぐには肉を摂取しなければならない」と述べられています。
54: 2007/06/22(金) 21:10:20 ID:??? AAS
砂糖と心の健康
マサチューセッツ工科大学臨床医学研究所主任研究員 理学修士
MS RD Rita Tsay
気分の高揚や食欲増進に効果のあるセロトニンは、
肉等のたんぱく質に含まれるアミノ酸のトリプトファンから脳内にて産生されますが、
トリプトファンが脳内に入っていくためには、ブドウ糖の存在が必要 (ほとんどはインシュリンですが) です。
しかも、多くの炭水化物の中でも分子量の小さい砂糖のような炭水化物が有効であると言えます。
したがって、糖分を摂取することは、脳内のセロトニンレベルを上昇させ、
精神的健康 (メンタルヘルス) にメリットがあります。
外部ﾘﾝｸ[htm]:sugar.lin.go.jp
55: 2007/06/22(金) 21:12:03 ID:??? AAS
桜美林大学教授 医学博士 柴田 博
砂糖の所要量に関して、小学生の場合はほぼ100％であるが、中学生になると約50％しか充足していないとの結果が出ています。
これを見る限りでは、最近の子供は砂糖を摂りすぎたからキレやすいといったことは、事実の逆になっています。
砂糖は脳内でセロトニンを産生し、精神を安定させる働きがあることも分かっています。
このようなことを総合しても、
最近の子供達から甘いものを取り上げることが逆に子供達をキレさせているのではないかと思います。
外部ﾘﾝｸ[htm]:sugar.lin.go.jp
747 名前: 740 Mail: sage 投稿日: 2007/06/10(日) 21:57:23 ID: ???
56(1): [age] 2007/06/22(金) 21:19:25 ID:??? AAS
砂糖は恐ろしい極陰性の酸性食品
「砂糖の消費量は文化の指標」といわれた時代がありましたが、これは大変な間違いでした。
正しくは「砂糖の消費量は成人病の指標」と言わなくてはなりません。純度が99.9%もあり、これはもはや食品と言うよりも化学物質の一つであります。
熱帯性のサトウキビを原料とし、さらに極限まで精製されたもので、体内にいれると全身をゆるめてしまう極陰性です。（陰陽って？）（食物の陰陽表）
極陰性の性質を持った物質は、日常取り入れると麻薬やアルコールと同じように習慣性がついてしまいます。
「砂糖は、近代工業文明が極東やアフリカに投げ込んだ最大の罪悪である。
アヘンよりも致命的で死の灰（原爆）より危険な毒である。」
（東洋・西洋医学者 桜沢如一氏）
57: [age] 2007/06/22(金) 21:22:07 ID:??? AAS
【有害な砂糖】
・ビタミン・ミネラルの効力を妨げる性質を持っている。
・蛋白質、ビタミン・ミネラルを供給しない
・より栄養のある食べ物の代用をすることで栄養不足を起こす
・硫黄、マグネシウム、ビタミンC、複合ビタミンB類のほとんどのものの必要量を増す
・神経を過敏にする
・インスリンをつねに必要とすることで、すい臓に負担をかける
・便を大腸に長くとどまらせる
外部ﾘﾝｸ[htm]:www.angele-jp.com
58(1): [age] 2007/06/22(金) 21:24:10 ID:??? AAS
白砂糖の害について甘く（みるのは危険です。
白砂糖はビタミン、ミネラルが含まれいない（精製の過程でなくなってしまう）ため代謝の過程
でカルシュームやビタミンを奪います。そのためカルシューム不足やビタミン不足になります。
特に脳に必要なビタミンBを奪います。
また、一度に大量の砂糖を取りますとインシュリンが大量に放出され低血糖になる危険性が
あります。脳は血糖をエネルギーとしているため低血糖が続きますといらいら、無気力、めまい
頭痛、などの原因となります。
最近、問題となる切れる子は砂糖の過剰摂取が原因ではないかと言われています。
特に清涼飲料水は砂糖が大変多く使われていますので気をつけましょう。
砂糖は常習性がありますので小さい子供への与え方には注意が必要です。
砂糖は陰性で体を冷やします。白砂糖の取りすぎ冷えの原因の一つになります。
参考書 甲田光雄著：白砂糖の害は恐ろしい
59: [age] 2007/06/22(金) 21:26:39 ID:??? AAS
人間が肉食に適さないワケ
肉食において影響する精神面
暴力的な傾向
動物的な性質
体臭をもつ
糞・尿などにも草食にはない異臭がある。
欧米人は肉食中心で進化してきており、腸の長さは肉食動物並みの4mになってきています。大腸ガンや潰瘍性大腸炎になりやすく、肉食大国アメリカでは大腸ガンは死亡率２位
日本人も戦後の欧米化によって肉食中心の生活になりましたが、(日本人はもともと農耕民族・穀菜食）野菜や穀類で進化してきたため、欧米人に比べ長めの腸を持っています(7m)
ですので、日本人が肉食すると、腸は長い分だけ腐敗便を作りやすく、悪玉菌増殖の危険性、増加した動物性脂肪の影響などで大腸ガンや潰瘍性大腸炎その他の成人病を引き起こす可能性は他の民族に比べて大きいことになります。
60(1): 2007/06/22(金) 21:26:40 ID:??? AAS
>>56
甘いものは生活習慣病には危険とされる。
ブドウ糖の過多は糖尿病を引き起こし、肥満をもたらすとされる。
しかし日本人はこの２０年間に炭水化物の摂取が１８％も減った。
砂糖の摂取も半分になった。
一方、糖尿病は急速に増え、６０代の３人に１人は糖尿病と言われる。
砂糖を摂取量が半分になったら、
糖尿病をはじめとする生活習慣病が増えている。
このことは砂糖の摂取と糖尿病、生活習慣病が無関係であることを示している。
61: 2007/06/22(金) 21:28:19 ID:??? AAS
>>58
>最近、問題となる切れる子は砂糖の過剰摂取が原因ではないかと言われています。
一般に言われてきたことは「砂糖の摂取は低血糖症状（※注1）を招き、
それに伴ってイライラなどの情緒不安が生じ、
反社会的な引き起こす可能性が高い」ということであった。
それが、MS RD RitaTsayの講演では、
逆に「砂糖を摂らないことで、情緒不安を招く可能性」が示唆された。
質問に対するGibson氏の答えは、
「砂糖が子供たちの振るまいに影響を与えるか、比較実験を行ったが、答えはノー。
砂糖の摂取量が子供たちの精神状態に影響を与えるということを支持するデータはない」というものであった。
また、「これまで砂糖がたくさん入っているものを食べると中毒になる。また血糖が急上昇を起こし、
低血糖になり、意識が薄れる、疲れる、もしくは鬱状態になるということがかなり広範に信じられており、
医療関係者の中にもそう言っている人がいるが、これはサイエンスフィクションであって事実ではない」とした。
62: [age] 2007/06/22(金) 21:33:32 ID:??? AAS
人間の健康をむしばむ砂糖。
先日行われた学会では、砂糖の害の調査結果が発表されました。
以下にその内容を抜粋紹介します。
1）ラットによる実験では、ラットを砂糖内に入れると87％の確率で窒息死する。
2）砂糖を食べた人が将来200年以内に死亡する確率は95％以上にのぼる
3）凶悪犯が砂糖を購入する確率は、同じ犯罪者がアフガニスタン国債を購入する確率より有意に高い（p<0.001)
4）砂糖を気管に入れると咳嗽反射が起こり、最悪の場合窒息により死に至る。
5）コーヒーに砂糖を入れながら自動車を運転した場合、重大な人身事故が発生するおそれがある。
6）健康な成年男子に砂糖1個のみを与えて長期間監禁した実験では、被験者の99％が40日以内に死亡した。
7）電化製品を砂糖内に入れると、破損するおそれがある。
8）50年間保存された砂糖は有毒である。
9）砂糖入りコーヒーを作る際に飛び散ったコーヒーで火傷をした人の85％は、砂糖がなければ火傷はしなかったと述べている。
63: 2007/06/22(金) 21:34:24 ID:??? AAS
>>60
（ ･∀･）つ〃∩ ﾍｪｰﾍｪｰﾍｪｰ
64: [age] 2007/06/22(金) 21:36:39 ID:??? AAS
つまり、甘味料の健康問題を考えるにあたっての基礎知識が必要だ。
1997年にWHO/FAO合同で砂糖と糖尿病との関連がないと発表された。
しかし、糖尿病の一因には肥満がある。
砂糖入り飲料は肥満の一因として、アメリカの公立学校では販売しないように規制されることになった。
アメリカで糖尿病が7.65倍になったのは
精製糖の増加と食物繊維の不足らしい。
どうも摂取カロリーはあまり増えてないんだね。
外部ﾘﾝｸ:allabout.co.jp
統計学的に砂糖の増加、繊維の低下とわかったというときには、
[Am J Clin Nutr. 2004;79;774-779]という研究が科学的根拠になっている。
だから、糖尿病予防のために砂糖を控えるようにと、
栄養学者が言うようになった。
砂糖に含まれる果糖は、過剰分は、ブドウ糖よりも中性脂肪化しやすい可能性がある。
その後、2003年には砂糖業界の根拠であったWHO/FAOによって、
砂糖は全カロリーの10%未満に控えようという発表があった。
さらに、2003年にWHOが砂糖はもっと減らすべきではないかという草案を出したときに、
その草案が砂糖業界の強大な圧力によって無効化されたと、NHKのドキュメンタリー番組で特集された。、
ＮＨＫ ＢＳ世界のドキュメンタリー 「世界を動かす砂糖産業」 という番組が放映された。
ハーバード大学の研究でティーンエイジャーが砂糖で年間4キロ太るとも放映されていたようだ。
外部ﾘﾝｸ:www.newfarm.org
砂糖業界が4億ドル(400億円、1ドル100円として)もの膨大な援助金をやめるとちらつかせた。
どうも、その案がなくなったんだよね。
だから、砂糖は全カロリーの10%未満に控えようということになっている。
現在の日本人の砂糖の消費量は、 その規定値ぎりぎりぐらいだ。
外部ﾘﾝｸ[pdf]:www.who.int
2003年のＷＨＯとＦＡＯの食事ガイドラインには、
砂糖は栄養状態を悪化させるので、カロリー総量の10％未満しようとある。
アメリカの公式の食事ガイドラインである農務省の2005年版の最新の食事ガイドラインでは、
砂糖が添加された食品は最小限にしようと書かれている。
このガイドラインでは昔から砂糖は控えようと言われてきた。
砂糖の成分の半分である果糖のメイラード反応が一説にはブドウ糖の300倍とも言われるんだね。
いろいろな研究でもどうも果糖をとると糖化タンパク質ＡＧＥが多くできるんじゃないかといいう結果が出ている。
それがあまりからだによくない、なんだか美容にも良くないらしい。
これが糖尿病の場合は壊死や失明の原因になる。アルツハイマーにも良くない。
果糖のほうが糖化タンパク質AGEが多く作られるのは研究で明らかになってる。
外部ﾘﾝｸ[html]:square.umin.ac.jp
砂糖と果糖の取り過ぎに注意！砂糖は老化のもと！ 砂糖は小じわのもと!
(p)外部ﾘﾝｸ:allabout.co.jp
65: [age] 2007/06/22(金) 21:38:00 ID:??? AAS
砂糖の消費量は戦後直後の1万6千トンから、
1973年には318万トンに200倍に増加し、
その結果、虫歯や肥満などが多発し、問題となり、
砂糖の取り過ぎで健康の問題になるという意識が高まったために、
80年に、砂糖が半分のスポーツドリンクが登場し、
その後90年代に無糖のお茶が流行しだしたことは知ってる。
30年前から区切ることなんか人間としてしないよ。
へんな区切り方をすると、消費量は30年くらいで40%近く減っているとなる。
どうも、砂糖を擁護している学者をリストアップしてみたほうがいいんじゃないか？
66: [age] 2007/06/22(金) 21:40:38 ID:??? AAS
砂糖をは身体に不必要な糖
砂糖は体内に入るとカルシウムやミネラルを持って逃げますから、身体には必要のない糖だと思ってください。
病院での食事療法でも砂糖は使ってませんから。
67: 2007/06/22(金) 21:41:52 ID:??? AAS
このスレ的には成人病なんか関係なかろ。
>逆に「砂糖を摂らないことで、情緒不安を招く可能性」が示唆された。
これが大事だろう。
68: 2007/06/22(金) 21:43:56 ID:QrO9P2uS(1/2)調 AAS
精製した砂糖・・・白砂糖 甘ーい罠やね。甘い後には恐ーい病気が待ってはる １９４０年代に慢性病が爆発的に増加したことと、１９２０年代に砂糖が工業的（精製）につくられるようになったこととは、密接な関係がある
。 ・・・ある大学教授は自分の本の中で「砂糖は、赤ん坊や小さな子供にとって不要であるばかりか危険でさえある」と発
言している。発疹、アレルギー反応、感染、神経系の問題の多くが、子供の食事から砂糖を抜くと、改善される。しかし砂
糖には高い依存性があり、さらに栄養のある食べ物を食べたいという欲求もなくしてしまう。砂糖中心の食事をしていると
、ノイローゼ、低血糖、糖尿病、胆管癌、結腸・直腸癌、関節炎、動脈硬化、心不全など多くの病気になる可能性がある・・・
砂糖の害が広く世間に知られるようになり、白砂糖の消費は急激に落ちている。しかし食品業界は、すべての加工食品
（塩辛い食品にも）に砂糖をどんどん使うようになっている。白砂糖はいたる所で使われ、知らず知らずに、われわれは摂
り過ぎている。平均的に年間なんと５９kg（男性一人分の体重）も消費しているが、そのうちの４０kg（女性一人分）は加工
食品から知らずに摂っている。年間１４kgぐらいしか砂糖を摂っていない人は、病気になる確率も低い。菜食中心で保存
料や精製された食品を避けている人は、他の人よりも平均１２年ほど長生きをするのは偶然ではない。
69(2): [age] 2007/06/22(金) 21:47:13 ID:??? AAS
うつ病やニート（ひきこもり） 様々の異常な犯罪。
その原因は環境だけではなく、糖体質です。
とくに甘いもの（砂糖 ハチミツ 人工甘味料 果物 口に含んで甘いと感じるものすべて）が原因です。
甘いものを断って、水分や塩分の取り方など血液粘度改善食事法に従っていただければ、
個人差はありますが、かなり早い時期に改善されていきます。
甘いものは、酒やタバコ以上に害があるにもかかわらず、
砂糖は脳の栄養になるとか、果物は健康に良いという、大きな誤りが常識となり、
それが多くの人々の心と体を蝕んでいます。
お酒やタバコは大人になってから摂取しますが、
甘いものは赤ちゃんの時代から取り続けます。
人工ミルクにオリゴ糖が含まれ、ベビーフードの多くにも糖分が含まれています。
そして日本人の多くが甘いもの中毒になっているのに、
「疲れたときは甘いものがいい」という誤った考えが常識になっています。
甘いものを取り続けている限り、
イライラし、攻撃的になり、あるいは何もやる気がしない無気力状態になります。
甘いものを取り続けて、
意志の力で、心を穏やかにしようとしても、とても困難です。
「甘いものは、あなたにとって癌をはじめ多くの病気の原因のひとつになり、
うつ病・ひきこもり・精神的不安定の危険性を高めます。」
外部ﾘﾝｸ[html]:www014.upp.so-net.ne.jp
70: 2007/06/22(金) 21:47:52 ID:??? AAS
こりゃ糞坊主アク禁決定だなｗ
71: 2007/06/22(金) 21:51:16 ID:QrO9P2uS(2/2)調 AAS
砂糖は覚せい剤レベルの毒物といえば極端かも知れない。
しかしその有害性が知られていない点では覚せい剤 以上に性質が悪い。
72: [age] 2007/06/22(金) 21:53:43 ID:??? AAS
肉の害
肉は36度の暑い体内ですぐに腐り、ただでさえ強い酸度が更に強くなる。
また腐った物は、周りの物をも腐らせる（腐った物は全て酸性になる）。
腸内での進行が非常に遅く、進行を促そうと頑張る腸の筋肉が固まり便秘となる。
腐敗発酵が続くとバルサンのように毒素が撒き続けられ、おならを我慢するとガスが血液に
入るとされるように血液中に毒素が充満する。
顔や毛穴から脂が噴き出し、欧米人のように毛深くなったり、頭髪が脂ぎって頭がはげてしまう。
のぼせる、イライラする、肌が荒れる、慢性疲労状態となり、美味しい物への逃避が
万病の温床となる。アメリカ人の好物は、砂糖ジャリジャリのケーキ。
肉を食べた場合、「ペッ」と翌日にでも排泄する必要がある。
よって肉食人種エスキモーの腸は非常に短く、西欧人の腸も短くできているが
日本人の腸は西欧人より約３m長く、肉食に適していない。
毎日快腸な子供であれば、肉食も良いでしょう。
しかし便秘の大人には猛毒で、便秘の促進剤。アメリカ人の大半は便秘なのです。
73: 2007/06/22(金) 21:54:46 ID:??? AAS
>>69
そのサイト、いい事も言ってるぞｗ
墓穴掘ったか？ｗ
同種での殺生は自然界ではありえませんから、
人間が人間を殺すのは自然の法則に反します。
しかし、人間が食べるために牛や豚を殺すのは自然の法則に反しません。
菜食は、枯れます。
これが30年菜食をやってきた私の結論です。
枯れていくのが早い。
性が、生が枯れていく。
枯れたまま生きていく。
枯れた状態で。ただ、死にかけた健康です。
外部ﾘﾝｸ[html]:cscenter.blog54.fc2.com
74(1): [age] 2007/06/22(金) 21:55:23 ID:??? AAS
砂糖のお仲間達
黒砂糖 ぶどう糖果糖液糖 果糖 水飴 還元水飴 蜂蜜 グラニュー糖 三温糖 てんさい糖 …
「体に良い」と謳われている物もあるが体に良い甘味類は残念ながら存在しない。
彼らは白い悪魔・砂糖の兄弟であって血液から始まり臓器など人間を内側から壊し
人格を崩壊させる性質を共有している。甘い、気持ち良いと感じさせる物には
何にでも中毒性があるのだ。
「甘い物を摂ると疲労が回復する」と思うのは飲食した時の爽快感から来る錯覚で
すぐにまた甘い物が欲しくなり悪循環が加速度的に人間の老化を進行させる。
血液中に老廃物が溢れ、水を吸収できなくなり常時喉が渇くようになる。
お勧めの物
黒砂糖 砂糖が持ち去るカルシウム・鉄分などの無機質が豊富。ただし８〜９割はショ糖。
果糖 血糖値を割合長く保ってくれる。砂糖の２倍弱の甘味があり糖類の摂取量を控えるなら。
蜂蜜 胃腸への負担が軽く殺菌・浄血効果を持つ。無機質の含有量は黒砂糖に大分劣る。
オリゴ糖 腸内で善玉菌の繁殖を助ける。
砂糖は１日20gまでが好ましいとされているが栄養学上１gも必要ない成分。
75: [age] 2007/06/22(金) 21:59:08 ID:??? AAS
砂糖は心も体も狂わせる
家族を『砂糖の害』から守ろう！！
一刻も早く、「白砂糖食べない宣言」を！
外部ﾘﾝｸ[htm]:www.airi.co.jp
76: 2007/06/22(金) 22:37:51 ID:??? AAS
糞ベガに荒らされて酷いな、こりゃｗ
77(2): 薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI 2007/06/22(金) 22:38:19 ID:bJjzx3yY(1/5)調 AAS
≪（勝手に）うつに対して効果が期待されるサプリ・１≫
（向精神薬との併用は担当医と相談の上で）
＜ビタミン様物質＞
●VB1（チアミン）
元気のビタミン
これの吸収を良くした誘導体がサプリやドリンク剤に含まれる
●VB3（ナイアシン、ナイアシンアミドなど）
体内でもトリプトファンから僅かに作られる
抹消の血行を良くし、理由は不明だが気分を高揚させる
〜アミドでない方はナイアシンフラッシュという現象を起す
●VB5（パントテン酸）
抗ストレスホルモンを作る
●VB6（ピリドキシンなど）
アミノ酸を神経伝達物質に代謝させ、神経伝達を活発にする
セロトニン（5HT）→メラトニンの代謝も促し、安眠をもたらす
●イノシトール
テンプレ参照
体内でコリンとともにレシチンに変換される
●VC（アスコルビン酸）
抗ストレスビタミン
神経伝達物質の生成にも不可欠
＜ミネラル＞
●マグネシウム
抗ストレスミネラル
●亜鉛
ストレスで消費されるので補給が必要
78(2): 薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI 2007/06/22(金) 22:40:52 ID:bJjzx3yY(2/5)調 AAS
≪（勝手に）うつに対して効果が期待されるサプリ・２≫
＜アミノ酸・ホルモン＞
●トリプトファン
5HTの原料
●5HTP
トリプトファンの代謝物、5HTとの中間物質
●フェニルアラニン
ドパミン（DA）−ノルアドレナリン（NA）の前駆物質
●チロシン
DAの前駆物質、フェニルアラニンの代謝物
イライラが出やすいので重度の鬱病患者には禁忌
●メチオニン
これの不足で鬱に陥るケースもみられる
肝臓の健康に資する
●タウリン
ＮＡの過剰な分泌を抑えて、アセチルコリン（Ach）濃度を高める
●GABA
抑制系脳内物質
サプリが発売されてはいるが脳関門を通過できるかは現在のところ不明
●テアニン
茶の旨味成分、脳内のGABAの活動を促す
カフェインの活性も抑制する
●ＳＡＭｅ
メチオニンの誘導体
脳内物質の生成を促し、細胞のエネルギーATPを提供する
双極性精神障害の人には禁忌
●ＤＨＥＡ
プロホルモン、抗ストレス作用が強い
ただし、性ホルモンに変換される為、40歳未満は禁忌
●プレグネノロン
ＤＨＥＡの前駆体
安全面ではＤＨＥＡに勝るが、やはりプロホルモンなので、
若年者の摂取は見合わせるべき
●7-keto（7-oxo）-DHEA
ＤＨＥＡの誘導体
性ホルモンに変換されない性質を持つ為に年齢制限がない
集中力や新陳代謝も高める為、ダイエット、学習にも用いられる
79(2): 薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI 2007/06/22(金) 22:42:09 ID:bJjzx3yY(3/5)調 AA×
80: 薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI 2007/06/22(金) 22:43:33 ID:??? AAS
ほんとに勝手にやらせて貰ったよ
81(1): 2007/06/22(金) 22:52:40 ID:??? AAS
セレンは？
82(1): 2007/06/22(金) 23:02:24 ID:??? AAS
倅さん 綺麗なテンプレありがとう ☆*:・°★:*:・°
83: 薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI 2007/06/22(金) 23:08:04 ID:bJjzx3yY(4/5)調 AAS
>>81
亜鉛にかまけて、セレンと鉄を忘れた ＞＜
いや、まぢで文献引っ張ってる時間なかったからー
どうもすみませんです
>>82
こちらこそ、そう言っていただけて嬉しいです
薬でもサプリでも何でも使って、絶対に、鬱治しましょうね！
84: 2007/06/22(金) 23:33:06 ID:??? AAS
「虫に聞け」に論破された菜食馬鹿の「VEGAN」が逃げ込み荒らしていると
いうスレはここですか？
糞ニートです。相手にしないで下さい。
85: VEGAN ◆PsPHI2rklQ 2007/06/22(金) 23:48:08 ID:??? AAS
オレが書いたのは>>1-7。
メンタルヘルスなど
・『ブレイン・ブースター―頭をよくする薬、ビタミン、栄養素、ハーブ』ベバリー ポッター
・『心の病は食事で治す』 (新書) 生田 哲
・『脳に効く栄養―クスリに頼らず「脳と心」を健康にする! 』マイケル レッサー
・『メンタルヘルスと栄養―心の働きと情動の安定をよくする』パトリック ホルフォード
・★『奇跡の脳を作る食事とサプリメント 』ジーン・カーパー
・『精神疾患と栄養―うつ、不安、分裂病にうちかつ 』カール ファイファー、パトリック ホルフォード
・『食事で治す心の病―心・脳・栄養 新しい医学の潮流 』大沢 博
・『食べて治すうつ症状―ココロとカラダを元気にする新栄養学』崎 良子、小川 万紀子、 稲田 浩
・『「うつ」を克服する最善の方法―抗うつ薬SSRIに頼らず生きる』生田 哲
・『診たて違いの心の病―実は栄養欠損だった!』溝口 徹
・『医師が選択した驚異の「栄養療法」』溝口 徹
・『「私」に還る処方箋―こころと体をつなぐ栄養の魅力 』溝口 徹
・☆『元気な脳をとりもどす 』ダニエル・G・エイメン
・☆『クレージー・メーカー 脳を壊す食品をなぜつくるのか 』キャロル・サイモンタッチ
栄養
・☆『野菜がクスリになる４４の食べ方 』池田弘志 下の文庫版
・『野菜がクスリになる５０の食べ方』池田弘志
・『ペリコーン博士のアンチエイジング革命 今から間に合うカラダ改革!10年前の肌を取り戻せ!』ニコラス ペリコーン
86(2): 薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI 2007/06/22(金) 23:54:54 ID:bJjzx3yY(5/5)調 AAS
ＶＥＧＡＮさんって鬱持ちなの？
87(3): VEGAN ◆PsPHI2rklQ 2007/06/22(金) 23:56:52 ID:??? AAS
持ってませんよ。
ただ、完璧癖なら見受けられるｗ
88(3): 薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI 2007/06/23(土) 00:01:39 ID:??? AAS
それじゃ、どうして、ここのテンプレ作ろうって思ったの？
研究対象として？
89: 2007/06/23(土) 00:29:29 ID:??? AAS
>>87
あんたが論破された虫さんがここに来たらどうするのよ？
敵対する？哲学板みたいに白旗揚げて「どうすればいいかアドバイスしてよ」と
擦り寄る？
虫さんはこの板のトランス脂肪酸スレとマクロスレに今いるんだよ。
呼んでこようかｗ
90(1): 2007/06/23(土) 00:49:32 ID:??? AAS
VEGANさんは何も悪くないんじゃ？
粘着してくる濡れ落ち葉サイコが気持ち悪い。
91(1): 2007/06/23(土) 00:53:48 ID:??? AAS
>>90
いや過剰に意識し虫に粘着してたのはVEGANの方だろ？
何年も前の虫のレスまで収集して敵対しながらころりとやられ白旗さｗ
ここでも随分迷惑かけてるようですねえｗ
92(1): VEGAN ◆PsPHI2rklQ 2007/06/23(土) 00:57:33 ID:??? AAS
>>88
>>8-75のようなのが活発になってますから、中立的な正常分子栄養学や脳神経学の学者などの書籍とそれに基づいたテンプレが必要です。
このように自然に症状が和げる方法が最近になって蓄積されてきましたから、従来の精神医学の方法だけでなく、
なかなか良くならない人の助けになります。
そこに、中立的な情報が必要です。
「うつ病ドリル」ではプロテインを勧めていますが、
「高タンパク質低炭水化物ダイエット」には疲労感が増すなどの弊害がありますので長期間の実行には注意です。
外部ﾘﾝｸ[html]:mmh.banyu.co.jp
亜鉛と鉄はミネラルです。セレンは水溶性ビタミンです。
93(1): 2007/06/23(土) 01:13:21 ID:??? AAS
>>91
このスレではあんたが濡れ落ち葉だって言ってるんだけど？
94(1): 2007/06/23(土) 01:24:07 ID:??? AAS
>>93
濡れ落ち葉ってなに？ｗ
ここのスレもVEGANが来なければまともだったわけで、うつ病と真剣に向き合う
人には迷惑な存在でしかないだろ。
どこに行っても迷惑撒き散らすのがVEGANなんだけどね。
あなたももしかしたら菜食馬鹿？
95(5): 薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI 2007/06/23(土) 01:25:42 ID:Psm9G970(1/3)調 AAS
>>92
判りましたけれど、何となく、あなたが鬱病の人を癒す事は
難しそうな気がします
何か、もっと違った人間的なアプローチや考え方があったんじゃないかと
（どんなんかは自分で書いてても判りませんが）
こういう病気を患ってると、結構、正しい事が苦痛に感じられるものです
＞セレンは水溶性ビタミンです。
これは･･･？
最新の学説でしょうか？
或いは、コリン か、ルチン か何かと間違えたのではないですか？
96: 2007/06/23(土) 01:28:42 ID:??? AAS
>>94
>ここのスレもVEGANが来なければまともだったわけで、
VEGANさんの貼ったテンプレは参考になるよ。
粘着して追いかけるあなたみたいな人が来なきゃまともでしょ？
97: 2007/06/23(土) 01:31:32 ID:??? AAS
94みたいなのを”盗人猛々しい”とゆうんだな
98(1): VEGAN ◆PsPHI2rklQ 2007/06/23(土) 01:35:03 ID:??? AAS
>>95
すみません。セレンは水溶性ミネラルでしたね。
あなたには冷たさはないでしょうか？
99: VEGAN ◆PsPHI2rklQ 2007/06/23(土) 01:48:36 ID:??? AAS
わたしの考えはこうです。
大豆から、オメガ３脂肪酸、プロテイン(アミノ酸)、レシチン、ホスファチジルセリン、イソフラボンを抽出し、別々にパウダーとカプセルで飲みます。
このカプセルのブランド名はsomethingで信頼性があり、これを000mg飲むとこのような効果があります。
このように言う時、冷たい栄養だ、人間はこのようにして食べて生き生きさを取り戻せるだろうか、と考えます。
わたしならお肉の料理、野菜の料理、大豆の料理、野菜の料理をすすめたいのです。
ですから、このように素材のまま食べられる料理を中心に栄養学的に満たすべきだと考えます。
100: VEGAN ◆PsPHI2rklQ 2007/06/23(土) 01:49:42 ID:??? AAS
それに加えて、様子を見ながらサプリメントを利用するのです。
101: 薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI 2007/06/23(土) 01:51:28 ID:??? AAS
>>98
＞あなたには冷たさはないでしょうか？
私は議論がしたい訳じゃありません
本気で「ありません」との回答を得られるかも知れないと思っての
問いでなければ、そういうの、やめて下さい
それにしても、また、何だか妙な賑わいになってきましたね
少しでも早く平穏なスレに戻って欲しいものです
102(8): VEGAN ◆PsPHI2rklQ 2007/06/23(土) 06:39:41 ID:??? AA×
外部ﾘﾝｸ[html]:mmh.banyu.co.jp
103(6): VEGAN ◆PsPHI2rklQ 2007/06/23(土) 06:49:48 ID:??? AAS
大豆から、オメガ３脂肪酸、プロテイン(アミノ酸)、レシチン、ホスファチジルセリン、イソフラボン、ミネラル、食物繊維、
などなどを抽出し別々にパウダーとカプセルで飲みます。
このカプセルのブランド名はsomethingで信頼性があり、これを000mg飲むとこのような効果があります。
こんなことをしては、サプリ屋の親父が儲かるだけです。
>>102のような食生活を基本にして「必須栄養素をバランスよく摂取して様子を見る」のが自然な方法だと思われます。
これは人間としての食生活である味や香りや見た目や食感の生き生きとした、人間的な食事です。
104: 2007/06/23(土) 06:58:58 ID:??? AAS
確かにプロテインの取りすぎは鬱病になるらしいな
105(1): 虫に聞け ◆jI2W8zJrGE 2007/06/23(土) 10:11:51 ID:??? AAS
まったくお前は何をやってるんだ、糞坊主。（呼称はまた糞坊主に格下げだ）
健康な人間対象で菜食がいいとか、こういう食べ物がいいと思うとかの議論ならいい。
しかしここは違うだろ。
鬱の懸念のある人、または家族か近しい人にその懸念がある人が情報集めに
きているところだと思うが、ド素人が偉そうに講釈たれていい所じゃない。
少し前に鬱気味だと言う者に俺が話しかけたあたりがきっかけで、また暇に任せて
鬱関係のサイトを漁り、そのぐぐり知識で偉そうに講釈たれられると思ったんだろ。
お前どんだけ暇なんだ？こんな事をやってる暇があるなら働け、ニート。
貼ってある内容も杜撰だしな。嘘も混じってる。例えば>>4
＞東邦大学医学部統合生理学教授で「国際セロトニントレーニング協会の有田秀穂」は、
動物性のタンパク質を一緒に摂ると、トリプトファンが脳の中に入りにくいと言っている。
まるで動物性タンパク質を摂ったらいけないような書き方だが有田は「控えめに」と
言ってるだけで情報伝達の時点でミスリードしようとしている。
そして有田の説そのものが全面的に肯定されたものではないことにも触れてない。
データの見方、取り扱い方は教えたはずだがまだ理解できないか？
お前はぐぐり知識をひけらかして遊びたいだけ。そしてこれはお前が遊びの対象に
していい話題じゃないんだよ。わかれ、馬鹿者。
106: 虫に聞け ◆jI2W8zJrGE 2007/06/23(土) 10:21:44 ID:??? AAS
＞ここで情報集めしようとしてる方
鬱の懸念があるのか、知り合い、家族に心配な者がいるのかだと思うが
こんなところで情報収集してはダメだ。
２ちゃんは所詮遊びの場。真面目に話すものもいるが遊びで書き込むやつも多い。
VEGANのようにぐぐり知識で知ったかぶる馬鹿も出てくる。
紹介される情報も玉石混交。まともなものもあるが、俺が一見しただけでもおかしな
ものもある。
鬱は命にかかわる重大な病気だ。少しでも懸念があるなら専門医に相談すべき。
素人判断であれやこれや試していい病気ではない。
医者に不安があるならもう一軒別な医者にかかりセカンドオピニオンを求めるのも方法。
ともかく素人判断だけは絶対に避けるべきだ。本を読んだくらいでどうこうなるものではない。
107: 虫に聞け ◆jI2W8zJrGE 2007/06/23(土) 10:35:19 ID:??? AAS
10,12,16,18などしつこい繰り返しコピペもVEGAN糞坊主の仕業だろ？
ここは砂糖、肉に関して議論する場か？
こんな糞坊主の知ったか情報のテンプレが参考になるなどという奴もオメデタイ。
素人が素人の情報に振り回されてどうするんだ？
こういうスレが存在する事自体が誤った情報流布になるし確定してない治療法や
情報がもっともそうに語られる。
それを信じ万が一悪化したら誰が責任取るんだ？どっちもどっちだな。
遊ぶなら他の話題でやれ。
真剣に情報集めたいなら２ちゃんなどでやるな。
108: VEGAN ◆PsPHI2rklQ 2007/06/23(土) 10:40:15 ID:??? AAS
>>105
＞＞東邦大学医学部統合生理学教授で「国際セロトニントレーニング協会の有田秀穂」は、
＞＞動物性のタンパク質を一緒に摂ると、トリプトファンが脳の中に入りにくいと言っている。
＞有田は「控えめに」と
＞言ってるだけで情報伝達の時点でミスリードしようとしている。
ミスリードにひっぱっているのはお前だ。
有田は精進料理のお坊さんがセロトニンを増やす効果があるので、禅にいいと、『善と脳』や『セロトニン欠乏脳』で書いてある。
「控えめに」ではない。精進料理のことだ。
それにオレは、根拠として>>5を出している。オレが付け加えたのは下２個だけだが。
読んでいる本が多く混じっている。もっと出してもいいが読むほうが大変だ。
109: VEGAN ◆PsPHI2rklQ 2007/06/23(土) 10:45:02 ID:??? AAS
鬱の懸念のある人に対して、肉屋とサプリ屋とバナナ屋が巣食ってどうするんだってことだよ。
110: 虫に聞け ◆jI2W8zJrGE 2007/06/23(土) 11:04:07 ID:??? AAS
引っこんでろ。
＞鬱の懸念のある人に対して、肉屋とサプリ屋とバナナ屋が巣食ってどうするんだってことだよ。
お前みたいな暇人がぐぐり知識ひけらかしてここに巣食ってどうするんだってことだ。
有田にしても
＞「控えめに」ではない。精進料理のことだ。
お前が貼ったサイトにも
＞動物性タンパク質は、セロトニンの原料であるトリプトファンの
脳内への取り込みを阻害するため、ひかえめに。
と出ているじゃないか。最後の一文は目に入らないか？「ひかえめに」だ。
精進料理云々も、じゃあ肉食は鬱に有害だという証明でもされてれば話は別だが
そんな確定情報は一切ない。ただの一説にすぎない。
だから有田本人も控えめな表現を使うのだろう。それを断定してるかのような
お前の引用の仕方がミスリード狙いだ。
そして根拠と上げているものも限られたサイト情報と読んだか読んでないのか
わからない書籍のタイトルの羅列でしかない。
何の責任もない、責任を取る必要がないこういう場で、お前ごときが
知ったかぶり情報で遊んでいい話じゃない。哲学板に帰れ。
向こうでならまた遊んでやるぜ。
111: 2007/06/23(土) 11:05:24 ID:??? AAS
>>69
>甘いものは、酒やタバコ以上に害があるにもかかわらず、
完璧キチガイだな。ある意味、鬱病はこういうのを信じちゃう
洗脳されやすい脳みその持ち主がなりやすいのかもな。
112(1): VEGAN ◆PsPHI2rklQ 2007/06/23(土) 11:18:59 ID:??? AAS
『セロトニン欠乏脳』の156ページ
『禅と脳』の214ページ
オメガ３脂肪酸とうつの関係について
『元気な脳をとりもどす』の162ページ
『クレージー・メーカー 脳を壊す食品をなぜつくるのか』のキャロル・サイモンタッチ
『心の病は食事で治す』の後ろのほう
『奇跡の脳を作る食事とサプリメント 』の真ん中あたりのオメガ3の項目
113(1): 2007/06/23(土) 11:21:02 ID:nfLihftz(1)調 AAS
虫に聞けさんに一票。
114(1): 2007/06/23(土) 11:22:54 ID:??? AAS
まあ虫がいうのはもっともなんだが、、、
それじゃスレ終わってしまうなｗ
115(3): 薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI 2007/06/23(土) 11:23:50 ID:??? AAS
＞ＶＥＧＡＮさん（ちょっと間が悪かったな･･･）
どうしても議論に走りたいのですね
私にはあまり意味のある事とは思われないのですけれど･･･
まず、>>1-7が良くできていると思ってる事は前スレの終りの方で
述べた通りです
その意見は変らないものとして
＞>>8-75のようなのが活発になってますから、中立的な正常分子栄養学や
脳神経学の学者などの書籍とそれに基づいたテンプレが必要です。
正論ですね
しかし、その論調では、>>8-75のような輩の口を塞ごうと、
先手を打って自分の意見も取り混ぜたテンプレを組んだようにも
感じられます
そして、何だか訳の判らない闖入者が出現した際も、
あなたは文献を羅列する事で応じました
（その資料の種類から私はあなたが鬱病患者なのか疑問を感じ
尋ねてみた訳ですが、まあ、それは良いです）
それも正論･･･というかネットでの正攻法ですよね
外敵に対して用意周到な感じです
＞わたしならお肉の料理、野菜の料理、大豆の料理、野菜の料理を
すすめたいのです。
＞ですから、このように素材のまま食べられる料理を中心に栄養学的に
満たすべきだと考えます。
＞>>102のような食生活を基本にして「必須栄養素をバランスよく摂取して
様子を見る」のが自然な方法だと思われます。
＞これは人間としての食生活である味や香りや見た目や食感の生き生きとした、
人間的な食事です。
これらも正論です、全く誤謬がありません
ところで、あなたは、鬱病の症状としての拒食症、過食症の現実を
ご存知ですか？
また、なんらかの事情から理想的な食生活を送る事のできない人がいる現実に
ついては？
（まあ、ここを論じるとメンヘルになってしまうのですが）
このスレの住人の大半は、うつドリル実践者でしょう
ですが、そうじゃない人間、そうできない人間もいる訳ですね
そこに、正論尽くし、理想論尽くしでは、それらの鬱病患者は癒されますか？
そういうのはメンヘル板へ逝けですか？
116: 薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI 2007/06/23(土) 11:24:40 ID:Psm9G970(2/3)調 AAS
さて、そこにきて、
＞人間的なアプローチとして、はじめから抽出物を勧めるのはどうかと思われます。
これは私の組んだ、>>77-79に対する意見と受け取って良いですね？
（77レスまできて「はじめから」も何もない気もしますが（苦笑））
あなたはご存知ないかもしれませんけれど、私は他人に、食事を軽視しての
サプリ摂取を勧めた事は１度もありません（サプリ厨ですがねｗ）
食事ありきのサプリメントです
そして、抗うつ系機能性サプリに関する情報は、うつドリルから１歩進むと
あまりに浸透してない感が強いです
（アユールヴェーダのサプリの知識などは特にです）
あなたにしても、セロトニンの素となる栄養素はご存知でも、
材料からニューロトランスミッタを生成するのに必要なメチル化、アセチル化を
促進させるサプリに関してはどの程度の理解をお持ちでしょう？
私が>>77-79をリストアップしたのは、その辺りの情報を提供したつもりです
この種のスレッドは情報の集積でなければならないと、私は考えます
＞こんなことをしては、サプリ屋の親父が儲かるだけです。
資本主義国の日本で、いきなり何を言い出すのですか？
サプリを控えて、肉を食せば肉屋の親父が儲かり、
野菜を食べれば八百屋の親父が儲かり、医者にかかって薬を処方されれば
製薬会社の親父が儲かります
何もサプリ屋の親父を目の敵にする事もないでしょう
117(1): VEGAN ◆PsPHI2rklQ 2007/06/23(土) 11:29:52 ID:??? AAS
＞鬱病の症状としての拒食症、過食症の現実をご存知ですか？
の何を？
＞なんらかの理想的な食生活を送る事のできない人がいる現実については？
＞そこに、正論尽くし、理想論尽くしでは、それらの鬱病患者は癒されますか？
何をいいたのかよくわからないね。
うつ病ドリルを信じてしまい誤ってプロテインを通常の2倍量とり、タンパク質がカロリーの５０−６０％を占め、
高たんぱく質食に陥ってしまう危険は認識しています？
118(2): 薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI 2007/06/23(土) 11:30:48 ID:Psm9G970(3/3)調 AAS
＞虫に聞け
わざわざ誘導されてきてまで、ここで議論をふっかけないでくれませんか？
論争は進んでも、うつを打破するって点に関しては何も話が進展してません
過疎っても良いです、議論はよそでお願いします
鬱に関して有意な情報をお持ちであれば別ですけれど･･･
119(1): VEGAN ◆PsPHI2rklQ 2007/06/23(土) 11:31:35 ID:??? AAS
>>77-79に対する意見だけでなく、全体な進行に対する意見ですよ。
食事をおろそかにして、必須栄養素でもない栄養素をサプリメントで投入しても、焼け石に水ですからね。
120: VEGAN ◆PsPHI2rklQ 2007/06/23(土) 11:36:23 ID:??? AAS
訂正 パーセントが違った。
うつ病ドリルを信じてしまい誤ってプロテインを通常の2倍量とり、タンパク質がカロリーの３０−３５％を占め、
高たんぱく質食に陥ってしまう危険は認識しています？
121: 薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI 2007/06/23(土) 11:36:27 ID:??? AAS
>>117
＞何をいいたのかよくわからないね。
そこにあなたの、鬱病に対する姿勢がよく表れてると思います
あなたは鬱病のシステムは理解してても、鬱病患者を理解しては
いないんです
＞うつ病ドリルを信じてしまい誤ってプロテインを通常の2倍量とり、
タンパク質がカロリーの５０−６０％を占め、
＞高たんぱく質食に陥ってしまう危険は認識しています？
担当医に聞いて知ってます
しかし、それなら、どうしてテンプレに、うつドリルの内容を
記載したんです？
122(2): 虫に聞け ◆jI2W8zJrGE 2007/06/23(土) 11:38:55 ID:??? AAS
>>112
本は読んでるといいたいわけ？読んでいても同じ。
お前は鬱病の専門家か？ただのド素人が受け売り情報垂れ流しているに過ぎない。
他の話題ならいいが、こういう命にかかわる病気に関してはド素人の出る幕はない。
こういうところで情報収集しようと思う人がいたら、それもどうかと思うが
健康弱者は藁にもすがる。これは非難できない。
そういう人が見てるかもしれないところで、知ったか知識で遊んでんじゃねえよ。
>>113
どうもｗ 俺は当たり前のことを言ってるだけだが。
>>114
終るべきだと俺は思うよ。こういうスレはない方がいい。
玉石混交の情報を見分けられるだけの知識が情報を求める方にもないからね。
>>115
＞どうしても議論に走りたいのですね
そうだよ、糞坊主は鬱を遊びの材料にし議論という体裁の遊びをしたいだけだ。
あんたもほどほどにな。
123(1): VEGAN ◆PsPHI2rklQ 2007/06/23(土) 11:40:12 ID:??? AAS
＞＞＞なんらかの理想的な食生活を送る事のできない人がいる現実については？
＞＞＞そこに、正論尽くし、理想論尽くしでは、それらの鬱病患者は癒されますか？
＞＞何をいいたのかよくわからないね。
＞そこにあなたの、鬱病に対する姿勢がよく表れてると思います
＞あなたは鬱病のシステムは理解してても、鬱病患者を理解してはいないんです
説明になってないよ。
＞どうしてテンプレに、うつドリルの内容を記載したんです？
４のテンプレをもとに書いただけだが。
＞私は他人に、食事を軽視してのサプリ摂取を勧めた事は１度もありません（サプリ厨ですがねｗ）
前のスレッドはそんな流れになっていなかったと思うが。
124: VEGAN ◆PsPHI2rklQ 2007/06/23(土) 11:41:01 ID:??? AAS
>>122
だから、>>5を読めば専門家の意見が分かる。
125: 薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI 2007/06/23(土) 11:42:26 ID:??? AAS
>>119
食生活が大切なのは承知してますってば
それよりも、「意見」でしたら、あなたはテンプレを組むべきではなく、
誰か「中立的な」人に任せて、それに対して発言すべきだったんじゃ
ないですか？
今のあなたは、>>8以降の人間を責められませんよ
126: VEGAN ◆PsPHI2rklQ 2007/06/23(土) 11:43:51 ID:??? AAS
＞＞＞私は他人に、食事を軽視してのサプリ摂取を勧めた事は１度もありません（サプリ厨ですがねｗ）
＞＞前のスレッドはそんな流れになっていなかったと思うが。
＞食生活が大切なのは承知してますってば
テンプレにする必要があると思ったんだね。
127(1): 虫に聞け ◆jI2W8zJrGE 2007/06/23(土) 11:46:09 ID:??? AAS
>>118
あんたも読解力のない人か？
俺は議論を吹っかけに来たんじゃない。ここで素人が議論する事が間違いだと
言ってるんだ。
薬屋の倅なら薬剤師の資格は持ってるんじゃないのか？それすらない素人か？
素人なら糞坊主と同じ。この話題で遊ぶな。
薬学部を出ているなら科学者の端くれとして病気に対して取るべき姿勢を思い出せ。
患者にとって情報がどういう意味を持つか考えろ。
鬱に対して何が有効かなどこんなところで議論すべき話じゃない。
128: 薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI 2007/06/23(土) 11:49:13 ID:??? AAS
>>122
ほどほどにしときます
>>123
＞説明になってないよ。
あなたは医学生のようであり、臨床医じゃないと言いたいんです
＞前のスレッドはそんな流れになっていなかったと思うが。
それなら、その時に発言して下さい！
それとも方向修正の必要は感じなかったって事ですか？
129(5): VEGAN ◆PsPHI2rklQ 2007/06/23(土) 11:54:41 ID:??? AAS
＞＞うつ病ドリルを信じてしまい誤ってプロテインを通常の2倍量とり、タンパク質がカロリーの３０−３５％を占め、
＞＞高たんぱく質食に陥ってしまう危険は認識しています？
＞担当医に聞いて知ってます
それを黙っていたのは明らかにおかしい。
＞＞＞＞食事をおろそかにして、必須栄養素でもない栄養素をサプリメントで投入しても、焼け石に水ですからね。
＞＞＞食生活が大切なのは承知してますってば
＞＞前のスレッドはそんな流れになっていなかったと思うが。
＞それなら、その時に発言して下さい！
オレは方向修正したと思うし、言っていることが良く分からないね。
＞＞＞＞＞なんらかの理想的な食生活を送る事のできない人がいる現実については？
＞＞＞＞＞そこに、正論尽くし、理想論尽くしでは、それらの鬱病患者は癒されますか？
＞＞＞＞何をいいたのかよくわからないね。
＞＞＞そこにあなたの、鬱病に対する姿勢がよく表れてると思います
＞＞＞あなたは鬱病のシステムは理解してても、鬱病患者を理解してはいないんです
＞＞説明になってないよ。
＞あなたは医学生のようであり、臨床医じゃないと言いたいんです
そんなんじゃあ、サプリメントの話しかしてないやつが、説明にならない話くりかえしているだけだよ。
130(5): VEGAN ◆PsPHI2rklQ 2007/06/23(土) 11:56:54 ID:??? AAS
理想的な食生活を送る事のできない人がいる現実があるので、
食生活についての正論はやめてください、ということですか？
131: VEGAN ◆PsPHI2rklQ 2007/06/23(土) 12:01:03 ID:??? AAS
薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI は発言が矛盾しているので、サプリ屋が言い訳を重ねているようにしか見えない。
132(1): 虫に聞け ◆jI2W8zJrGE 2007/06/23(土) 12:01:29 ID:??? AAS
ふん、この二人が二人だけで議論する分には実害はないだろ。
勝手にやってろ。隔離するにはちょうどいいかもだ。
もう一回言っておくが、鬱の懸念のある人や家族などが鬱で悩んでいる人は
専門医にかかるのが一番。心配なら複数の医者に。
こんな遊びの場からも「藁にもすがりたい」気持ちで何かを求めるのだろうが
求める事が間違いだ。
これを題材に議論して遊びたい奴はただの馬鹿。相手にしてはならない。
133: VEGAN ◆PsPHI2rklQ 2007/06/23(土) 12:02:37 ID:??? AAS
>>132
だからよー>>5みたいな専門家の本をいろいろ読むってことだよ。
134: [age] 2007/06/23(土) 12:04:51 ID:??? AAS
結局VEGAN はうつでもないし、プロテインもMVMもオメガ3も何も実践してないわけだ。
全て受け売り
もうこないでくれる
135: VEGAN ◆PsPHI2rklQ 2007/06/23(土) 12:07:41 ID:??? AAS
VEGAN はうつではないが、
うつ病ドリルを信じてしまい誤ってプロテインを通常の2倍量とり、タンパク質がカロリーの３０−３５％を占め、
高たんぱく質食に陥ってしまう危険は認識しています。
食事をおろそかにして、必須栄養素でもない栄養素をサプリメントで投入しても、焼け石に水だといういこともわかるので、
サプリ屋が巣食っているような現実にアタックします。
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